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專案企劃

【評測】跑者平日訓練的心頭好-BROOKS ADRENALINE GTS 23「不只能幫你撐十秒」

發表於 2023/08/21 28,221 次點閱 2 人收藏 2 人給讚
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美國百年專業運動鞋品牌 BROOKS,1914 年誕生於美國西雅圖,秉持「Run Happy 快樂跑」為品牌核心精神,並為此目標設計理念開發跑鞋科技,不論是避震緩衝、動能加碼、輕盈流暢及推進加速,均可滿足各類型跑者所需。BROOKS 不但是美國跑圈備受推崇的知名跑鞋品牌之一,就連越野超馬界傳奇人物 Scott Jurek、2018 波士頓馬拉松女子冠軍 Des Linden 也都指定選用。



小黃在剛開始接觸訓練時,習慣穿著薄底鞋訓練,但 5 年前因過度訓練,導致足弓塌陷,還伴隨脛前肌受傷,當時除了調整跑姿,也開啟了與厚底鞋的緣分。當時選擇了 BROOKS LAUNCH 5 作為復健與輕鬆跑,因此對 BROOKS 緩震支撐跑鞋的腳感感到印象深刻。


因為之前訓練受傷,開始接觸 BROOKS 跑鞋,對緩震支撐跑鞋的腳感留下好印象。
(攝影:Raymond) 


近年來 BROOKS 也陸續推出各式鞋款,以滿足更多元跑者的需求。BROOKS ADRENALINE GTS 22 曾被《COACH》雜誌評選為 2022 最佳穩定型跑鞋,而所謂的 GTS,意思是「Go To Support」,代表這雙跑鞋可加強足部支撐效果,協助跑者保持跑動時的步伐穩定。ADRENALINE GTS 22 更榮獲《RUNNER’s WORLD》跑者世界雜誌評選為最佳男子跑鞋與扁平足推薦鞋款;同時也是蟬聯美國跑鞋市場單一鞋款暢銷榜單,排名第一名的鞋款。如今,以極致舒適避震緩衝機能著稱的 ADRENALINE GTS 系列已邁入第 23 代,除了展現 BROOKS 不斷精益求精的企圖心,更希望以專業設計、不斷提升的舒適性和流暢度,提供跑者更愉悅的跑步體驗。話不多說,趕緊來開箱 BROOKS ADRENALINE GTS 23 吧!


BROOKS ADRENALINE  GTS 系列獲獎無數,讓我對 23 代有更高的期待。
(攝影:Raymond)


   初次見面

初見 BROOKS ADRENALINE GTS 23 時,它的配色俐落、用色大膽就立刻吸引了我的目光,好奇、秤量一下,US9(26.5 CM)單腳重量是 270 克,但實際穿上後的腳感卻沒有想像中的重,反而立即感受到極佳的支撐感和舒適度


上腳的一瞬間,立即感受到包覆支撐、舒適感十足。
(攝影:Raymond)


   夏日跑步依舊舒適工程用透氣網布&3D 彈力列印科技鞋面

 ADRENALINE GTS 23 鞋面採用 3D 列印科技的工程用網布設計,特別加強馬鞍部位的穩定性,讓鞋型包覆得很完整,加上厚度適中且具有彈性的鞋舌、鞋帶,以及前腳掌佈滿的透氣網孔,讓跑者即使在盛夏長距離的跑步,也不會有雙腳全濕的不舒適感


前腳掌佈滿許多透氣網孔,即使在盛夏長距離的跑步,也不會有不舒適感。
(攝影:Raymond)


   支撐型跑鞋重大創新|GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統

BROOKS 首創的「 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統」,可以從鞋面外側延伸至後跟兩側黑色斜條紋被識別,它提供了內外側支撐穩定作用,就像是內側穩定牆和外側穩定牆,讓腳踝與足跟在跑動過程中維持穩定與安全

這設計概念如同保齡球軌道旁的保險桿,而你跑動的步伐就如同保齡球軌跡,可在需要時起作用,不需要時也不會妨礙你,它能有效減少跟骨及脛骨過度旋轉,讓膝蓋自然移動,維持在安全的範圍中,以自然的步態前進。


BROOKS 首創的 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統,提供跑動時的穩定支撐。
(攝影:Raymond)


   緩震升級超給力|DNA LOFT V2 避震緩衝科技

BROOKS 獨家的 DNA LOFT 中底科技再升級全新 DNA LOFT V2 中底避震科技,提供跑步時有效緩震與支撐,在足部落地與再次推蹬時,皆保有適當的彈性回饋,確保落腳時不塌陷。大底前腳掌的分段式設計,可增加跑鞋的彎曲度,並配合跑者足部動作、跑步方式給予必要的抓地力回饋,厚度十足的橡膠大底,更是能提升跑鞋耐用度。


