見山又是山

「當然是山，山山山山！」林義傑提到，站在起點時，壯觀，全程連綿不絕的山岳展現眼前，有90%的賽程都在爬山，只有10%的地形能夠跑步，所以與其稱其是一場馬拉松，林義傑更形容這場賽事像是一場葡萄牙山岳大縱走。七天六夜的賽事行程中，總計上升下降各 14,000多公尺；如果跟台灣的百岳相比，林義傑比喻就像是走了七天的畢祿山攻頂段，常常出現 60度的超陡斜坡，完全不輕鬆！


包袱整備很重要

說起行前的準備，畢竟天數長，對於體能與裝備都是不小的考驗，林義傑指出由於這次的路線高度大概都在2,000多公尺，若是一般山友想參加，倒不需要跑大老遠去練百岳，可以試著直接負重去陽明山來個東西大縱走應該就很足夠，重點還是在心肺呼吸、肌肉強度的訓練。他也特別提醒，由於七天的裝備都要背在身上跑，打包行囊反而才是準備的重點！

像是補給部分，大會固定每10公里設一個補水站，每晚也都會提供熱水給跑者飲用，但睡袋、食物則都要自己背著跑；而且山區的溫度落差非常大，別看白天氣溫常在 20度左右，晚上都會降到零下，時不時還會飄雨，保暖的衣物一定要帶。


考量到要背著跑七天，多一克重量都是負擔，他只帶了25升的背包，以最輕量化的方式把必備物資都帶齊，最後背包總重九公斤。準備方向大概分以下幾類：

1. 飲食：1.2升的水袋、脫水食物、營養補充品
2. 醫療/安全：急救用品袋、指北針、瑞士刀（很實用，每天都得挑腳底的水泡）
3. 保暖：睡袋、拉鍊式薄外套、羽絨衣、雨衣

除了行進間一律穿短袖排汗上衣、壓力短褲，另外由於全程山岳的地形變化很大，他在第一天與最後一天時選了Hi-Tec的越野跑鞋；賽程中遇上許多鬆動的頁岩，踩上石板後常會滑動，但它的黃金大底抓地力很強，能適應複雜的地形，很適合山路。另外Hi-Tec還有一款絲瓜鞋，可以像扭毛巾一樣扭轉收納，同時又能包覆腳趾，輕量化，很適合晚上換穿。

放棄才是最困難的

7天中的272公里山路，對於身心靈來說都是不小的考驗，然而林義傑的耐力堅持，讓他撐到了最後。「想完成一件事的時候，再艱苦我都能撐下去，對我來說放棄才是最困難的，比咬著牙、逼迫自己壓榨出體能極限都還難。」

不過在賽事前夕，林義傑的腳受了傷，雖然一直期待可以跑完全程，但在第四天，他的阿基里斯腱終就還是撐不住，整個腫了起來，那時醫生指出再不休息一定會受傷，而且會造成長期影響。評估之後，他還是決定遵照醫生指示，第四天就休息了一天，坐下來買杯咖啡，看看村落裡的人來來去去，等大會接駁車到達下一個紮營點。

參加過這麼多年的賽事，林義傑也感受到自己的成長。「往前走是靠毅力，決定留下則是勇氣跟承擔。要為自己的身體負責，要學會在各種處境裡找到不同的樂趣。」

對於他來說，整體而言，這場葡萄牙山岳馬，雖然辛苦，但全程都美極了；回想起第一天進山沒多久，馬上遇到中古世紀的壯麗城堡，沿途還經過古羅馬的道路，許多建築遺跡，跑在歷史裡，讓他非常有感觸；另外由於海拔不高，路邊開滿了各種小花，配上一望無際的藍天跟開闊的林相，跑起來真的是一種享受。

還有一點小趣事，不知為何這次的山徑一路生長許多柳丁樹、檸檬樹，為了輕量化，他和其它選手的背包裡都沒什麼好吃的，整路就靠這些柳丁樹提振精神，又香又甜，是大自然給人們最棒的禮物，檸檬汁滴進水裡，還可以補充營養素。

就好比這回的葡萄牙山岳馬，說出來有幾個人認識？2000多公尺的山岳，也並不是什麼極限高度。比起聖母峰的著名傳世，這算不上甚麼。但這有什麼關係？林義傑從中發現這些年來，樸實與單純帶來的快樂，讓他樂在其中；做任何事情，只是想豐富人生的閱歷，讓自己快樂，林義傑也希望跟他一樣愛好自然、愛好運動的朋友，都能夠愈來愈自得。