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15x400m with Lengo’s company

2024/04/03 0 人給讚

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15x400m (r 30s): 86, 87, 87, 85, 85, 87, 83, 85, 87, 88, 85, 85, 85, 85, 81

作者

Bigfish

追蹤

IG @dayu_tao / Strava @ Dayu Tao / 1500m 4:14.45/ 5k 16:11.84/ 10k 33:15.65/ 半馬 1:13:13/ 全馬 2:42:46/ 西進武嶺 2:55:07/ 東進武嶺 4:07:06

配速

04:17/km

移動時間

00:43:17

距離

10.06km

總爬升

497m
活動時間

00:53:42
卡路里

616
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