全新升級的 DNA LOFT V2 中底避震科技,帶來更加舒適柔軟的跑步感受。
(攝影:Raymond)


   實際測試|田徑場、複合型路面、柏油、階梯

【田徑場速度課表】

到田徑場跑了兩、三次速度課表, 63 秒的配速跑 300 公尺,一共跑了 18 趟,組間休息 90 秒。若以跑素質課表來看,雖然它的設計強調緩震、支撐,但沒有很明顯的重拖現象,仍能維持一定的推蹬腳感。特別是在吃甜甜圈課表於內側過彎時,透過 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統,可協助雙腳朝前跑動,不會有左右過於晃動的不穩定感,加上中底的避震設計能有效釋放低足弓壓力,也讓跑完課表後的腳底板不會有不舒適感。


GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統可協助雙腳朝前跑動,不會過於晃動。
(圖片來源:Raymond、Lizard)


【複合型路面長距離跑】

在週末清晨五點,跑團的大家就在汐科車站集合,一起跑經典路線-「汐鴿」。即使上坡 5K 都是令人心寒的 8-9% 陡坡,但還是不能辜負跑友的期待,喘著也要到鹿窟事件紀念碑。這次在 BROOKS ADRENALINE GTS 23 戰靴加持下,無論是柏油路上下坡、還是紅磚道、水泥等具有硬度,且可能稍有不平的路面,都可以維持一貫的避震與支撐性,即使跑了 26K 後,足弓也沒有緊繃與疲勞感,整體看來長距離的有氧跑表現不錯。


即使過程很累,但在 ADRENALINE GTS 23 的避震、支撐下,可以大幅減低足弓的疲勞感。
(圖片來源:Raymond、Lizard)


【柏油路長距離跑】

假日除了頭前溪河濱,也常在陽明交通大學跑環校路線、雞腿路線,而這些路線都是柏油路面為主。在路面較硬的情況下,有緩衝與避震較佳的 ADRENALINE GTS 23,可以給予足夠的保護與支撐,減緩跑動時的地面衝擊


校區內幾乎都是柏油路面,有較佳緩衝與避震的 ADRENALINE GTS 23,可減緩跑動時的地面衝擊。
(圖片來源:Raymond、Lizard)


雖然現在跑鞋越來越多都強調厚底加上碳板配置,但對我來說,碳板鞋是拿來比賽用的,平時的有氧耐力訓練與恢復跑,幾乎都是非碳板鞋輪流穿著,除了適應各式鞋款,亦可減少對碳板的依賴。


無論是柏油路上下坡、還是紅磚道、水泥等具有硬度且可能稍有不平的路面,都可以維持避震與支撐性。
(攝影:Raymond)


階梯肌力訓練

我偶而也會以階梯來訓練腿部肌力及反應力,可以在起跑前、後穿插訓練,增加靈敏反應力。穿著 BROOKS ADRENALINE GTS 23 可以充分感受到穩定與避震的保護,即使在高高低低的階梯路段,也能讓步伐更靈敏與安全


階梯訓練可提升腳步敏捷度與變化性,也很適合作為跑前、跑後的搭配輔助。
(攝影:Raymond)


   結語

對初階跑者來說,若是要進行全馬的週期訓練,需要累積大量的有氧基礎,而 ADRENALINE GTS 23 因具有緩衝與避震支撐效果,對足部也有不錯的反饋,很適合進行輕鬆跑或 LSD,從慢跑到稍快配速的速度區間,都是它的守備範圍;對於進階跑者來說,若是進行長距離的配速課表或平日輕鬆跑,亦可穿著 ADRENALINE GTS 23,享愛它給予的極佳保護感,若像小黃是低足弓跑者,更能有效減緩長距離跑步時的疲勞


ADRENALINE GTS 23 很適合進行輕鬆跑或 LSD,從慢跑到稍快配速的速度都很可以喔!
(攝影:Raymond)


但若是田徑場的速度課表,有了 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統,即可大大提升了足部的穩定性,雖因重量問題,未必能發揮最佳速度,但若要在賽事使用,建議在 21K、10K 等中、短距離賽事中選為戰鞋,更能有效發揮 ADRENALINE GTS 23 優勢,提升跑者賽程表現。


建議在中、短距離賽事中搭配 ADRENALINE GTS 23,將能發揮最大效益,與享有支撐穩定的優勢。
(攝影:Raymond)





責任編輯:Angela

圖片來源:Raymond、Lizard


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