在平靜的晨曦中，踏入台灣體育大學田徑場，卻發現賽道上早已人生鼎沸、充斥許多選手的俐落身影；其中，一位個子纖細的短髮女子，每天從未間斷的認真鍛鍊，就是希望成績更上層樓。她是從小學田徑隊、校隊到體育系，征戰國內大小比賽，跑遍無數賽道的職業跑者──簡培宇。

（圖片來源：Wings for Life 全球路跑主辦單位）

雖號稱台灣首位女性職業跑者，但簡培宇 3 年前也曾出現「放棄跑步、去當體育老師」的念頭，但在回歸到「跑步是件讓自己開心的事」初衷下，她決定再給自己一個機會，繼續跑，將夢想傳承下去！今年不但一舉在宜蘭的 Wings for Life World Run 賽事中，以 37 公里的里程數奪得台灣女子冠軍，也取得明年赴國外參賽的門票。

（圖片來源：Wings for Life 全球路跑主辦單位）

從「以賽代訓」到「重點賽事」

提及自己的訓練過程，簡培宇娓娓道來，以前自己訓練量極大，單月跑量一定破千公里，等於每天都跑一趟全馬，每周還進行 2 次高強度間歇或重訓，提升肌耐力與爆發力；此外，家住樹林的她將「整座山都當成運動場」，三不五時就向大同山、大棟山報到，以越野來提升大腿肌力與全身平衡感。因為簡培宇相信，「只要訓練量有達到，長期下來就會進步」。

（圖片來源：Wings for Life 全球路跑主辦單位）

不過今年「Wings for Life World Run」賽事後，也逐步調整了自己的訓練模式，從以往「周周馬」的「以賽代訓」模式，轉而鎖定幾場「重點賽事」。例如 10 月中旬代表新北市參加全國運動會，還有 12 月的中國廣州馬拉松以及明年 1 月的香港渣打馬拉松賽事。除降低運動傷害風險，也希望更專注地提升自己的成績。

明年參賽目標 42 公里 代表台灣就很驕傲！

由於今年在 Wings for Life World Run 中以 37 公里奪冠，冠軍的獎勵是隔年可選擇至國外參賽，為了在其他國家賽道奔馳，簡培宇說：「除了心態上已處在準備狀態」，今年暑假起更加入台灣馬拉松紀錄保持人──許績勝的訓練團隊，堅持每天吃下訓練菜單，同步加強自己的肌耐力與速度訓練，就是要鍛造出堅毅不拔的馬拉松魂，希望在明年達到 42 公里的目標。

雖然每天的菜單都很「硬」，但對歐洲無限嚮往的簡培宇笑說：「可以到國外跑步這個機會很吸引我，心裡面想著嚮往的國家，就是我前進的動力。」問她最想去哪個國家跑步？簡培宇說，或許不排除赴英國或法國等文化古都路跑，或是在賽事後來趟歐洲火車之旅。雖然最終的國家目的地圖尚未浮現，但無論如何，都可與國外選手交流切磋、開拓自己人生的視野，「可代表台灣就很驕傲！」

（圖片來源：簡培宇）

Wings for Life World Run 讓我最感動的路跑

對於明年想參加「Wings for Life World Run」賽事的跑友，簡培宇也豎起大拇指比讚大推說：「一定要去，因為我從來沒有看過一場路跑這麼感動。」由於宜蘭賽事晚上才開跑，且中途有許多路段沒有路燈，她也建議跑友們除了用平常心，適時補充能量飲料、增加動能外，也要注意晚上路段，最好是戴頭燈跑。今年還好有電視台 SNG 車幫忙打燈，不然她也一度看不到路，「還以為是飆車族逆向騎來呢！」

（圖片來源：Wings for Life 全球路跑主辦單位）

（圖片來源：Wings for Life 全球路跑主辦單位）