【焦點人物】赴日挑戰不怯步 老鄧帶你見識長跑強國競技魅力

發表於 2017/12/31 8,013 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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因為世大運熱潮,讓更多人開始關注台灣的田徑好手,其實近兩年國內在長距離項目,包括全馬、半馬甚至是五千、一萬,不斷有許多選手持續推進個人紀錄,不斷刷新歷代排行的序列,不只是因為選手實力提升,也因為觀念的提升,這些跑步好手開始思考如何才能突破自己,除了國內賽事外,日本這個芳鄰也是許多選手挑比賽的首選,適宜競賽的涼爽氣候、優質的賽事水準、具競爭力的選手與良好的跑步風氣,讓台灣選手們願意花更多的費用與心力,飛往日本去挑戰一場好比賽。


2017 年香川丸龜半馬賽十多位國內好手皆寫下佳績(圖片來源:真男人文創商行


當中有些選手多次赴日挑戰,追求的不只是成績。其中一位是「老鄧」鄧新詮,台北市立大學陸上運動學系四年級,2017 世大運男子半馬團體組的國手,同時也是 105 年國內半馬的總一,多次前往日本參加長距離測驗賽與半馬賽事的他,屢屢寫下佳績,他告訴我們,每次比賽的成績固然重要,但在每次飛往日本比賽的同時,也有許多相當不一樣的東西在累積。


老鄧除了國內各個田徑賽事外,也積極尋求日本的比賽挑戰(圖片來源:鄧新詮 Lao Deng official


日本比賽初體驗 長跑大國的震撼與激情

時間回溯到 2015 年南庄半程馬拉松,當時的老鄧拿下第一名,以學生冠軍身分獲得比賽津貼,首次飛往日本參加香川丸龜半馬賽,現場報名,照成績排在最後一個區段,被擋了幾分鐘,狀態和條件都不好,是老鄧第一次經歷大型日本公路賽的;再把時間往前推一點,日本東海大測驗賽,時值九月,正是學期開始的前後,剛好升上大學二年級自己,帶著一個大一新鮮人,非常緊張也沒有跑得太好,但兩次的參賽帶給自己完全不同的體驗。


丸龜半馬是老鄧首場在國外跑的半馬(圖片來源:鄧新詮 Lao Deng official


談到第一印象,老鄧說首次跑測驗賽在熱身時,發現日本選手會用很快的配速熱身,多數選手賽前準備相當積極也很專注,那種神態與專注度也令人有不同的感受;另外賽前看到很多選手戴著眼鏡,看來斯斯文文很有書生氣息,但一鳴槍,就發現這些選手不同於跑前的氣質,一起跑便化身成敏捷的野獸,自己都被他們的氣勢和速度震懾到,同時也感到非常興奮;而印象最深刻的是不管比賽前後,很容易被一旁觀眾的加油聲嚇到,因為場面都非常熱情、熱烈,就連不以競賽、名次為目的的測驗賽,也有超多親友與熱愛田徑的群眾入場為選手聲援,鮮少能在台灣看到這種場面,所以他心中特別有感觸以及感動。


老鄧表示因為測驗賽的形式,讓選手更能全力跑出最佳(圖片來源:鄧新詮 Lao Deng official


日本田徑測驗賽的特色

比賽前就知道,多數會報名測驗賽的選手,目的就是為了創造最好的成績,所以配速策略與一般田徑賽就大不相同,平均的配速一定最容易寫下佳績,因此所有人都會用最穩的配速前進,特別是在強者如林的日本比賽,所有的選手都有點快,盡管領跑的選手不穩掉速,其他選手會立刻補上出來帶,在這樣的比賽條件下,若能放開手,敢一點去跑,就有相當大的機會跑出好成績。


在國內重大賽事,面對強敵環伺,領跑需要更多的勇氣(圖片來源:Sheng)


另外一個與一般田徑賽事不同的地方,即賽前的的預備流程較快,只要在半小時前檢錄並領取道次卡,便可先離開繼續準備與熱身,直到比賽開跑前幾分鐘,再回到起點集合即可,方便選手控制自己的熱身時間,不用在檢錄處耽擱時間,也會較多自由時間可以做最後調整。


賽前的每一個熱身環節都不能少(圖片來源:Sheng)


優質賽事細節 菁英選手待遇大不同

在上尾跑出個人最佳成日本的公路賽還有一個很大的優點,便是對於菁英選手的服務相當完善,不只有專屬的寄物服務、熱身空間、休息室與更衣室,也不分國內外菁英選手都可以使用,一般到賽前十五分鐘才會引導選手到起跑處,直接至前段的區域待跑,反觀國內則是少部分較高規格的賽事,會準備一張卡或證明可以申請,但在各一項服務上還是可以再增設,以便優秀選手能用最好的狀態寫下佳績。


