過去一個多禮拜，台灣經歷了連續暴雨的災害，雖然不是颱風，但是影響程度有過之而無不及。幸好周末期間 (1-2日) 天氣算是比較穩定下來了，雖然預期各地方中午過後還是容易出現雷雨，對流旺盛的時候仍然有可能出現很大的雨勢，不過已經不像先前那樣下個不停，尤其是南部的朋友總算可以稍微喘口氣，同時也能夠恢復正常的運動作息。

白天的溫度仍然偏高，陽光照射下還是有機會出現 34-35 度的高溫，尤其臺北盆地內應該還是最熱的地方，建議要外出運動還是選擇清晨比較好，或是夜晚下過雨後，感覺會比較適合。因為下午仍然有機會出現瞬間大雨，外出活動記得要攜帶雨具，到山區或溪流邊活動的朋友更是要多加注意午後的天氣變化情況。

下周目前來看沒有很明顯的天氣系統影響台灣，預估會持續是偏向夏天型的午後雷雨的天氣型態，白天溫度偏高，夜晚清晨較為舒適。強烈颱風「燕子」預估會往日北而去，下周二、三 (4-5日) 侵襲日本，要前往日本的朋友務必注意。

去年的山城星光馬，跑者們在雨中奔跑仍充滿笑容（圖片來源：運動筆記 / 濕濕）

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

已經邁入第 3 屆的苗栗山城星光馬拉松將在周末登場，近年來苗栗市周邊夜間的景觀出現許多新的地標，例如頭屋大橋旁的造景橋、玉清大橋、新東大橋以及客家圓樓等等，夜晚打光起來十分漂亮，吸引許多夜間的遊客以及攝影愛好者取景，這次馬拉松的路線圍繞苗栗市周邊，也會經過這些景點，大家不妨好好欣賞一下，體驗一下苗栗的夜色。

預估週六 (1日) 苗栗有出現午後雷雨的機會，因為開跑的時間是在接近傍晚時分，遇上午後雷雨的機會蠻高的，因此要請參加的朋友做好遇到下雨的準備，入夜後降雨應該就會趨緩，下雨前溫度較悶熱，高溫可達 31-33 度，雨後會涼爽一些，不過濕度升高，感受仍不是很舒適，大家要記得多補充水分，並且注意自己的身體狀況，量力而為。

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