專案企劃
11.14宜蘭幸福夜奔 全台首創生態瓶完賽禮
薛小毛
發表於 2015/09/24
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原標題：宜蘭跑馬這樣玩 吃喝玩樂通通有
講到宜蘭除了好山好水之外
大概就屬於「宜蘭美食」讓人最印象深刻了
北門綠豆沙、蔥油餅、百家爭鳴的肉羹麵
必買的伴手禮奕順軒及諾貝爾奶凍
大多都集中在宜蘭市
但在難得的假日裡這些全都需要排隊
炎熱的天氣裡常常會排出火氣
都花時間來到宜蘭了怎麼還得不到一絲的寧靜
唉~想好好度過一個美好的假日就這麼困難
難得宜蘭就沒有別種玩法嗎?
(圖片來源:幸福夜奔)這一次運動筆記及宜蘭囝仔活動企劃為了推擴在地許多更美更漂亮的地方
帶你去很多在地人才知道的玩法
把所有宜蘭在地的特色景點與路跑結合在一起
大大滿足像我們這種又愛跑步又喜歡美食又可以遊玩的人
也可以帶著家人一起吃吃喝喝
成為一個美好的回憶
這這這~行程不就是針對像我們這種愛跑步的最大福音嗎?
體驗在地生活、宜蘭人的熱情、絕妙滋味的美食
喔~對了 我稱這一次的旅行為慢活、舒壓、發呆行程
去的每一個景點都可以讓我發呆一整個下午啊
【擁抱自然山在跑】第一站 - 望龍埤
地址：宜蘭縣員山鄉坡城路
(圖片來源:幸福夜奔)
(圖片來源:薛小毛)
下一站幸福的拍攝地點也是花拓也的家
這裡應該是今天介紹裡大家最熟悉的景點
不過還是值得一來
看到這一片美到不行的風景
開闊的山水讓心胸也開闊了
(圖片來源:薛小毛)
穿越湖面的走道、走過彎彎的紅色小橋
讓我無法控制的一直按下快門
或是可以在湖邊喝杯熱拿鐵
靜靜著看著眼前美麗的風景
渡過一個悠閒的上午
好想把這片美好的風景深深的記在腦海裡
(圖片來源:幸福夜奔)
是的~看著鴨子也能發呆很久
快吸收大地的日月精華讓我們跑的更快
(圖片來源:薛小毛)
(圖片來源:運動筆記)
【擁抱自然山在跑】第二站 - 螃蟹冒泡
地址：宜蘭縣員山鄉大湖路 18-23 號（台 9 甲線）
(圖片來源:薛小毛)
夏天就要玩水消暑，不然要幹麻!!!?
在宜蘭大湖路的路邊就有一個這樣免費玩水的地方
由於大湖地方的水量豐沛這裡是一處自然形成的湧泉
在地底下有好多自然的小洞可以讓地下的湧泉冒出來
還會產生好多的小泡泡感覺很像螃蟹在水底吐氣
所以這裡被稱為「螃蟹冒泡」
(圖片來源:薛小毛)
當我們跑步腫脹的小腿一泡進去
就像把吸管放在雪碧裡一樣舒暢
有一種微氣泡的幸福感
而且這裡的活水終年都在18-20C度之間
有冰敷的作用啊!!!
好想再這裡發呆一個下午
也可以帶小朋友來這裡玩水
我想玩一整個上午都不是問題!!!
(圖片來源:運動筆記)
【擁抱自然山在跑】第三站 - 勝洋休閒農場
地址：宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路 15-6 號
電話：03-9222487
(圖片來源:薛小毛)
佔地五頃
是全臺灣少有的水草農場
但這你們想像的農場完全不一樣
來到這裡好像來到浪漫滿屋的房子
裡面的建築物是以極簡的風格打造而成
而建築物裡面擺了很多有關水草的裝飾
讓人覺得自己就像是一支魚
悠遊的在水草農場裡
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
而老闆徐大哥
帶著我們一群都市的孩子
將畢身所學結合在地文化
耐心而有趣的解說有關於水草的一切
就像是把自己努力、用心打造的一切水草王國
通通介紹給我們知道
來這裡千萬不能缺少這份導覽
這是一場結合土地情感與在地文化的饗宴
(圖片來源:幸福夜奔)
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(圖片來源:薛小毛)
先聞一聞，再舔一舔，再咬下去，竟然甜甜的！！！
但我忘記了我吃下去的到底是什麼 冏了
(圖片來源:薛小毛)
DIY水草生態瓶
將水草、藻球、砂子、貝殼
依序通通裝進牛奶瓶裡
透過DIY的課程
完成一個屬於自己專屬的水草瓶
看著藻球在裡面滾來滾去
心情也似乎放鬆許多
把這樣的水草生態瓶帶進辦公桌上
在忙碌的工作裡
會好想跟著水草一樣住在悠游安靜的在水中
(圖片來源:薛小毛)
(圖片來源:薛小毛)
PS:水草照顧說明
1.夏天一週換一次水、冬天二週換一次水
2.換水時可將藻球輕放水中，將表面髒污清洗乾淨
3.光合作用會讓表面液生氣泡，讓藻球浮在水面是正常現象
4.不要將藻球放在陽光下照射，室內照明即可滿足需球
5.避免和大型魚類飼養，會被吃掉的!!!
