2017-06-28 16:37:10 聯合報 記者黃安琪／台北報導

許多人覺得運動員比起他人不會罹患糖尿病，家族若患有糖尿病史等必須多加小心（圖片來源：123RF）

77 歲退休游泳國手，以前勤鍊身體，運動、進食量大，但退休後迷上含糖飲料，一天要喝 2、3 罐，直到某天眼前天旋地轉，加上家有糖尿病史，就醫確診罹患第二型糖尿病。醫師指出，運動員過往長久運動雖有較好的「底子」，但若休息後飲食熱量沒減少、缺乏運動或有家族病史等，仍有糖尿病風險。

糖尿病學會理事長、台中榮總院長許惠恒表示，愛喝糖飲與糖尿病的關係，在於糖量攝取多，熱量也高，每杯含糖飲料約有 10 到 20 顆方糖，一顆約 40 多大卡熱量，光喝一杯，就相當於一頓午餐的熱量，當過多熱量囤積成脂肪，久而久之形成腹部肥胖、脂肪肝等，影響胰島素阻抗性，進而使得血糖上升。

許惠恒也曾收治一名 21 歲大學生，本身也是游泳隊選手，因為腳不小心扭傷，暫時休息 2、3 個月，卻因飲食沒隨運動量減少而調整，短短時間胖了 5、6 公斤，加上有糖尿病家族史，年紀輕輕就確診罹病。許惠恒解釋，許多人覺得運動員有好底子，比起他人不會罹患糖尿病，這其實是迷思，家有糖尿病史、心血管疾病、曾有妊娠糖尿病、血脂異常或肥胖等，必須多加小心。

尤其糖尿病容易引起大、小血管病變，許惠恒說，但當罹病超過 20 年以上，引起視網膜病變的患者約 7 到 8 成，其中有 1 到 2 成的患者屬於「糖尿病性黃斑部水腫」。

眼科醫學會理事長、市立聯合醫院副總院長翁林仲表示，眼科門診除了常見於糖尿病患的眼睛疾病，如老花眼、白內障，最易被忽略的就是糖尿病性黃斑部水腫，因黃斑部主宰中心視力、具有辨別物體清晰度及顏色功能，若患者出現視力模糊、中心視線有黑影，很可能是黃斑部有積水的情形，不及早治療恐走向失明。

翁林仲提醒，糖尿病患者平時應控制血糖、血壓，適當運動、戒菸、維持良好飲食習慣，今年國內眼科團隊研發「護眼網App」，患者在家中也能自行檢測，如出現視力模糊、影像扭曲缺損、大小改變或顏色不一，應盡快至眼科做檢查，確保視力穩定。於行動裝置上的iOS或是Android系統的App下載專區，搜尋護眼網，即可免費下載。

資料來源：udn聯合新聞網

＊健康知識 盡在運動筆記＊