[一陡還有一抖陡 一坡還有一波坡]

跑在真武山玄武盃16公里處紅瓦屋補給站前的陡坡上，大喊出來的就是這句話！

決定參加真武山路跑是在延賽至元旦假期的第二次重新報名時，為的是練山路，增加坡道較長距離的耐力，也順便平衡一下12月都在衝半馬無法認真練LSD的狀況~

起跑點位於新店碧潭，從台九線經過數回，倒是沒在東岸廣場佇足過，當天開車來繞一繞一時還無法確定是否已經到達該停車的位置呢(囧)！

<碧潭橋,晨景美美的>

隨著天明時刻的到來，越來越多跑友聚集，看看號碼布，過半數以上是54K超馬的跑友，32K人數顯得稀疏，而身邊跑友們的聊天主題很明顯的與平時參加的半馬賽時所聽到的截然不同，不管是訓練内容或賽事相關都是超馬級的，讓自己覺得彷彿進入另一個跑步世界般~

<第一次看到三太子是15年的台東鹿野馬,衷心期盼重建之路能順順利利~>

熱熱身，拍拍照，完成寄物，很快的超馬組已經要出發，主持人說的一段話深有同感:讀過的書，吃過的飯，跑過的步(還有一句忘了)，是屬於真正自己的，別人奪不走的~

第一次看超馬組起跑，大家都緩緩前行不急不徐，跟平時半馬衝刺起跑差好多，心想超馬真正的勝負不是這短暫的起跑數K，而是在四五個鐘頭之後~

起跑後先在碧潭兩岸繞行，這段路途在測試前週關西小鎮路跑時左大腿後側筋緊蹦的復元狀況，用五分速前後完成這段路，雙腳狀況還不錯。擔心的情況解除，一邊欣賞碧潭兩岸風光，一邊準備要開始跑坡道的最後調整。

<陽光橋上跨河兩岸,下橋之後沒多久,就開始............>

離開河岸後轉入街道路段，賽道不寬要跟車並行，在飯店區也開始有小坡，這些都還應付得來。沿途緩坡一路向上，望著遠方高山，不知哪座才是要面對的大魔王啊~

坡道綿延，約莫近13K處開始便是這場自覺最難的路段，斜度真讓自己瞠目結舌，很多超馬組跑友都用步兵策略，速度其實也不慢，自己則是刻意不讓雙腳停下來，一停就GG，自己對自己的意志力薄弱瞭然，唯有不停，才有辦法面對這長長的32K賽道！

由於原本規劃的賽道因雨不適合跑步，大會改變路線為制高點折返，這代表從13K開始的一路上坡得不停歇的跑至約20K左右才能結束。自備的水當然無法撐到那時，很艱苦的撐過初段山路後，在16K補給站補水喝溫奶茶，還抓了數片橘子。自己其實沒有在賽道上吃固體食物的經驗，因此橘子是邊跑邊吃，怕胃會無法適應，萬幸沒有造成不適。

接下來的坡依舊陡峭，外加S形彎很多，跑起來真的很累很累，心跳也一直維持在破90%狀態，真是非常費力費神的一段路。唯一的慰藉就是自己倒數著離折返點的里程越來越少時的那種微~小~成就感，讓自己勉強繼續不停的向上。聽到志工擺放的小擴音器播播放出"離最高點還有八百公尺"時，有種快昇天的感覺，心裡只有一個想法就是"要到了要到了"~

終於，終於，終於，跑到了折返點，此處聚集蠻多跑友，也看到了秒殺的烤香腸，除了補給外也有一旁休息的跑友，對56K超馬組而言，還得再重跑一次同路線的後半程而言，持盈保泰更加重要！32K的自己則補完運動飲料，香香的香腸實在無福消受，抓數片橘子後便開始放開腳步開始下坡路段了~

連續下坡是完全考驗肌力的時候，由於上坡路段感覺已經消耗自己近七成體力，只能用大約配5:30左右跑，心跳明顯降低不少，跑起來算是舒服。有餘力就向還在爬坡的跑友們喊聲加油~加油聲真是彼此最好的鼓舞！

折返約跑了三四公里後，右小腿突然小抽了一下，糟!這是要抽筋的前兆，趕忙吞鹽錠，BCAA糖也吞了一顆，過紅瓦屋多喝了些運動飲料，水瓶也裝滿再往下跑，陸陸續續左右小腿都有小抽個兩三次，謹慎的小幅調整抬腿，幸運地沒有大抽讓自己便成步兵！有了金澤初馬跟關西小鎮兩場步兵經驗，當下已能立刻處理身體的狀況，並祈禱著能順利渡過難關~

轉入小坑路後，差一些些就掛點的下坡路段終於告一段落。不過遠遠地有段小坡出現在眼前，長下坡之後再遇上坡，這場考驗真的不少。身體已經有撞牆感，跑這小坡腳步已經沒法跟攻折返高點時一樣抬得起來，慢慢凸慢慢凸，速度連七分速都不到，過了這小坡，剩下的路程也剩不長，看到對向許多超馬組跑友快馬跑向第二趟山路，打從心裡佩服!

<小坑路的最高點,根本是硬撐爬上的>

<已經聽見終點廣播,又有大砲對著自己,姿勢一定要擺一下的啦XDD>

預期的32K在更改線路後，終點於錶測30K左右就出現，拖著只剩最後一絲氣力的雙腳，跑進終點，2016的跑馬之路，在讓自己小驚喜的2:59:54成績中揭開序幕！

<這次有緣認識的32K總二-馬兄,千里迢迢從金門來參賽,身上的三鐵魂讓人佩服~>

平時練跑的安排總會一週排一次坡道的練習，但，跑坡能力尚待磨練只能慢慢凸。這場真武山讓自己真正體驗了山路馬的難度，同時也能體會曾經有跑友對自己說過:跑過山路會有截然不同的感受這句話~

跑馬的人似乎有種自虐傾向，看來，已經悄悄地在自己身上發現了(暈~~~)