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[錶測]貼近生活的使用的Epson RUNSENSE SF-710S

發表於 2015/04/09 7,189 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這兩年有GPS功能的運動錶,如雨後春筍般的上市,EPSON SS-701(SS-301) 後,又推出了EpsonRunsense路跑教練,Epson RUNSENSE SF-710S(SF-310G),主打「久、廣、準」三大特色,包括了30小時的GPS 續航力,廣汎多元的訓練模式以及以秒為單位記錄的GPS資訊和準天頂衛星系統等等特色。

 

Seiko Epson是精工的子公司(照片來源:Fenton Liou) 

 對於一隻智能運動錶,我一直覺得它應該是先像一隻錶,平常配帶時不會太突兀,然後加上其它的功能,在外觀上RUNSENSE SF-710S為正圓形以及四個按鍵的設計,配色採用銀色錶身搭配黑色錶帶,這樣低調的配色比較容易融入在生活之中。手錶採用高精度LCD與反向液晶畫面LCD螢幕,不管是白天或晚上都清晰,字體也夠大容易閱讀,除此手錶也能夠依距使用者的需求,設定每頁畫面顯示的資訊,共4頁,每頁可以彈性安排1-3項資訊,方便運動的時後觀看,另外也可以自訂在分圈時顯示的資訊,可以輕楚自己上一圈跑的成效如何,除了LCD上的資訊清晰易讀外,柔和清晰的背光在夜間訓練可以提供很有用的輔助。

 

RUNSENSE SF-710S 的外型簡樸(照片來源:Fenton Liou

 

錶面資訊可依據需求自訂(照片來源:Fenton Liou

 

手錶的冷光柔和易閱讀(照片來源:Fenton Liou

 一隻錶另外一個基本的要求要能不需要常常充電,在一般電子錶都能有10年電力,一隻每天要充電的錶實在不太方便,或是要使用時沒電則令人扼腕。在電力上,Epson RUNSENSE SF-710S的續航力實在是很讓人驚豔,Epson RUNSENSE SF-710S在省電上下的工夫十足,除了使用EPSON開發的進化版節電晶片,它在平常沒有使用的時後,會自動關閉螢幕以達到省電的目地,在每天都配帶的情況下,每週34次練習,每次1-2小時的情況下,大約6-7天不用充電,11月底出國參加馬拉松比賽,54夜的行程加上前後各一天的交通,跑了15小時55分的馬拉松,還有2次約15公里的Tour Run,前後共7天沒充電(充電器有點大,因此沒帶)Epson RUNSENSE SF-710S還是撐回到家,完全沒有罷工。官方宣稱GPS開啟的話能夠達到30小時不停電,這讓它成為相當適合超級馬拉松,長距離越野跑步的GPS手錶。

 

飛日本7天沒充電也沒問題(照片來源:Fenton Liou

 

Epson RUNSENSE SF-710S能夠接收日本準天頂衛星系統(QZSS )的訊號,準天頂衛星系統只有4顆衛星,比較像是GPS衛星系統的輔助系統,增加衛星的數量與訊號涵蓋的時間,理論上在定位時間跟精度上都能有顯著的幫助,但是因為在台灣,因此天頂衛星就不在頂上了,因此效果並不是那麼的好。在衛星定位時間上,Epson RUNSENSE SF-710S每次定位時間大約在60120秒左右,若是在移動的狀況下,定位時間亦會被影響,但是透過下載星曆資料,並傳輸至手錶中,則可以大幅度的改善GPS 的定位時間,Epson RUNSENSE SF-710S可以透過手機App進行星曆資料的更新,在定位狀況不佳時隨時可以派上用場。另外,在出國的時後,手錶會根據GPS資訊自動調整時間,這是個GPS在手錶上相當方便的應用。

 

手錶會根據GPS資訊自動調整時間(照片來源:Fenton Liou

 

