同濟會會長創會長薛淑櫻、現任會長楊揚仁（左至右），力邀民眾健走運動（圖片來源：記者郭宣彣攝影）

現代人美食吃得多，但肥胖也跟著來。新竹市政府推健走，辦三場健走活動，邀請民眾甩油、走健康。新竹市衛生局指出，只要每次走路 10 分鐘（約 1 千步），累積日行萬步，步行約 6 公里，只要 90 分鐘，就可以消耗約 300 大卡熱量。每天運動 15 分鐘，還可延長 3 年壽命。

新竹市衛生局今天啟動「每日一萬步、健康邁大步」健走系列活動，分別在十八尖山、香山景觀大道健走步道、新竹十七里海岸風景區－海天一線看海區步道，讓民眾邊運動，邊享受沿途風景。

「活著就要動」新竹市 82 歲楊揚仁，身體硬朗，他笑著說，「活到老就要動到老」，他天天健走，若遇到雨天就在家裡，邊看電視邊原地踏步，讓身體熱起來，舒活筋骨。

楊揚仁還是國際溫馨同濟會會長，他長年關心弱勢，這次為推廣運動，促成丹赫服裝提供知名運動品牌球鞋商品兌換卷，吸引民眾一起加入運動行列，讓身體更健康。

楊揚仁笑說，他最愛到十八尖山健走，每趟走下來超過一萬步。他常找三五好友一同爬山，增進情感交流。

62 歲溫馨同濟會會長創會長薛淑櫻，天天運動走路，用運動做保養。薛淑櫻表示，她和楊揚仁是好友，兩人約健走、運動，保持心情愉快，身體也會很健康。

新竹市衛生局局長何秉聖表示，為鼓勵民眾養成運動習慣，將發運動護照，民眾只要每天運動並且完成 6 個月紀錄，就可獲得知名運動球鞋商品兌換抽獎活動。

「每日一萬步」健走活動場，首場主題為「粉紅健走趴」，將於 3 月 25 日在十八尖山揭開序幕，民眾配戴粉紅色衣物或配件，即贈送粉紅化妝包；第二場是「寶貝健走趣！大手牽小手齊步走」，在 4 月 22 日舉辦，地點是 17 公里海岸「海天一線」，民眾穿著親子裝即贈送兒童餐具組。

5 月 6 日則在景觀大道健走步道推出壓軸場─「三代同堂齊步走」，民眾響應三代同堂主題，就能得到「新竹好物」好香米。每場健走活動後將抽出在場3位幸運兒，可獲得知名運動球鞋兌換卷。

新竹市長林智堅歡迎，市民「揪團」參與健走，一同共襄盛舉，不僅增加民眾、社區間的互動，也能增進親子關係，更能培養健康運動的好習慣。

資料來源：udn聯合新聞網

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