（圖片來源：Gold Coast Airport Marathon）

以往跑者們參加馬拉松賽事，行程規劃大多僅只於賽事當日為主。最近幾年，跑界興起一股有別以往的賽事行程規劃，結合在地美食以及景點觀光，跑者們可以在賽事之前或是完賽之後，安排舉辦地附近的旅遊行程。讓跑馬拉松成為旅行的一部份，又能深入體驗當地的民情風俗，這就是近來愈來愈多受歡迎的「旅跑」。

澳洲位於南半球，當台灣正值 7 月炎炎夏日、高溫高濕的氣候時，同一時間的澳洲卻是氣溫只有 10 度左右的冬季，因此一直是國人選擇做為暑假避暑的旅遊勝地。對跑者來說，澳洲冬季氣溫雖低，卻不如台灣的濕冷刺骨，可說是十分適合跑步或是參加馬拉松賽事的季節。

IAAF 金標賽事，賽道風景獲網友滿分評價！

預定於今年 7 月 1～2 日舉行的「2017 黃金海岸馬拉松」，是澳洲十分具代表性的馬拉松賽事。賽事本身為經過國際田徑總會 IAAF 所認可的金標賽事，因此也代表著賽事品質具有保障。根據 2016 年運動筆記的網友評分調查，在「賽道／風景」項目的評分中，獲得網友們一致給予滿分的肯定。

（圖片來源：Gold Coast Airport Marathon）

共有全程馬拉松、半程馬拉松、10 公里、5.7 公里，以及青少年組的 4 公里及 2 公里......等項目。不同距離的賽事項目，適合各個年齡層的跑者參加。早鳥報名優惠已於 2016 年 12 月 6 日開始，且現正如火如荼地展開中。想去但還沒報名的跑者們要把握 4 月底前的早鳥報名期限哦！

筆者在此為大家彙整幾個由旅遊及美食達人們推薦，於澳洲黃金海岸的熱門景點及美食資訊，提供計劃前往參加「2017 黃金海岸馬拉松」的跑者們，在規劃旅跑行程時的參考！

擁抱黃金海岸的自然景觀

黃金海岸由 10 多個海灘所構成，海岸線長達 57 公里。而其中位於黃金海岸北端的南港（Soouth Port）就是「2017 黃金海岸馬拉松」的賽事舉辦地。湛藍的海與白淨的沙灘，還有澳洲特有的自然生態奇景，充滿著歡樂與休閒的度假氣氛，令遊客流連忘返。

極限挑戰 Skydive（圖片來源：水中生物）

當地可以體驗各種戶外極限活動，像是熱氣球、跳傘、潛水......等，能滿足不同玩家追求刺激的需求。幾個隣近的小島更是玩家們的夢幻舞台，像是 Tangalooma Island，不僅本身就是一個度假勝地，含蓋全島 98% 的原始森林，遊客在此可以挑戰如：飆沙、浮潛、搭直升機......等各種極限活動。而在每天晚上進行的野生海豚餵食活動，更是令人難忘的體驗。

（圖片來源：運動筆記）

知名紐澳生態旅遊達人陳富中先生，也特別為大家推薦了賽事舉辦地南港（Soouth Port）附近的景點行程。無論是乘坐巴士當日來回的海線行程、適合開車過夜的山線行程，跑者們可依賽後停留的時間，來安排完賽之後的旅遊。

 搭乘巴士，當天來回的海線行程 

乘坐巴士沿海岸線南下，車程時間大約 30 分鐘，即可到達伯利角火山國家公園（Burleigh Heads National Park）。特殊的地形地貌，令人讚嘆大自然的鬼斧神工。

柱狀玄武岩（圖片來源：陳富中）

對於喜愛衝浪的朋友，這裡的海浪平緩，非常適合從事 SUP 立式衝浪板（Stand up paddle），有興趣的朋友可向沿岸的店家租借裝備。

SUP 立式衝浪板（圖片來源：陳富中）

再往南下大約 20 分鐘車程，就是歷史悠久的庫蘭賓保護區（Currumbin wildlife sanctuary）。在上午 8 點和下午 4 點，這裡會聚集成千上百的野生彩虹吸蜜鸚鵡（Lorikeet），民眾可自由捐獻保護基金即可體驗餵食活動。

