「The North Face名人講堂 第一堂」
很高興入選了這次的越野跑教學課程（從120人選出20位），看來大家非常珍惜這一次寶貴的機會，全員到齊，無人缺課！
（圖片來源：李俊儀）
越野跑真的暗藏許多學問，不像一般路跑比較注重自身的姿勢與體能狀態調整，越野跑則需要更多與環境的及時應對處理，課堂上大家都很踴躍發問，老師也特別提醒與解說。
（圖片來源：李俊儀）
「一種問題在不同的地形就會有不同的答案」
我想，這就是越野跑的樂趣所在了，當中我印象中最特別的技巧就是，我們都習慣用盡力氣跑上山頂，但其實是要多保留一些體力的，這樣下坡時才可以有多餘的力量提高速度。
（圖片來源：李俊儀）
「把上坡的部份體力拿來投資山頂後的下坡，報酬率較高喔！」
（圖片來源：李俊儀）
最後在課程結束的回程中，聽到了一段有趣的對話：
「阿嬤！他們哪裡來的，怎麼都穿一樣跑步」
「你看他們的衣服，他們是動物園來的啦！」
（圖片來源：李俊儀）
天啊！我們這可是專業的運動品牌耶～（暈～）
「The North Face名人講堂 第二堂」
大湖公園最美的兩個時刻就是清晨與傍晚，七點鐘的大湖公園霧氣還相當的重，我們就先在大草原上做熱身
隨後就準備往山上跑去。
（圖片來源：李俊儀）
一入山就是漫草小徑、竹林、菜園，第一個反應，原來這也可以跑喔！面對這樣坡度落差很大的，有時想跑起來還真的有點難度。
（圖片來源：李俊儀）
（圖片來源：李俊儀）
（圖片來源：李俊儀）
而這一段路最後想起來還真的很特別，真的把今天的路線串了起來，讓我們體驗到了更多的野跑路況，野跑的感覺很奇妙，介於快速的登山與路況特殊的路跑之間，移動中會有股莫名的熱血，尤其是有同伴一起陪跑，感覺就像魔戒中的遠征隊，好像急著要去完成什麼大事似的。
（圖片來源：李俊儀）
每個人都有不同的姿態與節奏，我相信，遠看這一行人的移動，應該就像舞台上的現代舞者，這一堂課的技巧解說沒有上一堂的多，但因路線不同，難度較高，反而體會更深。
（圖片來源：李俊儀）
一般來說 沒有狗追、不被車撞，路跑是安全的，但是野跑不同，任何事物都可能造成危險，包括你自己本身。野跑常常需要在不到一秒的時間內做出判斷，展望路線、尋找踏點、調整重心、評估體力、肌力，想像自己有八核心的處理器全速運作。
（圖片來源：李俊儀）
相信我，絕對沒有時間讓你想，跑完之後午餐吃什麼的問題，難怪教練說越野跑跟馬拉松是不同層次的運動！
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