以秒為單位記錄GPS資訊,這是個相當令人興奮的功能,實戰上也有其效果。一般的GPS手錶由於GPS記錄的時間間格較長,因此在操場繞圈時(彎道多的時後),記錄的長度通常會比一般的操場長,所以在操場使用GPS手錶的配速,通常顯示的速度都會比實際的快一點,以400公尺配5分速,1圈是2分鐘,一般都會顯示約440秒或450秒,Epson RUNSENSE SF-710S因為以秒為單位記錄GPS資訊,因此記錄到的距離每圈的誤差在7-8公尺左右(操場最內圈)11月出國跑馬拉松(IAAF認證賽事),對照主辦單位設置的距離牌與手錶顯示的距離,2公里處差距為47公尺,10公里處差距為139公尺,25公里處差距為239公尺,在30公里處差距則為555公尺,這場馬拉松最後跑完是5小時55分,一路上跑跑停停,甚至還跑上天橋拍照,因此GPS錶所現示的距離誤差應該還算是準確。不過每秒記錄資訊的缺點就是資料量會較大,這會影響到利用藍芽將資料傳送至手機的時間,上傳時間會比較久些。

 

操場上記錄距離平均為407公尺左右(照片來源:Fenton Liou)

 

馬拉松賽與各里程牌比較距離(照片來源:Fenton Liou)

 

GPS接收器外,Epson RUNSENSE SF-710S有內建步伐感應器,可以顯示及記錄跑步過程中步頻與步幅的資訊,從跑間歇時大於140 cm的步幅,配速跑時步幅在110 cm左右,暖身時步幅只有90 cm左右,感應器都能夠偵測到其中的變化,有了步頻步幅資訊能夠了解跑步的動作的方式,進一步可以調整跑步的動作與習慣。另外在GPS接收不到的地方仍可以依據步頻與步伐資訊計算距離,所以在室內收不到GPS的時後,手錶仍然可以計算運動的距離,但是由於是依距跑者的步頻步伐來計算,因此跑者動作的穩定性會影響到距離計算的正確性。

 

室內仍可以透過步伐感應器測距(GPS資訊(照片來源:Fenton Liou)

 

Epson RUNSENSE SF-710S主打的特色包括廣汎多元的訓練模式,包括了計時碼錶模式、間歇訓練模式及運動目標模式。計時碼錶模式可以測計分段及分圈時間與距離,手錶本體也有依距時間,距離或是自訂點自動分圈的功能,在訓練上相當的好用;間歇訓練模式可以依據距離或時間,以及目標心率進行設定,設定很彈性很實用;運動目標模式則可以依據距離或時間進行設定,例如今天要跑10公里,或是跑60分鐘等目標,另外也可以設定目標配速,例如今天設定跑5分速,手錶會顯示跑者的配速與5分速的差異,讓跑者做參考。其實大部分的GPS錶都有這些功能,但是EPSON的各項訓練模式做設計相當細膩有彈性,可以應用在各種不同目標的訓練或比賽上。

 

廣汎多元的訓練模式 

(照片來源:Fenton Liou)

 

間歇訓練模式 

(照片來源:Fenton Liou)

 

間歇訓練結果 

(照片來源:Fenton Liou)

 

目標配速模式 

(照片來源:Fenton Liou)


5分速配速跑結果 

(照片來源:Fenton Liou)


馬拉松賽事時每公里自動分圈 (照片來源:Fenton Liou)

 

RUNSENSE SF-710S可以透過手機(Run Connect App)或網頁雲端運動日記 (RUNSENSE View)上傳跑步的資料,以藍芽連接手機將記錄上傳,然後透過App檢視上傳的資料。在網頁雲端運動日記能夠檢視較多的資訊,包括了每個月的訓練、每次訓練的內容,網頁以地圖、統計圖及表格的方式展示每一次訓練或比賽的過程,很直覺。並且可以統計每一種運動的次數與天數等資訊,另外RUNSENSE View還可以對於不同次的訓練進行比較,讓跑者了解自己的進步。

 