(圖片來源:幸福夜奔)
心靈充實完了
肚子也需要充實一下
選用新鮮水草與精選食材所做出的創意料理
除了讓您食的清爽無負擔還非常好吃
每一道菜都精緻可口
從清爽的沙拉還有綜合拼盤開始
沙拉上的糖絲及南瓜上的雕花讓人瞠目結舌
其中我最愛的是豬肋排及鯛魚捲
當然芋頭米糕及咖啡海鮮鍋也不能錯過
最後來份清爽的水果
完全適合一家大小一起來吃
還有如果要請長輩吃飯也非常適合
(圖片來源:薛小毛)
下午如果還有時間
可以到浪漫滿屋裡聞著咖啡香喝杯咖啡
或到後面有一個體驗區去體驗滑竹筏
雖然這一次沒有辦法玩到
但有遺憾的旅行才能造就下一趟的旅程
【擁抱自然山在跑】第四站 - 花泉農場
地址：宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路 15-1 號
電話：0919-221-506
(圖片來源:薛小毛)
花泉農場其實就在勝洋休閒農場的旁邊
但如果前面是大而美的話這裡就是小而巧
麻雀雖小五臟俱全
吃喝玩樂這裡也通通都有
從熱情的老闆介紹開始
園區裡各種植物及水草每一樣東西都如數家珍
利用已經使用過後的水來發電
大自然給予的東西都不能浪費
特別打造的小庭園真的超級美麗
光看這些感覺就像來到了日本皇室住的庭園
但我最佩服的是
老闆對於這片土地充滿了熱情及感情
(圖片來源:幸福夜奔)
說到裡面最特別的東西我想就是盪秋千了
因為他們家的盪秋千是做在水上啊
而且竟然還有三個!!!
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
我想是怕大家玩到吵架吧~哈哈
還有小時候才能看的到的水幫浦
可以當水槍玩打水戰
玩水不過癮還可以抓蝦抓魚
炎炎夏日裡看到不管是大人還是小孩
真的都玩瘋了
(圖片來源:幸福夜奔)
(圖片來源:幸福夜奔)
玩累了
還可以吃老闆特別準備的不老火鍋
及超級特別的野薑花冰沙
我本身其實不太敢吃野薑花粽
但這個野薑花冰沙我卻可以接受
淡淡的花香味搭配上甜甜的蜂蜜味
完全消暑
(圖片來源:薛小毛)
【擁抱自然山在跑】第五站 - 香草菲菲
地址：宜蘭縣員山鄉內城村內城路 650 號
電話：03-922-9933
營業時間：週二至週日 9:00 - 18:00
公休日期：每週一
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
香草菲菲是一棟1600坪的巨大的室內花園
利用大量的玻璃引進戶外自然光源與新鮮空氣
以及利用回收的雨水在屋頂上循環降溫
不管是大熱天還是下大雨
進來這裡就完全不受天氣好壞的影響
可以好好盡情的享受花草香
逛累了還能坐下來享受一份下午茶
(圖片來源:薛小毛)
或是像我們一樣
選擇一個DIY蝶古巴特的小盆栽
讓自己可以帶一份伴手禮回家
這是我第一次體驗蝶古巴特
不用過人的藝術天份
只要會剪剪貼貼
就能完成一份屬於自己的作品
(圖片來源:幸福夜奔)
(圖片來源:薛小毛)
（圖片來源:幸福夜奔)
(圖片來源:薛小毛)
【擁抱自然山在跑】第六站 內城國小開跑囉
（圖片來源:幸福夜奔)
我愛跑步、希望跑步也愛我
今天試跑的路線是6K
從內城國小出發
迎面而來涼爽的風
不會太熱也不會覺得太冷
讓人感到秋意濃厚
（圖片來源:幸福夜奔)
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
奔跑的過程中
陪伴你的是田野、是大樹、是鳥叫、是蟲鳴
