【Sam@超輪體驗總結】

嘿嘿～說到最近很夯的運動器材絕對是超輪...

也榮幸的獲得此次超輪的體驗機會。

先謝謝有這機會給小弟我體驗超輪～

下班到家當然是盡快拆開這聽說可以變超人的超輪^^'

Dyaco岱宇很細心，還附上DVD可以聽劉畊宏一一解說

當然也跟著做一輪，滾輪、甩棒、伏地挺身器、握力棒、重力帶...

嗯～只有累...非常明顯的強化上半身的鍛鍊！隔天...全身痛...

嘴巴唸唸唸～明明平常操不夠，現在超輪伺候...爽歪歪！

基本上超輪分成六種使用方式

「甩棒」、「滾輪」、「握力棒」、「重力帶」、「飛炫核心」、「伏地挺身器」

而我用了三個禮拜體驗了各種方式

真的是第一次使用甩棒，很簡單將超輪平舉，上下左右的方向來搖擺...很像搖擺鈴的感覺，如果在加上音樂咚滋咚滋，唱哈林的只有我最搖擺...那就是有氧+核心訓練了，當然這對游泳練習自由式的手臂非常有效果。

不知為何突然想到潘洛迪老師～有氧教室學生都拿超輪，哇...壯觀！

總編～我點了一下您囉！請我吃雞排就好（誤）...哈！

 

滾輪很多人家裡都有，不過超輪抓握把後會與肩同寬，可明顯使用到腰部側邊肌肉，效果比一般滾輪來的佳，專利的煞車系統，有效避免因力道不足造成的運動傷害，但還是要循序漸進...除非...您對自己長相不滿意，不然請對您的下巴好點，輪下留情呀...呀 呀 呀 呀～

 

而我運動～更愛跑步！

有些人以為跑步靠的是雙腳，但其實…跑步不只是靠腳而是全身的核心運動！

往往大腿、小腿、心肺練起來了，長時間或長距離以後往往不是先手痠不然就是腰痠…而不是腳！

或許每個人的狀況不同…但起碼在我身上是如此～

而超輪確實能改善我上半身核心不足的冏境，也充滿了樂趣！

握力棒跟重力帶可有效的改善我手臂力量增強的方法^^”

是不是…能甩能握的就只有…它，別想歪…就是它（超輪）！

握力棒不只手能握，就算想假文青一下看點書，或是上班做整天腳能練一下大腿的肌力喔^^”

 

 

重力帶也是飛輪的一大要點之一，將重力帶扣上後可延伸出非常多的訓練方式！

弓箭式、用腳踩住重力帶變成啞鈴、雙腳固定，雙手重舉，哇…不輕鬆呀！我很弱～

划船式：坐下來雙腳扣住重力帶，全方位訓練腰部、大腿以及手部核心！

簡單吧！還在很多動作還正在研究中…

小空間+大魔術=超輪

 

 

有時因為天候關係，家裡有小朋友要帶無法出門～種種原因，想出門運動…又無法出門，健身房不在隔壁…也只好放棄…

好險….有超輪!因為超輪就是我的健身房～

在家舉重練核心….輕鬆以對！

如果想來一點有氧或不一樣的體驗那就非飛炫核心不可了～

打開音樂～東區東區！high翻你的隔壁鄰居^^”

PS...住公寓的請體諒一下你的樓上樓下！五分鐘它就累了，哈…

飛炫核心是超輪的重點項目…將重力繩扣在門縫上或其他可固定的位置，利用種力繩的拉力&超輪。使用...拳擊式、釣魚式、棍棒式，或是其他方式，充分練到每塊小肌肉…如搭配音樂更是讓人興奮...這樣的方式就比較不靜態囉比較類似有氧…不過這也需要比較大空間使用…

 

伏地挺身器…. 伏地挺身器…伏地挺身器…疑..為什麼～沒介紹！

因為….等你來一起體驗喔^^”

其實超輪真的是個多方位的運動器材，就像是個魔術師～

在小小的空間上，能大大的發揮你的四頭肌、二頭肌…有效的增強你的核心，搭配有氧飛炫核心更是讚...

平常就算工作再忙～在家也不一定要出門拿出超輪就能流流汗…

維持良好的運動習慣…抱持好身材！

唯一我要抱怨的是…超輪旁的扣環金屬部份要做橡膠的保護…不然家裡的原木地板跟瓷磚根本就不堪一擊呀><”,這是個改善的小小建議…

So...小空間+大魔術...超輪就是我的健身房！

一起跟啤酒肚、掰掰手說bye bye…

持續運動ing..