【心得】自主訓練後補給的最佳選擇
運動筆記編輯團隊
發表於 2017/03/01
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文/張景皓
經過今年10月初馬的洗禮,深深體會到一場全馬賽事帶給身體的負擔和影響有多麼大,運動後的補給和身體的修復對運動員更是格外的重要。 為了備戰年底的台北馬,每天都會排定自主訓練的課表,尤其是周末的LSD長距離訓練,絕對是打好有氧基礎的關鍵,白蘭氏雞精是訓練後補給的最佳選擇,因為跑完長距離後的身體會比較敏感,雞精不但可以馬上恢復能量和元氣,又不會對身體造成負擔,讓我可以一直用最佳狀態面對每天訓練的課表,最後希望我的台北馬能夠順利430達標,加油。
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