跑在田野中那種自在的暢快感
彷彿就只有你一個人在田野中奔跑
就像龍貓裡的龍貓公車一樣
那樣的自由
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
途中經過一顆擁有300多年歷史的茄苳樹
是宜蘭縣政府列管的老樹之一
上頭綁滿了紅布條
是人們還願的記號
300多年的老樹
也讓我想起龍貓的家
有一些神秘卻又感到尊敬
（圖片來源:運動筆記)
（圖片來源:幸福夜奔)
在跑步的過程中嘴上掛滿了微笑
和平常只在操場裡跑的我
真的感受非常不同
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
不得不提到的就是豐富的補給
香草菲菲的麵包、特產的魚丸米粉、水果、香草茶
勝洋水草的水草鬆餅、野薑花粽、水草奶酪、蓮花茶
把當地的特色名產通通做成補給
讓你來這次一次滿足所有需求
（圖片來源:幸福夜奔 試跑團)
（圖片來源:幸福夜奔)
這麼棒的路線及補給
我想完賽禮也不能馬虎
除了最基本的衣服、獎牌之外
你如果想到是毛巾就錯了
想想家裡路跑的毛巾是不是已經堆到放不下了呢?
這一次的完賽禮有
上面DIY做的水草生態瓶
還有超級實用的水壺腰包
讓你在夜晚跑也不怕的LED六段式炫亮手環
這麼用心的完賽禮讓你回家做夢也會笑
（圖片來源:幸福夜奔)
想知道更多的報名資訊
（圖片來源:幸福夜奔)
【擁抱自然山在跑】第七站內城國小體驗 黎阿卡
地址：宜蘭縣員山鄉內城社區
宜蘭縣的員山鄉是一個典型的以農業為主的鄉村
為了將在地的特色推擴出去並傳承農業文化
所以將每一戶農家都有的黎阿卡
改裝成可以載外地來的遊客遊內城
（圖片來源:幸福夜奔)
「黎阿卡」，是日語的音譯，是指用來載重物的兩輪人力手拉車
為昔日農村用來運載貨物的主要交通工具。
用乾燥的木瓜做成可以戴在頭上的帽子
上頭還各種不同的羽毛做點綴
是我們這一車可愛的司機黎阿卡阿公
載著我們一群孩子
在夕陽西落時緩緩在田野中前進
突然自己好像置身於以前的生活
那樣的悠閒、寧靜、踏實
（圖片來源:幸福夜奔)
(圖片來源:薛小毛)
到了太陽湖
黎阿卡阿公親切的臺灣國語介紹
有關太陽湖的一切真的覺得超級可愛
緩緩聽著阿公所說的故事
迎面而來涼爽的風
及前面一片美麗的山湖美景
好像把我今天的疲累都吹走了
(圖片來源:薛小毛)
第一次體驗黎阿卡的感覺很好
對了!!!
這一次的回收車
竟然是用黎阿卡來代替
第一次有點不想跑完!!
然後被回收!!!哈哈哈
坐完記得和親切的阿公們說聲謝謝喲
（圖片來源:幸福夜奔)
跑完今天整個路線雖然疲累
但心裡卻有富足的感覺
而且深入一個地方了解真的比起走馬看花來的印象深刻
更何況是用自己雙腳跑出來的感受真的不同啊
我愛雙腳踏過的每一步足跡
我愛今日眼前每一片風景
希望能給你不管去遊玩還是去跑步的朋友們做一個參考
來一段深入在地旅遊結合美食也是不錯的喔
最後感謝運動筆記
宜蘭囝仔活動企劃的蘇大哥
當天19位來自各個地方的好手
有了你們才有這麼棒的宜蘭遊!!!
幸福夜奔 - 擁抱自然山在跑 活動資訊
日期：2015/11/14（六）14:00-19:00
地點：宜蘭縣員山鄉內城國小
組別/費用/贈品：
報名方式：線上報名
註：本次活動不競賽、不記名次，不分組別，無頒獎，採晶片計時。
更多訊息請見「幸福夜奔 - 擁抱自然山在跑」粉絲團專頁。
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