101年12月16日，我參加了個人在臺灣本島的第一次全程馬拉松，這是我報名的初衷，而且11月18日剛完成此生第一次的50K冬山河超馬賽，12月8日又在「喬山盃東吳國際超級馬拉松」以3小時完成25.618K，身體已調整到穩定的狀況。然而限時5.5小時，就是我在金門、廈門馬拉松的完賽時間，雖不免擔心，但我仍想奮力一搏。

清晨，早餐一如往常吃了雜糧饅頭。7:15才起跑，與吳姐同行，很擁擠，無法跑出速度，5K第1水站設在內道，全馬在外道，喝不到，也無妨。7.5K第2水站，喝到水及黃色的運動飲料、香蕉、巧克力，往後的水站大致都有補給此四種，蘇打餅乾太乾，我沒有吃。此站後與吳姐失散，從此進入孤軍奮戰的困境。

我的盤算是每小時8K，跑5小時，最後2.195K，跑30分鐘，就能如期完賽。第一個8K，大約55分鐘完成，在控制內。第2小時開始，左腳膝蓋微疼，仍可以跑，腳步卻有沈重感。沿著基隆河左岸前進，遲遲等不到盡頭，本來跟著5小時的汽球跑，到基隆河轉彎的成美左岸河濱公園，只能跟著5小時20分的汽球跑。

15K第3水站，補給後繼續趕路。剛過塔悠路5號水門，第1名的菁英選手隨即進入市區，即將完賽，而我的眼前還有漫漫長路。奮力上麥帥一橋越堤道，開始步行，下橋再跑，到17.5K的折返點，已逾2小時10分，我感覺到時間慢慢脫離掌控。接著仍是無盡的基隆河右岸，20K第4水站再補給，我不敢停頓，我想完賽，無奈痛苦指數持續上升。

過了大直橋下，還不到24K，我開始失去意識，沒辦法跑直線，我強迫自己跑在路中間，但清醒後發現自己站在河岸邊草地上，再回路中間，跑一跑，又站在草地上，反反覆覆，不清楚到底蛇行多久。總算撐到25K第5水站，趕緊補給，我坐在欄杆上喘息幾分鐘，完賽的意念迫使我繼續上路。撐到三角渡，又在公園石椅上坐了幾分鐘，感覺頭脹脹的，洗把臉讓自已清醒，再繼續前進。

因步履沈重，我開始穿插著快走與慢跑，過百齡橋越堤道後，進入百齡左岸河濱公園，我舉步維艱，身體與心理不斷對抗，終於在高架橋下失守，直接攤坐在地上。頭好脹像中暑，我的頭腦指揮不了我的雙腳，想叫同好們幫幫我，但沒有手機，路上的跑者沒有人停下來關心我，感覺如此無助。我不敢坐太久，勉強起身趕路，只能快走，沒有動力跑步了。

在30K第6水站，補給完繼續趕路。好不容易進入水門來到大佳河濱公園，又在離高架橋不遠的路邊乘蔭坐下休息，我真的好累。一位阿伯叫我不要坐，走路即休息。這是開跑迄今，第一個關心我的人，感覺特別溫暖，我趕忙起身快走。

在32.5K第7水站，只剩下水而已，時間已過4.5小時，在一小時內要完成10K，我明白不可能完賽了。喝完水，仍然快走，想效法劉校長的速度，無奈力不從心。救收車在7號水門招攬上車，我無論如何不願放棄。

到35K第8水站，完全沒有補給了，時間尚未結束，跑友不斷咒?，只能繼續趕路。到出水門前的第9水站，終於吃到殘存補給四種，得到再前進的力氣。繼續快走時，感覺手指頭經常磨擦，有點奇怪，就在出塔悠路5號水門的前一刻，低頭看見十隻手指腫脹似香腸，而且只能彎曲90°，無法握拳。我無力多想，只想趕快回到市民廣場。進市區後，剛吃的補給發揮效用，我又再次跑起來，交通管制已撤，中間可能省略一些路段，終於在大約在5小時40分回到終點，結束此生最痛苦的馬拉松比賽。

賽後詢問郭老師，我遭遇到典型的低鈉症，才會手指腫脹，甚至會導致昏迷，我完全不知情，以為是中暑，或是想睡覺，萬萬想不到缺鈉會有如此嚴重的後果。老師問我怎麼回來的，我竟然是自己跑回來的，因為我自始至終不想放棄，雖然我的意識總想離我而去，但我不斷念著：「我要完賽！我要完賽！」在一整路艱辛的意志力拉鋸戰中，終於踉踉蹌蹌回到終點。

事後查證，所謂的運動飲料，其實是AQUARIUS動元素維他命運動飲料，每100毫升只有39毫克的鈉含量，瓶身標榜低鈉、低卡，是減肥用的吧！以這樣的飲料為選手補給，簡直是拿性命開玩笑，這才瞭解到超馬賽時郭老師準備的金桔真是用心良苦。

經過此次的教訓，佩塘買了鹽錠，我想，以後千萬要自備救命用的補給。尖尖也建議早餐吃御飯糰加飲料的超值組合，因為有鹹、有熱量、有糖分。雖然這場馬拉松讓我痛不欲生，卻也經歷了一堂重要的運動安全課程，這才是最有價值的收穫。周老爹特別交待我記錄下來，藉此提醒同好們跑步時添鈉的重要性。

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