這個周末碰上春假前，很多人週六 (31日) 都需要補上班，不過周末這兩天 (31-1日) 目前來看仍然是相當好的天氣，除了東半部的宜蘭、花蓮、台東等地偶爾會有一點局部降雨外，西半部的天氣大致穩定，都是以晴到多雲為主，但是到山區活動的話可能要留意一下中午過後的天氣變化，這個季節雖然還不像夏天這麼熱，但是中午過後在山裡面已經會有一些局部零星的西北雨開始出現了，所以要到山區的朋友可能要注意一下午後的天氣。各地白天溫暖，高溫普遍可來到 27-29 度以上，夜晚清晨還是稍微有點涼意。西半部的天氣雖然不錯，但是空氣品質會比較差，尤其是台中以南到高屏地區，提醒呼吸道比較敏感的朋友可能要多留意，外出時記得戴口罩。

世界地球日路跑週日登場，每年活動提供環保水杯，也有許多跑友會自帶水瓶、杯子使用（圖片來源：運動筆記 / 安格斯）

下週三開始將是長達 5 天的連假，很多人應該非常關心天氣的狀況，目前來看前面兩天週三、週四 (4-5日) 各地依然是晴朗穩定且溫度偏高的天氣，週五 (6日) 有鋒面過境，各地將轉為有短暫陣雨或雷雨的天氣，同時溫度將下降轉冷，溫度變化感受應該會非常明顯，週六 (7日) 天氣好轉，各地轉為乾冷的型態，大致為多雲到晴，溫度偏冷，尤其中北部感受會比較顯著，低溫將下探 13-15 度間，週日 (8日) 清晨仍有輻射冷卻低溫，中北部空曠地區低溫有可能下降到 12-14 度間，不過週日白天開始冷空氣漸弱，溫度就會明顯回升，天氣則維持晴朗穩定的型態。整體來看春假這幾天應該只有週五 (6日) 下雨機會大，其他時間都是比較好的天氣，溫度則是有顯著的起伏，先熱轉冷再轉熱，很有三溫暖的感覺，提醒大家務必注意溫度變化可能造成的身體健康影響。

阿勃勒－風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

阿勃勒是代表夏天的花種之一，盛開的時候表示溫度越來越高，初夏的腳步逐漸接近，台南虎頭埤風景區內種植不少的阿勃勒花樹，也因此這場在虎頭埤舉辦的馬拉松也被跑友們命名為阿勃勒馬拉松。今年的路線將可以進入平常不對外開放的台南畜改場以及台南農改場內，免去人車爭道的危險，也將可以一探很少人可以進去的秘境區域，值得一跑。

預估週日 (1日) 台南大致為多雲到晴的天氣，下雨機會低，陽光較強，溫度偏高，預估高溫可來到 28 度以上，應該會很有烤肉馬的感覺，提醒跑友們沿途要多補充水分並且注意自己的身體狀況，小心中暑的狀況發生，怕曬的跑友要記得做好防曬準備。

桃園農博－新屋魚米之鄉馬拉松

2018 年桃園農業博覽會將在新屋區舉辦，配合農博的開幕，也舉辦了這場馬拉松，邀請各地的跑友用雙腳來體驗農博以及新屋區的美麗風光，沿途有目前結實纍纍的田園、壯觀美麗的新屋風車、全台唯一的客家漁港、蔚藍海岸以及滿布綠蔭的濱海綠色走廊，同時也會經過擁有全台最高青銅媽祖神像的新屋天后宮，路線大致平坦，值得跑友們漫步體會。

週日 (1日) 桃園預估也將是晴朗穩定的天氣，雲量少陽光強溫度高，高溫將可來到 28 度以上，因此要提醒的同樣是注意補水並且做好防曬，隨時留意自己的身體狀況，避免中暑，如果覺得不舒服就不要勉強完賽。

世界地球日路跑

國家地理頻道從 2007 年起，每年四月期間特地舉辦世界地球日路跑，期待結合運動休閒與綠能環保，推廣環保愛地球的觀念。今年賽事路線從總統府前出發，終點則位於大佳河濱公園，最長為 21K，這條路線跟 1 月的渣打半馬差不多，台北的跑友一定不陌生，歡迎大家一起來運動，響應環保愛地球。

週日 (1日) 台北同樣是晴朗的天氣，溫度偏高，高溫可能來到 27 度或以上，雖然只有半馬，但仍要提醒大家注意溫度，沿途要多補充水分，怕曬的跑友要做好防曬的準備。

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