寶可夢(Pokémon Go)手機遊戲自七月初上線以來，在全球掀起了一股收服神奇寶貝的風潮，該遊戲的開發者最初的目的是希望久坐的現代人走出戶外，別老是坐著辦公、窩在家看手機、或沒日沒夜地打電動，儘管對於遊戲總有或好或壞、正反兩極的評價或現象，但至少人們玩這款遊戲時，不會總是坐著不動，也未嘗不是一件好事!

寶可夢遊戲在全球掀起了一股結合虛擬與實境的尋寶風潮 (圖片來源: 路透社)

你或許想知道，全世界目前最厲害的寶貝收服者是誰? 雖然官方並未正式宣布寶貝英雄榜，但一名來自美國布魯克林的玩家Nick Johnson想必名列前茅，他目前已經收服了142隻不重複的神奇寶貝，這可是經歷4269 個捕捉，並孵化了 303 個蛋之後的成果，距離全部151隻神奇寶貝完整收服只差9隻! 他日前也大方分享了遊戲訣竅，有趣的是，跑者可能是這款遊戲最具優勢的族群?! Nick一共分享了十個要訣，前三個就恰巧和跑者最有關聯，也許你能將這些技巧結合跑步訓練，讓你的跑步生活更添趣味: 

訣竅一: 選一雙合適的運動鞋

 (圖片來源: 123RF)

寶可夢遊戲尋寶與孵化的進展由玩家所累積的行進距離來計算，移動得越多，孵化的速度與前進的距離也越多，Nick Johnson提到他平均每天要走/跑近13公里! 這可無法靠高跟鞋或皮鞋來達成，所幸身為跑者的我們早就有適合的裝備，翻開鞋櫃，找出一雙最舒適好跑的鞋子吧。

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訣竅二: 直線前進

最沒有效率的跑步方式之一就是迂迴前進，不僅增加跑步的距離，也可能造成身體動作的不平衡，一場比賽下來更無形中損失了好幾分鐘的時間! 玩寶可夢也不例外，遊戲孵蛋的進展仰賴GPS定期檢查定位點的距離變化，所以如果玩家繞路或迂迴行走，抵達同樣目的地的過程中就會浪費時間與體力在繞路。

 (圖片來源: 123RF)

平時練跑之餘不妨加入弓箭步、短距離輕快跑、高抬腿等姿勢操練動作，讓身體習慣協調地均衡前進，練跑時也可以貼近跑道線或道路邊線，習慣直線前進，不僅訓練比賽時更有效率，玩寶可夢也能省時省力。

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訣竅三: 別繞著圈圈打轉

 (圖片來源: 123RF)

同理，由於遊戲採用 GPS 定位，一但玩家的行走距離過小、讓GPS難以分辨，遊戲很可能認為你正處於靜止狀態，不論孵蛋或行進都是原地打轉，玩家盡可能避免在鄰近地區繞圈移動；許多市民跑者往往習慣繞著田徑場或住家附近的小公園跑步，長期下來不僅可能造成身體左右肌力不平衡，心態上也容易感到疲乏，缺乏地形變化、更難以發展全身協調與均衡的動作模式，身為跑者的我們已經具有體能優勢，不妨利用遊戲，讓自己跳脫一程不變的訓練環境，跑向更遠更廣的航道吧!

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其他的項目和遊戲本身比較有關，在此就不特別敘述，有興趣的人可以參考相關資訊。Nick Johnson在蒐集142隻神奇寶貝的過程中，總共走了153公里，該遊戲於美國時間7月7日上線，也就是說，在約兩週的時間，他平均每週走/跑了近72公里! 炎炎夏日，你練跑的量比Nick Johnson還少嗎? 在寶可夢於台灣正式上線前，趕緊跟上腳步，開始訓練吧!

資料來源: 路透社、Business Insider