週六去南港運動中心上TRX的課程，第一次體驗，不錯玩，但平常太少練三頭肌，到現在還在痠。 週日長跑到最後，發現左膝蓋下緣有跳躍膝的緊繃感，今天跑一開始有感覺，後面沒有，要多注意。查了一下去年的跳躍膝，果然是同一腳。 第一段遇到波馬阿貝，第二段遇到James #jumper's knee #z1 20+20' ☁️ Warm, mostly cloudy, 24°C, 體感28°C, 85%, 0 kph/N