此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
雖然以前就知道風櫃嘴是單車界很硬的一條上坡道
從來沒想過自己會親身用跑的上風櫃嘴涼亭
先是至善路大約連續5公里的公路緩上坡
再轉到至善路三段336巷連續5公里的山路上坡
雖然之前跑過貓空跟烏來,但上坡的長度跟難度都沒有風櫃嘴高
跑到距離折返點兩三公里處開始就走走跑跑
這時候反而超前很多步兵
上到風櫃嘴涼亭附近還起霧了,風景真是漂亮
折返點拿過信物後開始下坡,時間大約花了1小時25分鐘
心想跑完應該也沒辦法在兩個半小時完成
看到幾個年輕女生一過折返點在水站喝水後就開了空檔全速往下衝
我想我還是慢慢來比較保險,因為很擔心跑太快煞不住
總之山路的下坡遇到陡坡就減速慢慢跑,緩坡或平路才加速
回到至善路看看時間,好像可以跑在兩個半小時內,而且都是緩坡
就用比平常快的速度前進,膝蓋也沒有任何不適
回到至善國中看看完賽時間是2小時25分51秒,比預期的還快!
PS.到現在都找不到這場被拍的照片,只能說攝影師可能都去NIKE女子馬拉松拍正妹了吧!
往下滑看下一篇