台北振興醫院中風中心主任尹居浩昨天指出，中風年齡層已經下降，40、50歲也是高危險群，甚至30多歲都可能發病，醫學發達卻有這種結果，是因為現代人營養過剩卻缺乏運動，生活不正常加上工作太勞累。

他建議多運動、注意飲食及生活規律，才能遠離中風危機。

國民健康署昨天公布數據，指最近5年台灣40到49歲男性罹患心肌梗塞的比例上升3成。尹居浩指出，要防範年紀輕輕就中風，除了飲食要正常，生活也要盡量規律，如果因工作等因素無法在正常時間休息，也該盡量規律，最重要是要常運動，加強新陳代謝，以免在造成遺憾。

「無論心肌梗塞還是腦中風，都分別會對心臟細胞、腦細胞造成不可逆的傷害，因為它們無法再生。」尹居浩說，營養過剩導致三高，加上生活不夠規律及缺乏運動，是過去認為容易中風的主因，但如今還要加上工作太勞累，尤其現代的中壯年往往工作、家庭兼顧，未妥善調適就容易出狀況。

醫學研究，工作時間太長太累，只要超過工作時間2小時，就可能為身體增加負擔，增加心肌梗塞和腦中風機率，但這些疾病都必須爭分奪秒搶救，「很多病患自己走進來，前1秒鐘還在敘述自己病情，下1秒就倒下。」

他認為，現代人大多外食，油膩又鹹，加上飲食、生活不正常，造成血管硬化，有人認為喝水可以讓血液變得不那麼濃稠，但實際上卻是沒什麼用的，「血管很像水管，也會附著汙垢、鏽蝕，但水管有藥劑可通，血管卻沒有，坊間活血的藥物也沒用。」