對喜愛挑戰山野訓練的朋友來說，絕不能錯過叢林間如特種部隊野戰訓練的「綠色挑戰」（Green Challenge）了。除了可以挑戰林間走鋼索、滑行降下、繩盪......等野戰技巧之外，還有專門的教練帶你體驗賽格威（Segway）的樂趣。

綠色挑戰（圖片來源：陳富中）

繼續南下，過了新南威爾斯州邊界之後，大約 10 分鐘的車程，有一條位於二州交界的特威德河（Tweed River）。由於當地生態保育十分成功，附近不僅可以看到東方水蜥蜴，河中的生態更是豐富。遊客可以乘船溯河至上游處，參加全程約 2 小時的抓螃蟹活動，體驗補捉魚蟹的樂趣，而且補捉到的魚蟹更可以現煮享用哦！

特威德河補捉蝦蟹（圖片來源：陳富中）

在河口最南邊的危險燈塔（Danger point）是極佳的衝浪地點。由於這裡的浪大，因此成為許多衝浪好手喜歡挑戰的地方。不過，正如其名，在享受刺激的同時，相對的也潛藏著危險性。在賽事舉辦的 7 月，是座頭鯨洄游的季節，故在衝浪的同時，有機會可以在衝浪板上與牠們近距離接觸哦！

 租車過夜的山線行程 

由於前往西邊內陸的公車較少，因此陳富中先生建議若要前往內陸旅遊，採用租車自駕的方式，並安排過夜行程會是比較適合的規劃。

坦莫寧山豐富的自然生態（圖片來源：陳富中）

由海岸線往西約 1 小時車程，位於坦莫寧山（MT. Tamborine）上的鷹高小鎮（Eagle Heights），海拔約三、四百公尺，氣候涼爽宜人。前往山上的步道，沿途可見如：藍舌蜥蜴、澳洲大石龍子等多種蜥蜴，有時還會遇到大蠎蛇躺在步道中央。

往南走，位於春溪國家公園（Springbrook National Park）的天然橋區（Natural Bridge），這裡有紐澳特有的螢光蟲（Glow worm）。其幼蟲期蟲體就像半透明的蚯蚓，尾巴會發出藍色的光。想像一下洞穴中滿是閃閃發亮的螢光蟲的奇景，宛如夏夜的星空一般。

宛如夜空的螢光蟲幼蟲（圖片來源：陳富中）

夜晚，這裡也是觀星的好地方，南十字星、麥哲倫星團、天蠍座......，都是在這裡能夠見到的星宿。在黃金海岸馬拉松賽事期間的 7 月，更可以見到冬季大三角。而且如果夠幸運的話，還可以遇到傳說中身高 3 公尺，全身長滿毛，如大腳哈利的雪人「Yowie」呢！

美食天堂，完全直擊

跑馬之後，品嚐在地美食，好好犒賞一下完賽後的自己，可說是人生一大樂事。

澳洲得天獨厚豐富的物產，加上對環保與天然的堅持，各類的海陸食材不僅不虞匱乏，新鮮味美更是不在話下。美食達人寶林學姊特別跟大家分享了幾個黃金海岸的私房美食，不藏私地提供給參加黃金海岸馬拉松的跑者們參考。

 庶民小吃 Fish & Chips 

澳洲有長達 200 多年為英國所殖民，因此飲食文化受英國的影響頗深。像是英國最有名的庶民小吃 Fish & Chips，在澳洲也能到處看見它的蹤跡。寶林學姊推薦大家位於 Main Beach 的 Peter's fish market，這裡的 Fish & Chips 在全球最大旅遊網站 Tripadvisor 的總評中獲得四顆星的評價，是公認黃金海岸最好吃的 Fish & Chips。

黃金海岸最好吃的 Fish & Chips（圖片來源：運動筆記）

• Peter's fish market：120 Seaworld Drive, Main Beach QLD 4217

 巧克力天堂，Max Brenner Chocolate Bar 

「光頭巧克力吧」Max Brenner 是一間專門提供巧克力相關飲食的店家。如果說黃金海岸是衝浪者天堂的話，那麼 Max Brenner 便是巧克力天堂了！從巧克力蛋糕、冰沙、奶昔、咖啡、可麗餅、冰淇淋、鬆餅、巧克力鍋、沖泡飲品、食譜、器皿、餅乾、糖果、圍裙、甚至是巧克力保養品，只要想得到的都有！

