2017-08-04 14:02 聯合報 記者陳宛茜╱即時報導

佛教勝境台北農禪寺，將於 11 月舉辦不同於一般路跑的「水月禪跑」（圖片來源：法鼓山農禪寺提供）

佛教勝境台北農禪寺，將於 11 月 4 日（周六）早上 7 點 30 分，舉辦不同於一般路跑的「禪跑」－「水月禪跑」。

法鼓山農禪寺表示，將首次以禪修的方式舉辦「水月禪跑」，同時也有禪坐、禪走等指導。過程沒有名次、不限距離，是一次特殊難得的路跑體驗，歡迎喜愛路跑活動的朋友來參與。由於必須經過團練，因此參加者需要提前報名。

農禪寺表示，有別於一般馬拉松的競賽規則，「水月禪跑」僅有預定 108 分鐘的完成時間，但沒有距離限制。監院果毅法師說，禪跑的過程沒有名次、沒有比較，期盼參與「禪跑」的民眾，能夠運用「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，隨時覺照自身的身心狀況，讓身心處於最佳的體能狀態，不但能達到最好的運動效果，也是專注放鬆的禪法修練。

佛教勝境台北農禪寺，將於 11 月舉辦不同於一般路跑的「水月禪跑」。圖為「水月禪跑」路線圖（圖片來源：法鼓山農禪寺提供）

以路跑運動體驗修行，經驗、健康及觀念轉變均甚重要，因此報名禪跑者，須檢附 1 年內完成 10 公里以上路跑活動（含三鐵）的證明，還至少需參加 1 次農禪寺的禪跑團練。超過 70 歲或未符合禪跑條件者，則建議參加「水月禪坐」、「水月禪走」，各項目均有法師指導八式動禪、吃飯禪，圓滿後寺方還將頒贈紀念證書。

農禪寺表示，這個台灣首創的禪跑，不必和他人用競賽論輸贏，只管與自己的心自在前行。同時間寺方在大殿、禪堂還有「禪坐」、「禪走」等體驗項目，凡 18 歲以上符合活動條件的民眾，可擇一上網報名，洽詢專線（02）2893－3161 轉 564。

資料來源：udn聯合新聞網

對這場賽事有興趣嗎？來收藏農禪寺水月禪跑吧！

＊跑步賽事 盡在運動筆記＊