文/黃彥琦

- 黃彥琦

- 開始為了健康而接觸路跑這項運動也有一段時間，從一開始什麼都都懂亂跑一通，到慢慢了解路跑不只是跑步當下的運動，而是從平時訓練、飲食到結束後的收操、補給都需要依照實際身體的狀況作調整，才可以跑的健康、跑得長久。

  聽教練講過運動的過程對身體是一種破壞，經過運動後的身體的修補會讓人體變得更加強壯，而為了運動過程的消耗與與運動過後的修補，運動前、中，後的飲食就變得非常重要，想當初剛接觸路跑時，還在為跑步完多久能進食而煩惱，也幸虧現代有足夠專業的知識來源及充足的營養補充品，讓跑友們能藉此獲得健康的身體。

  這一次利用跑阿里山馬拉松的機會來試喝的是「白蘭氏雞精」，相信大家都對"通通要拿去做雞精"這個廣告詞印象深刻也可體會出白蘭氏對品質的堅持，話說回來不管是平日的練習或比賽，還沒這麼奢華過，一趟喝掉三罐，不過實際價位也都還在一般人可接受的範圍內，先看一下營養成分含有豐富的總支鏈胺基酸，而且0脂肪、0膽固醇，相信對很多人可是有莫大的吸引力；一起床就先來一罐，為一早出發的山路超半馬來準備，味道可以接受，不會有過重的腥味，還可以儲備稍晚路跑時的消耗。

  在山路上跑步是需要更好的體能也因此這中間的補給也就更為重要，趕緊在折返點時拿出身上攜帶的秘密武器，為後半路程做準備，不過畢竟不是專為運動中補給做設計的包裝，長跑過程中要攜帶一罐的確有點掙扎，還好身上有背腰包，才解決這個難題。

  領完完賽獎牌後再將最後一瓶白蘭氏雞精喝掉，嗯!沒感覺，不過如果那麼快就有感覺，我反而會害怕，但在下午午睡休息完之後發覺跟上個月跑完相同的山路半馬相比，身體狀況還真的比較好，看來雞精還真的是有幫助，記得國內有學者研究顯示運動後飲用雞精，體內的乳酸跟血氨可以更快速被排除，也就是說雞精可以更快速消除運動後的疲勞，是有科學認證的。

- 個人評分

補給便利性：★ ★ ★
抗疲勞功效：★ ★ ★ ★ 
體力恢復速度：★ ★ ★ ★ ★