菁英選手的表現,也是一場優質公路賽需要注重的地方(圖片來源:鄧新詮 Lao Deng official


挑戰背後的付出與相對應的收穫

問到自費到日本比賽覺得值得嗎?老鄧說以寫成績而言非常好,然兒也不是每次都能跑出好成績,像是跑著的心態或身體狀態上,不可能每一次都能維持在最佳,但他也提到除了成績之外,還有一點也很重要,就是是開拓自己在田徑與長跑道路上的視野;很早以前就知道日本是運動強國,特別是在田徑與長跑在亞州也是相當強盛,但以往都只能看看網路上的影片,覺得同為亞洲人怎麼能跑出這樣的成績,但當實際上到了賽事或是訓練的現場,親眼見到與親身感受比賽氛圍、選手的素質等諸多要素,都非常的令人振奮,強大絕對是有跡可循的,也讓自己心目中的某些東西開始萌芽。


在世大運之前,老鄧便有多次與日本選手競速的經驗(圖片來源:Sheng)


問到哪次比賽印象最深刻,他表示 2017 的香川丸龜半馬賽,雖然稍微受傷,但想說不會差很多,實際跑的時候真的出現很大的落差,比上尾比賽時的成績還要慢不少,尤其腦中一直充滿達標世大運的念頭,讓當時的他感到無比挫折,但事後回想,那時失敗的經歷,也給自己心態和觀念上有一些改變,了解比賽本來就不是絕對的,失敗也能有所收穫,成為令自己茁壯的養分。


2017 香川丸龜半馬雖然未跑出佳績,但看到學長周庭印能寫下紀錄,老鄧也很開心(圖片來源:鄧新詮 Lao Deng official


過來人的小小經驗談 

一般跑者到異地跑賽事,最常擔心的就是賽前的飲食調整和比賽的各種條件,像是氣候,而日本是高緯國家,較涼的天氣基本就是加分,老鄧也表示他自己最大的弱點就是怕熱,在日本比賽肯定會較涼爽,對他而言就是如魚得水,飲食基本上也不會有太大的問題,因為當地選擇多又方便,飲食習慣與台灣並不會有很大的差異;唯一讓他困擾的反而是取水和轉彎,因為日本的駕駛位置與台灣是相反的,所以道路是左行駛,所以在遞水是用左手,跟場內賽和國內路跑賽是拿水的,折返也是顛倒過來,總是會有那麼一點不習慣。


台灣不管是車道還是賽道都是靠右側(圖片來源:Sheng)


也提醒想在日本拚成績的朋友或選手,過程中不要太過於在意其他跑者,就像前面提到的,比賽中往往會有頗快,同時又相當穩健的配速集團出現,若能跟上當然是放開去跑,但若有點吃力,千萬不要覺得落後而緊張起來,因為人真的太多,選手平均的實力都不容小覷,若勉強自己去緊咬其他選手的配速或硬塞在集團之中,這樣反而會跑不好,切記不要著急,身體熱開,腦袋絕對要冷靜,才能跑出當下狀態能達到的最好成績。


培養穩定的配速,才能寫下好成績,由右至左分別是張嘉哲、李銘勝與鄧新詮(圖片來源:Sheng)


到日本這幾次,去過幾回名勝景點,特別是箱根驛傳的名校,如:青山學院或東洋大等等,有機會有時間的話,最好也能去日體大與代代木公園,若能在那邊做賽前調整和訓練更好,因為公園和學校的田徑場都會對外開放,感受一下不同的長跑風情和硬體的差異,絕對會讓人有不一樣的感受,像他自己就會很想再多多造訪。



近兩年不斷進化與未來期望的那個「老鄧」

在這兩年間,老鄧已逐漸成為有目共睹的一線強跑者,不管在半馬或是場內賽的成績都有很大的進步,但他謙虛地說到,其實多次到日本比賽,最多的進步和收獲,真要講就是經驗吧,其次才是成績上的進步,躍進的成績固然開心,但如何持續地進步和突破,是他現在所要專注面對的;老鄧也提到,日本的經驗與風氣讓自己有很深刻的印象,而一次次國內外的比賽,也讓自己的態度和觀念有更多的成長,變成現在大家所看到的老鄧。


多次赴日挑戰半馬,就是為了這一次世大運回家比賽(圖片來源:Sheng)


這一兩年不只是成績提升了很多,從移地訓練到不同賽事,個人對於比賽與訓練的經驗越來越豐富,不同的情況、氣氛與經歷,讓他對自己的選手生涯有更多不同的看法,準備二、三月的研究所考試,同時也會去考日本留學考,一部份也是因為多次前往日本,在心中展開的日本夢,期望不管是到日本還是留在台灣,都能兼顧學生和選手的身分繼續精進,大學畢業之後也會慢慢轉往全馬發展。



他是「老鄧」鄧新詮(圖片來源:Sheng)


自認近期的狀況還算不錯,在冬訓會繼續針對體能和跑姿做調整,為接下來的賽季做準備,年初則會鎖定三月的賽事,以及緊接在後的大專賽事,也會再前往日本參加測驗賽,他期許自己,新的一年要讓大家看到更強更不一樣的老鄧。


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