[am.]Tempo/1600mx3+Repeat/200mx3

2024/03/26 0 人給讚
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warm up: 2K cool down: 4K [am.]Tempo/1600mx3(新竹縣體育場/體一) (P:82", r:2'00") *83"(3'28"/km) 5'32" *82"(3'25"/km) 5'28" 5'29", 5'29", 5'26", 01)5'29"_79" 82" 83" 82" (r:1'55") 02)5'29"_80" 83" 83" 82" (r:1'54") 03)5'26"_80" 82" 83" 79" Set rest: 4'00" [am.]Repeat/200mx3 33", 35", 36", 01)33" (r:1'33"/200m) 02)35" (r:1'27"/200m) 03)36"

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