SALOMON X-Trail Run 賽前選手見面會，中國野跑一哥閻龍飛、台灣野跑悍將江晏慶、超馬天后盧明珠齊聚一堂（圖片來源：鈞勢公關）

本年度最大越野賽事 Salomon X-Trail Run 在 2016 年聖誕夜的早晨盛大展開，並隆重邀請到在國際越野賽場屢獲佳績的中國野跑一哥──閻龍飛，登台同場較勁。首次登場的閻龍飛在 21 km 組別中以 2 小時 12 分 09 秒奪冠。在賽前主辦單位邀請閻龍飛現身分享征戰國內外賽場祕辛，同時並邀請「台灣野跑悍將」江晏慶、「超馬天后」盧明珠一同出席，互相交流分享。

 中國野跑一哥閻龍飛 

馬拉松選手出身的閻龍飛，曾在 2011 年北京馬拉松以 2 小時 15 分奪下國內選手冠軍，登上巔峰，但卻在 2013 年因傷選擇退役，離開馬拉松戰場，但卻也進入了越野跑的世界，寫下另一頁輝煌的戰績史。

中國野跑一哥閻龍飛（圖片來源：鈞勢公關）

在 2013 年底進入越野跑領域後，閻龍飛開始享受到馳騁在山林間的自由與樂趣；2014 年更被選入「Salomon 菁英訓練營」，與當今世界上最頂尖的越野好手一同切磋交流。在訓練過程中，深受「越野教父」Gregory Vollet 賞識，便延攬閻龍飛加入他門下，接受訓練。同年 10 月，在初試啼聲的國際賽「MSIG 香港 50」中，以 5 小時 0 分 40 秒的成績一舉奪冠，隔年在港百越野賽、MSIG 西貢越野賽、大連越野賽，及 The North Face 國際越野賽北京站與澳洲站亦接連摘下桂冠，橫掃亞洲各大越野賽事。現年 29 歲的閻龍飛，ITRA 積分（國際越野跑總會）已達 872 分，為中國地區最高，站上「中國野跑一哥」的地位。

 從馬場轉換到越野跑的調適 

由於閻龍飛過去是馬拉松選手，所以在體能耐力上已經打下一定的基礎，轉向越野跑後，主要是特別針對上下坡的技巧來做訓練。從歐洲選手比賽影片中師法，自己去山中練習。對他而言，一回生二回熟，越野賽其實是靠經驗的累積，讓自己表現一次比一次好。在轉向越野後，花了大概 2 年的時間，便躍升為亞洲頂尖的越野選手。再來是心態上的改變，以往馬拉松是競技項目，從鳴槍開始那一刻便是追求速度，全力衝到最後；而越野跑相對來說是放鬆的，讓他更懂得在比賽中享受過程。

對閻龍飛而言，越野跑相對於馬拉松來說是放鬆的，讓他更懂得在比賽中享受過程（圖片來源：鈞勢公關）

 Salomon 菁英訓練營 讓閻龍飛徹底愛上越野跑 

2014 年到 Salomon 精英訓練營前，大概是閻龍飛轉入越野界 2 個多月時間，對越野賽和 Salomon 品牌的認識，其實都還在陌生階段，參加了訓練營著實讓他愛上越野跑，在山林間玩耍，從快速攻頂，再快速下來，深深愛上這種暢快的爽感。比賽或訓練時，在野外還會看到一些小動物、甚至是野馬，都會不由自主的想和這些動物們競速一下，雖然還是比不過，但是過程相當有趣。當然還有在菁英選手間的交流也是很寶貴的經驗，這些體驗都成為後來創下佳績養分。

Salomon 菁英訓練營讓閻龍飛徹底愛上越野跑（來源：鈞勢公關）

 越野裝備分享 

談到越野裝備，江晏慶分享越野跑鞋是最關鍵，好的跑鞋可以隨心所欲去控制方向與行動，再來是水袋背包，要能跑得遠跑得久，後援補給絕對不能少；閻龍飛則特別推崇 Salomon 的 Lab 系列產品，完全輕薄以專業選手需求為取向，絕對是征戰利器；常在國外賽征戰的盧明珠，甚至還在水袋背心繡上國旗，希望在外能為國爭光。

分享裝備（圖片來源：鈞勢公關）

 一般跑友如何從路跑進入野跑？

江晏慶提到，大家可以不用把越野跑想得太困難，其實越野跑就是登山的變形，我們可以把它看成是快速的登山，或是有技巧敏捷的登山，縱使是越野跑選手在遇到陡峭的坡度時，也是必須放慢腳步，甚至是用走的。

有別於大家對於越野跑要「跑起來」的想像，越野跑反而是不拘形式，要跑、要走、要跳都可以，重點應在於放鬆心情享受山林間的自然。所以，如果你跑膩了一般平路，想要換換不一樣的菜色，就來嘗試越野跑吧！盧明珠也補充，越野賽是建立在良好的身體素質與心理素質上，屬於身心靈兼具的運動，來跑場越野跑可以同時健身與鍛鍊心志，一兼二顧。

台灣野跑悍將──江晏慶（圖片來源：鈞勢公關）

 越野跑的賽後恢復建議 

「超跑天后」盧明珠特別針對越野跑的恢復提供大家一些小技巧，睡眠是最有效的恢復方式，因為睡眠會釋放生長素，如果是長距離的比賽，盧明珠建議先休息 3-4 天，好好睡覺，注意蛋白質的補充，待身體恢復正常後再來從事按摩或熱療。但如果在比賽過程中有扭傷或外傷，最遲隔天一定要馬上處理不要拖延，以免造成後患。另外，可藉由賽後的恢復跑促進新陳代謝，也是有效的恢復方式，建議賽後 2-3 天可以小跑個 6~7 公里。這部分盧明珠有一套自己的原則，她認為一套衣服要洗，至少是要跑 6~7 公里的流汗量，才是最符合經濟效益的環保。

超跑天后──盧明珠（圖片來源：鈞勢公關）

在分享會中，閻龍飛提到在過去賽事中，也曾遇到台灣的選手，對於台灣的選手印象非常友好，也常收到台灣選手邀約，希望他來台灣嘗試比賽，這次終於有機會來到寶島。對於這次的賽事並沒有給自己設定目標，重點在於享受比賽。而且抵達台灣的這 2 天有先去象山試跑一下，很期待跑在台灣的山林越野中。

Salomon X-Trail Run 賽前選手見面會（圖片來源：鈞勢公關）

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