透過跑步，看見運動後亮麗的我。（圖片來源：Lini Wu & 小星）

 傾聽內在的聲音 豐富我的眼界 

「如果你人生總是一成不變，你不會是維持原樣地走到終點，而是會不斷往下坡走。」過去我是個軟爛的上班族，就算偶爾吃胖了，好好運動也從來不在減重的選項之一。去中醫埋線、吃低卡路里餐…等試過各種減肥法，當然總是瘦了後半年又打回原形。開始跑步，反而不是因為減肥，而是一個念頭：生活不能再這樣懶懶的了，需要一些不一樣的、更健康的元素。這時也剛好 2015 年女子半馬開始報名，我帶著忐忑的心情報了 10 公里。

從報名到 Race Day 的這 3 個月，每個星期至少安排 3 天跑步、1 天 NTC 肌力訓練。下班後的我，不是在運動，就是在往運動訓練的路上，為了達成目標、專心投入，後來這 10 公里順暢完成，而且比之前還快、還穩，也讓我嚐到久違踏實努力完成一件事的感覺，那個雀躍與感動的心情比我後來跑的任何一場比賽還深刻。

跑步教我學習好好過生活、好好對待自己的身體，看見不同的自己，運動回饋給你的比想像的更多。
（圖片來源:  Double）

開始運動之後，我看到不一樣的自己，發現可以比想像中更堅持，在無助的時候運動也會幫我找回些對於生活的熱情，覺得這件事是我可掌握的，出去跑一跑心情就會好很多。跑步也豐富了我的生活與眼界，認識更多面向的人，更重要的是我比以前健康、有元氣，還漸漸有了之前追求很久的精實體態（仍在努力中），穿得下遺忘在衣櫥角落的小衣服！

 用跑者的視角 重新認識熟悉的環境 

很多朋友問我，以前只有 3 分鐘熱度的妳，怎麼可以維持跑步那麼久？我發現要找到一個喜歡的方式。一直以來我都怕曬黑、生活型態比較不是晨型人，練習時間常在晚上下班後。還記得第一次夜跑是教練與體院生帶領著我們，從西門街頭再繞了總統府一圈折返，從特勤身旁跑過、與行人交錯，用跑者的身分徜徉街頭，熟悉的一切好像被施了魔法，變得不太一樣。那天我跑了 4 公里，可是創舉啊，也從那時候覺得好像很有趣，我喜歡上夜跑，喜歡用跑者的視角看這城市。

 # 改變眼界 一起夜跑去 

散光又近視的我，夜跑時有個困擾，就是在看夜景、星星，甚至是路燈、車燈和迎面而來的腳踏車燈，因為沒有矯正散光，畫面會產生疊影或影像旁邊有些光暈。

我從國中開始近視，愛運動的我為了活動更方便，當時便開始配戴隱形眼鏡，一路就這樣戴了10幾年了。但之前卻一直忽略散光矯正的重要性，直到這次有機會配戴嬌生®安視優®超涵水®散光隱形眼鏡，讓我深刻地體會到「夜晚的台北變得更美麗了！」。矯正散光，讓我能以更清晰的視野，重新檢視我熟悉的夜跑路線，用一樣的步伐體驗不一樣的感受。

矯正散光，享受夜跑（圖片來源：Lini Wu）

為了讓自己處在舒適的狀態，晚上出門跑步時，都會戴上隱形眼鏡，讓跑動過程中都能清晰不眩光。比較常用的是安視優®ACUVUE® 的超涵水®散光每日拋，簡單介紹幾個特點給和我一樣有散光困擾的你。

• 散光獨特 ASD™ 迅速穩定設計，啟動眨眼自動對焦：

安視優® ASD™迅速穩定設計，眨眼即可自動對焦，無論跳躍、肌力、奔跑，視力都能清晰、鏡片定位不跑位。

• 創新 Lacreon ® 水凝科技，配戴水潤舒適：

鏡片添加保濕因子，維持長久配戴的水潤舒適感不易乾澀。

• 符合美國 ANSI 第二級 UV 防護：

鏡片能有效阻隔 82% 的 UVA 及 97% 的 UVB ，符合美國ANSI和國際標準組織針對隱形眼鏡鏡片紫外線的第二級標準要求，減少紫外線對眼睛的傷害。

嬌生® 安視優® 超涵水® 散光隱形眼鏡，讓我能以更清晰的視野夜跑（圖片來源：運動筆記）

 跟著我夜跑去 我的路線推薦 

1. 輕鬆跑：西門町老台北的巡禮（約5km）- 矯正散光，將清晰夜景映入眼簾。

• 路線：西門捷運站 → 寶成門 → 中華路 → 貴陽街一段 → 總統府（折返）
• 特色：總統府一帶的建築莊嚴古樸，路又寬廣，夜晚有一種寧靜肅穆感，我透過隱形眼鏡從對面的廣場看著車從前方的馬路呼嘯而過，這個美麗留在心裡。

夜晚的總統府有一種寧靜的莊嚴，戴上散光隱形眼鏡不眩光，清楚看見車子呼嘯而過構成一幅美麗的景象（圖片來源：Lini Wu）

2. 中正紀念堂外圈 （一圈約 2.5 km）-隱形眼鏡獨特水凝科技，長久配戴雙眼依舊水潤舒適。

• 特色：通常跑5 km 以上的課表，我會選擇中正紀念堂外圍繞圈跑，除了路面較平整無太多坑洞，沿途也有警衛巡邏，適合女生單獨夜跑。伴隨著舒服的晚風夜跑，隱形眼鏡獨特水凝科技讓長距離訓練時雙眼依然水潤舒適。夜跑路線會經過自由廣場牌樓、景福門，矯正散光問題後，讓我晚上也能不炫光看到牌樓上的自由廣場四個字唷！

嬌生®安視優®超涵水®散光隱形眼鏡，讓我晚上也能不炫光看到牌樓上的自由廣場四個字唷！
（圖片來源：Lini Wu）

3. 師大操場（一圈 400 m） - 保持視線清晰，安全夜跑不眩光。

• 特色：標準場一圈400 m，如果是間歇課表、或者是剛穿上新鞋，我喜歡來到師大的操場跑步，這裡的 PU跑道很 Q 彈，就算下雨也不易積水。不過要注意這兒晚上的燈光比較微弱，運動的民眾也不少，會有突然衝出來的小朋友或突發狀況。來這裡練跑，記得矯正散光保持視線清晰與影像穩定！
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• 師大操場晚上燈光比較微弱，矯正散光保持視線清晰，留意身旁的人。（圖片來源：Lini Wu）

  
  

   全新的樣貌 等待我們自己發掘 

  透過跑步，勇敢認識世界，更了解人生還有很多有趣的事等著我們去發現。戴上嬌生®安視優®超涵水®散光隱形眼鏡，更清晰的視野，讓我用跑步看見全新的自己，跑步是和自己對話的小小幸福時刻。改變需要勇氣，永遠沒有最好的時間點，只有願不願意給自己機會跨出去的那一步。

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  (一)配戴隱形眼鏡須經眼科醫師處方使用並定期追蹤檢查。(二)本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。(三)如有不適，應立即就醫。北市衛器廣字第105100085號 安視優®超涵水®散光每日拋棄式隱形眼鏡(衛署醫器輸字第021651號)ACUVUE®安視優®客服專線 0800-068-346 2016148 201609

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