吃了再跑！ㄟ米間親子餐廳 

中午在宜蘭壯圍的ㄟ米間親子餐廳飽食一頓，新鮮又豐富的餐點，吃起來腸胃無負擔，ㄟ米間以前是穀倉，保留原始的建築外觀再上漆，餐廳裡簡易卻豐富的遊樂設施：溜滑梯、搖椅、書籍、黑板等等都讓小朋友玩到不想離開啦！室外還有小盪鞦韆及有遮罩的沙坑，很適合全家一起來。

新鮮又豐富的餐點，吃起來腸胃無負擔（圖片來源：Ben）

宜蘭壯圍－ㄟ 米間（影片來源：Ben）

 玩夠再上！壯圍特色小旅行 

壯圍穀倉

吃飽後順道去參觀了隔壁壯圍穀倉，壯圍穀倉的餐點是中式和菜，可以體驗古早農村創意料理，最有特色的割稻餐，可惜胃已經裝不下了，下次再來體驗；壯圍穀倉內的佈置很像小時候外婆家，擺放許多以前製米的機器，有著濃濃的古早味，還設有懷舊商店，大人小孩都很新奇的在研究復古的玩具及零食。

壯圍穀倉設有懷舊商店，大人小孩都很新奇的在研究復古的玩具及零食（圖片來源：Ben）

壯圍穀倉擺放許多以前製米的機器，有著濃濃的古早味（圖片來源：Ben）

阿祖ㄟ土礱間

接著驅車前往阿祖ㄟ土礱間（碾米廠）參觀，70 年前的設備到現在還能使用，阿祖帶著大夥參觀早期木造碾米設備，隨著器材啟動，聽著轟隆隆的聲響，可以想像以前農忙時的熱鬧，雖是木造房，外面艷陽高照，但屋內卻是涼爽通風，在這裡時間感覺都慢下來了。

阿祖ㄟ土礱間（圖片來源：Ben）

屋外主人還熱情提供糙米炒的玄米茶及糙米麩讓大家享用，但天下沒有白吃的午餐，還是要自己來體驗炒玄米喔！農家提供的是有機胚芽糙米，經過小火拌炒過後，就是芳香好吃可當零食、可泡茶的玄米喔！

體驗炒玄米（圖片來源：Ben）

阿祖ㄟ土礱間（影片來源：王武楠）

 正式開跑！宜蘭壯圍鄉村無敵海景 

接著重頭戲來了，下午約 3 點 20 分左右，秋陽仍高掛天空，但微微的涼風，讓我們有一些跑步的動力。本次試跑從壯圍鄉立托兒所集合出發，一夥人從伴著水田及遠方的中央山脈，跑在宜蘭壯圍的鄉間小道上，看著水中的倒影，交織出美麗的畫面。

壯圍鄉間的小道上，美景交織。（圖片來源：Ben）

壯圍是台灣的三大米倉之一，特產瓜果、青蔥及稻米，地勢平坦，位於蘭陽平原東部，東臨太平洋；跑在鄉間小路與北部城市很不同，車很少、人不多也沒野狗（沒野狗很重要啊～不然就要練間歇囉！）空氣也清新許多，跑起來很舒服，看著遠方的中央山脈，讚嘆大自然，一路邊跑邊聊天還差點錯過了路口（笑），差點就要加碼了。

車很少、人不多也沒野狗，跑起來很舒服呀～（圖片來源：Ben）

這路段可以說是宜蘭寺廟最密集的地區，到了 5k 左右在宜蘭大福補天宮前休息一下，享用當地特色割稻飯、特色小吃及玄米茶休息補給後再出發。

壯圍路跑 11k 路線的後半段路段是沿著壯圍北濱自行車專用道，著明風景為龜山朝日，是觀賞蘭陽平原日出的最佳地點，這裡舖滿了細緻的黑色沙灘，是民眾踏浪、散步、遠眺龜山島的好地方，從柏油路路段看到海邊及遠方的龜山島時大家都衝過去尖叫了，無敵海景阿！於是一夥人停下來拍照、玩沙、遠眺龜山島真是不想離開啦！

補給是宜蘭特色小吃以及玄米茶。（圖片來源：Ben）

該面對還是要面對，繼續出發了，還好聽工作人員說這路段沿途有遮蔭，還有無敵海景真是太棒了，更特別得是沿著太平洋的海岸線跑，風景優美，腳踏車道兩旁主要以栽種白色的文殊蘭為主，次要搭配台灣野百合、海檬果、林投等天然值物。果然沿途聽著海浪聲，跑在太平洋沿岸遠眺龜山島，好不真實的感覺。

結束 5k 海岸線就會到永鎮濱海公園，沿著防風林出去會看到左邊路口處的永鎮廟，該歷史悠久，香火鼎盛，平日廟前廣場為村民集會之場所。

龜山島的美景，令人忍不住駐足眺望。（圖片來源：Ben）

前往永鎮濱海公園（圖片來源：Ben）

最後約 1k 會到原來的鄉間小路上，天色已漸暗，又是不同的風景，趁著沒車也不熱了忍不住加速間歇一下，平坦的路面跑起來很過癮，總結這次跑步路段平緩，路面狀況不錯，海岸沿線風景怡人加上浪濤聲，浪漫指數破表，只是有些路段被黑沙覆蓋必須跑在沙上，小朋友邊跑邊玩沙也是很特別的經驗，整體來說是很適合全家休閒慢跑的路段。

適合全家大小一同參與的跑步路線（圖片來源：Ben）

壯圍鄉村跑步路線（圖片來源：Ben）

賽事資訊

賽事名稱：同青協力，獅在幸扶 – 鄉村公益路跑

＊賽事訊息 盡在運動筆記＊