好萊塢影星阿諾史瓦辛格現身彰化？彰化秀傳醫院耳鼻喉科主任洪嘉駿無論長相、身材都神似阿諾史瓦辛格，他 46 歲，舉重、跑步各種鍛鍊樣樣來，腹肌、二頭肌「塊塊分明」，曾有病患曾寫信示愛，醫院同事稱他「猛男醫師」，還叫他「魔鬼阿諾」。

洪嘉駿保持運動習慣，看診後只要有時間就到健身房，擁有完美肌肉線條

洪嘉駿是耳鼻喉科醫師，白天在院內看診

洪嘉駿身高 177 公分、體重 90 公斤，全身相當結實，毫無贅肉。記者走進彰化秀傳醫院員工健身房，就能看見洪嘉駿在跑步機上，約跑 40 分鐘後，他開始重量訓練，啞鈴、舉重循序漸進使用，滿身大汗，顯現出肌肉線條，肌肉也被汗水映照得閃閃發光。

洪嘉駿表示，他就讀高雄醫學院時，因長相與好萊塢影星阿諾史瓦辛格相似，加上他有健身的習慣，體態較為魁梧，被同儕取了綽號「阿諾」；後來到醫院服務，為了身體健康與緩和工作壓力，看診後只要有時間就到健身房，每次約 2 小時，每周 2 至 3 次，20 多年來他持續健身運動。

洪嘉駿表示，年輕時健身追求肌肉及發洩精力，過了 40 歲持續健身能幫助生活維持在正軌，工作也較有精神、注意力集中及更有效率，晚上有深層的睡眠。他強調，健身要量力而為，依照個人體能做調整，並非一味追求肌肉線條，否則容易受傷。

健身專家李佩憶表示，運動前一定要先熱身，若進行重訓須循序漸進，並固定訓練時間，否則超出身體負荷會提高受傷風險，運動後可喝一瓶無糖豆漿，補充流失的蛋白質及熱量，提高運動效果。

圖片來源：udn聯合新聞網／記者郭宣彣攝

資料來源：udn聯合新聞網

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