首次參加馬拉松活動

運動賽事
發表於 2015/03/11 865 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這次我首次參加馬拉松活動,距離當時立下參加目標有一年的時間。

參加馬拉松一直是我自己認為我不可能完成的事情,連半馬也沒有任何懸念。但就在2014年初,看到好多人的馬拉松心得,加上年屆40,因此,就此立下在40歲前要挑戰馬拉松,完成一件自己從來不曾想過,也覺得達不到的事情來挑戰。

就這樣開始我的慢跑活動。

一開始,我只能連續跑100公尺左右,之後就走走停停,無法持續跑步。開始的目標訂在每半小時跑走完2公里即可。就這樣,半年之後,我已經可以連續跑1公里,半小時也可以完成3公里的跑走。而在九個月後,我就可以連續跑4公里,並在半小時之內完成。

這樣的速度說實在不快,但對比一年前的我,已經是長足的進步。

只是,參賽之前,中間有一段時間中斷練習,因此整體的肌耐力跟體力不免受到影響,也因此,抱著惴惴不安的心情參加活動。

一開始的5km,還蠻輕鬆的,想想應該是平日練習的結果,但起跑步之後的路線有點壅塞,停停跑跑的,不是很順暢,所以難免速度受了影響。

一直到了10km,腿部才略有一點痠痛的感覺,但無礙繼續前進。可是到了15km之後,速度跟體力明顯下降,雖然肌肉還沒有出現痠痛跑不下去的情況,但速度持續下降卻是明顯感受到狀況。

本來想說可以就這樣慢慢跑到終點,但卻在20km的時候大爆發。鼠蹊部、腳底、小腿,一次爆發。有嘗試小跑步,但跑了幾步之後只能放棄。最後就這樣走入體育場。

不過進入體育場之後,看到好多人在觀眾席上加油,加上腿部肌肉已經得到舒緩,因此就這樣小跑步通過終點,最後完賽時間已經來到4小時多。

雖然時間超過甚多,但還是很感動自己能夠完成全程,對於即將邁入不惑之年的,無疑的是最佳禮物。

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