2015台北馬拉松半馬破PB心得分享

運動賽事
發表於 2015/12/21 2,721 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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2014年下半年開始接觸跑步, 才完成了一場初半馬(八方雲集路跑),就挑戰當年的台北馬拉松全馬, 還記得當時跑到後面真是痛苦到一個極致,看到沿路加油團在冷冷的河濱路線旁,真的感動到快哭出來了,最後4”36完成,換來鐵腿一個星期.


2015再度挑戰台北馬,雖然不是全馬,但目標就是破半馬PB,這一年來跑過很多場半馬,全馬只跑過一場以及60K超馬一場,但半馬大約都落在1”55~2”00之間. 無意間上網看到有愛迪達有官方配速員以及招募配速乘客,完成目標時間還有送台北馬紀念衣服,想說來報看看,雖然名額有限不一定抽的到,但就衝看看. 結果只有1”45再來就2”00的列車…@@” 想說2”00我就自己跑就好了,只好報名了1”45的配速乘客. 沒想到後來通知我中籤了!


起跑當天,到愛迪達帳篷領取了一件背心然後做了熱身,去認了一下兩位配速員大哥的樣子. 天啊!! 穿上這件背心如果落後不就丟臉了,後面一堆跑者會笑死我吧,心想這下不能丟臉丟大了. 參加這活動可以優先站在第一起跑區,我從來就沒站在前面過,心裡也跟著緊張起來了,想說我能跟得住配速大哥嗎?


6:30鳴槍起跑,配速大哥就衝好快! 不是一開始要先慢一點嗎!? 我從沒有起跑就這種速度啊!! 過了第1K,手錶顯示4:32/Km!! 心想,怎麼這麼快! 是我手錶有問題嗎? 過了第2K,手錶顯示4:40/Km!! 我忍不住問了配速大哥: 大哥,這速度是不是太快? 大哥看了一下手錶說: 好像太快了. 我的媽呀~~你現在才發現太快! 我死定了..我大概10K以後就會跟不上了吧.


第一個水站,通常都不會進,這是早有預期的. 看了一下目前配速都在5:00/km,有點吃力阿,不像配速大哥還能兩人聊天,我只能靜靜的在後面注意自己的呼吸及動作,保持在後面5公尺內. 到了第二個水站,想說速度比預期快一點, 配速大哥也說要進水站, 我整個超開心啊,想說可以停下來小歇一會.沒想到配速大哥所謂的進水站,就是速度放慢一點點而已,直接跑過去行進中抓了杯水,喝完丟杯,完全沒有停下來!!! 天啊~~~~這跟我平常進水站休息也差太多了(崩潰中),但怕跟不上配速大哥只好有樣學樣了. 之後每個水站也都這樣,連香蕉都是行進間拿了邊跑邊吃Orz…

 

路程中也沒辦像以前一樣看攝影大哥鏡頭比YA,兩邊風景,其他跑者,或是加油啦啦隊了. 眼睛其實都盯著配速員大哥的背影,看著那1”45的字印在背心上晃啊晃! 記得12K開始我已經覺得撐不住了,三不五時就會進入冥想階段了(就是腦子一片空白,甚至會閉上眼睛跑個幾秒鐘),不斷調整自己的呼吸,告訴自己要撐下去, ITB好像也開始痛了起來. 不過還是當落後太多就加速,始終保持在配速大哥身後5公尺內. 直到了麥帥橋上坡, 配速大哥速度根本沒掉多少,我整個已經跟不上被拋開了T_T. 只好距離大約50公尺後看到配速大哥頭上的氣球,想著等下下坡我再來追好了. 看了一下時間,應該還是有機會可以1”45回來,只要後面不要爆掉. 下了麥帥高架道路,我還落後約20公尺.過了基隆路地下道,又追回來一點點,還差一點距離就可以跟配速大哥一起進終點了. 結果當然有下就有上,上基隆路地下道時,又落後約50公尺了. 只好又不斷告訴自己,出了地下道就最後衝刺了,雙腿你們要撐住阿. 出了地下道後,知道離終點不遠了,我大叫了一聲"阿!!"開始加速 (旁邊跑者沒嚇到還跟我說加油!XD),最後在信義路莊敬路追上配速員大哥. 大哥又看到我出現開始不斷在旁邊鼓勵我,說快到了,加油! 轉彎後最後衝線我看到終點拱門了, 又大叫一聲要再衝刺了(旁邊跑10K的一定想說這瘋子叫什麼), 先拋開配速員大哥我自己先衝了,沒想到真的沒力了,衝了不到20公尺又慢了下來, 配速員大哥追了上來,跟我打氣,說剩下300公尺了,加油! 輕輕地推了我一下背,又把我最後極限中的極限再度逼出來. 最後跟配速員大哥一起進終點.成績1”43:37. 轉過身快累死地跟配速員大哥握手說: 謝謝你們,我破PB!!


最後要感謝配速員大哥,雖然我不認識你們,但超級謝謝你們最後一直給我的鼓勵.讓我今年最後一場跑馬留下了精采的紀錄.


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