網頁雲端運動日記 (RUNSENSE View) (照片來源:Fenton Liou)

RUNSENSE View可展示每一次的運動記錄及統計資料(照片來源:Fenton Liou)

單次運動的統計圖及各項資料 (照片來源:Fenton Liou)

 

Run Connect App上,也可以檢視網頁雲端運動日記 (RUNSENSE View)上面展示的相關資訊,但是會簡略一些,例如看不到分圈的步頻/步幅資訊。除了上傳記錄與檢視外,Run Connect App(藍芽連接)或電腦應用程式(在連結USB的狀況下),可以用以設定下載衛星星曆資訊與手腕裝置設定,運動的設定內容包括手錶中訓練模式的選擇,手錶各畫面顯示的資訊,例如間歇訓練時的運動時間,休息時間,預定心率,以及分圈時間、心率等資訊,都可以透過 App預先設定好,然後在需要進行的時後由手機下載至手錶中,以快速調整設定符合運動的目的。

 

手錶以Run Connect App連結手機 (照片來源:Fenton Liou)

 

Run Connect App 可以讀取各項記錄的內容 (照片來源:Fenton Liou)

 

截稿前,發現3/19EPSON RUNSENSE View釋出新的更新,主要是加強EPSON RUNSENSE與其它運動網站的關連性,讓使用者在上傳資料到RUNSENSE View的時後,就自動同步到其它服務上,第一次使用只能自動同步當月的資料,前一個月以上的資料需要手動同步,新增加可以自動上傳的服務包括了MapMyFitnessRunKeeperStrava

Strava RunKeeper在國內使用者人數蠻多的,可用以補強RUNSENSE View較貧弱的社群的部分,這邊頗推薦使用Strava,它強大的區段功能及能夠結合FB好友做網路競賽,讓運動與訓練變的更加的有趣。

 

EPSON RUNSENSE View釋出新的更新 (照片來源:Fenton Liou)

 

可連結運動服務 (照片來源:Fenton Liou)

 

STRAVA 服務畫面 (照片來源:Fenton Liou)

 

總結

一隻手錶有著GPS及步伐感應器的功能,這近4個月大部分的時間我都是帶著Epson RUNSENSE SF-710S,它的外型設計讓人平常就會帶著它活動,要跑步時當然也是直接就上場,超長的續航力讓人不用擔心它隨時會沒電。Epson RUNSENSE SF-710S它提供了很多樣訓練模式訓練功能,不過最常用的應該還是計時碼錶模式,分段及分圈計時及測距,加上每一個頁面都能自訂資訊,不管進行哪一種訓練都相當的實用與好用。

 RUNSENSE SF-710S在軟體上有較多可以改進的缺點,例如Run Connect APP在使用時一定要有網路,主因為它的所有資料都在雲端,要看資料都必須透過網路去讀取網路上的資訊,而不是從手機中讀取,這點讓操作變的很慢,而且也影響到讀取資訊與上傳記錄的速度,另外RUNSENSE ViewRun Connect在資料顯示及社群上仍有進步的空間,能夠增加與其它的網路服務的連結是個很好作法,可以補強EPSON RUNSENSE不足之處,進一步拉進更多的使用者。


 

貼近生活的使用的Epson RUNSENSE SF-710S(照片來源:Fenton Liou)

 另外,電力雖然是Epson RUNSENSE SF-710S的優點,但是它在電力顯示只剩2格的時後,通常就在開啟GPS狀況下就撐不過2小時,因此得趕快要充電。規格上雖然有著5 ATM(50 M)的防水功能,不過因為標榜是路跑錶,因為以前就有帶著類似規格手錶下水結果淹死的經驗,所以我也不敢帶著它下去游泳,尤其是海水,以免它就這樣夭折了。最後,或許買不下手達比修有代言的SEIKO ASTRON GPS太陽能腕錶,改買一隻純日本製,SEIKO系統的Epson RUNSENSE SF-710S GPS腕錶過過癮也是不錯的。



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