比利時巧克力鬆餅 / 威士忌巧克力塔（圖片來源：運動筆記）

• Max Brenner Chocolate Bar：Shop 24 Ground floor, 74 Seaworld Dr, Main Beach 4217 QLD

 波蘭餐廳，The Polish Place 

如果開車自駕，寶林學姊大力推薦一定要到距離黃金海岸市中心約 45 分鐘的車程的 Mt. Tamborine （天寶林山）走走。這邊有一家非常具有波蘭特色的餐廳「The Polish Place」。這家波蘭餐廳連續幾年拿下黃金海岸最佳歐洲餐廳的獎項，是經過在地人士肯定的美食餐廳。

包括像是極具特色的Deska wedlin lub Serow 起司拼盤，或是波蘭傳統菜－波蘭餃子，誘惑是經典菜餚波蘭豬腳，都是十分推薦的菜色！

起司拼盤 / 波蘭餃子（圖片來源：運動筆記）

波蘭豬腳（圖片來源：運動筆記）

• The Polish Place：建議開車前往，Doughty Park, Main Western Road, North Tamborine, QLD 4272

 道地義大利美食，AlFresco 

緊鄰衝浪者天堂，AlFresco 是一家義大利家庭式餐廳。地中海風格的裝潢，讓人感到放鬆自在。AlFresco 提供傳統道地的拿坡里美食，與黃金海岸新鮮肥美的海鮮食材，每到用餐時間，總是座無虛席。推薦 AlFresco 的招牌 Pizza，Mozzarella 起司搭配洋蔥、鳳梨、蘑菇、火腿、義式辣香腸，是正統道地的義大利美味。還有別忘了每日鮮送的新鮮海產，大蝦、生蠔，配上啤酒，真是暢快。

每日鮮送的新鮮海產（圖片來源：網路，如有侵權還請不吝告知）

• AlFresco：2991 Gold Coast Highway Surfers Paradise QLD 4217

 澳洲國民美食，Yatala Pies 

談到澳洲的國民美食，傳統的肉派一定榜上有名。澳洲各地都有派的專賣店，而來到黃金海岸，不可錯過的就是這家總是大排長龍的 Yatala Pies，不論是口感濃郁的牛肉培根，或是爽口的雞肉蘑菇，或者是限量的 Tradie 牛肉派，都能讓你大口滿足，享受酥脆與厚實的多層美味，淋上濃郁的肉汁，絕對是達人等級的澳洲美食首選！

澳洲傳統的肉派（圖片來源：網路，如有侵權還請不吝告知）

• Yatala Pies：48 Old Pacific Hwy, Yatala QLD 4207

旅跑黃金海岸，你還在等什麼！

哇，看了那麼多達人們所推薦的澳洲黃金海岸的景點與美食資訊，相信此刻的你已經迫不及待開始著手規劃今年「2017 黃金海岸馬拉松」的旅跑行程了吧！

南半球的 7 月，是與台灣仲夏高溫悶熱截然不同的冬季氣候。此時的黃金海岸，正是充滿陽光、涼爽舒適的氣候。跑過閃耀著金色陽光的海灘，一路上與當地居民相互擊掌打氣，在完賽之後享受澳洲黃金海岸的經典美食，並暢遊當地知名景點、名勝，不僅豐富了賽事行程，也讓身心能夠在充完電之後，朝向目標再出發。

（圖片來源：Gold Coast Airport Marathon）

再次提醒，將於今年 7 月 1～2 日舉行的「2017 黃金海岸馬拉松」，早鳥報名優惠自 2016 年 12 月 6 日至 2017 年 4 月 30 日為止，時間不等人，錯過可就對不起自己的荷包囉！

詳細賽事資訊及線上報名，請參閱「2017 黃金海岸馬拉松」官方網站，或至黃金海岸馬拉松活動頁面了解更多精彩活動。

以上內容由昆士蘭旅遊局贊助刊出。

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