有多少人因為跑步改變了自己的生活，甚至改變了人生態度，

深受他們的熱血感召，這一次，你決定不只做個旁觀者！

設定目標，我們陪你跨出跑步人生的第一步，

從3K、5K到完成初10K，相信通過終點的那一刻

你也會和我們一樣，發現自己原來有這麼大的力量。

你是剛入門的跑步新手？想加入跑步圈卻不知道該如何開始？Garmin這次與運動筆記舉辦「跑步新手9週訓練計劃！Garmin Forerunner15陪你一起圓夢達標」，寫下你想跑步的原因及想達成的目標，我們將選出20位跑者，提供Garmin Forerunner15跑步錶試用，並由2012年台東226超鐵冠軍徐國峰教練規劃訓練菜單與線上指導，完成9週訓練者有機會得到試用之Garmin Forerunner15、心跳帶一條。

 

  報名規則說明  

一、報名規則：

1.參加運動筆記粉絲團活動專頁

2.線上填寫報名表格

3報名時間即日起至7/9（三）24:00截止

二、名額錄取規則：

1.主辦單位將依個人背景、跑步理由，選出20位參賽者。

2.錄取公佈：7/10（四）於運動筆記粉絲團活動專頁公佈

入圍參賽者名單：黃O鈴、John Hou、潘O宣、李O億、劉O宇、賴O君、潘O臻、邵O平、林昀、蘇O賢、施O瑜、林O婷、曾O儀、郭O瑜、楊O怡、王O婕、王O蓁、葉O婕、李O文、許O如

  活動規則說明  

一、活動時間：

7/14（一）-9/14（日）

二、活動規則：

1.入選20名參賽者需參加7/13（日）Garmin跑步講堂、8/3（日）台北團練

7/13（日）Garmin跑步講堂

講堂內容：九週的訓練計畫與課表說明、肌力訓練動作教學

報到時間：7/13（日）下午13:30-14:00

開始時間：7/13（日）下午14：00

結束時間：7/13（日）下午18：00

Garmin跑步講堂（汐止總部地址）：221新北市汐止區樟樹二路68號

8/3（日）台北團練

團練內容：Q&A時間+3K測驗、10K比賽準備

報到時間：8/3（日）下午13:30-14:00

開始時間：8/3（日）下午14：00

結束時間：8/3（日）下午18：00

2.Garmin跑步講堂、台北團練將安排徐國峰教練分享精彩跑步專業內容，並提供1支Garmin FR15給參賽者試用。

3.活動開始後，20位參賽者需試用Garmin Forerunner15九週，並進行徐國峰教練規劃的9週菜單訓練，並每天上傳訓練數據至Garmin Connect，讓徐國峰教練跟譽寅助教每天能在Garmin Connect看到每個學員的訓練情況，再給予提供線上指導。訓練相關疑問也可至運動筆記討論區「Garmin跑步新手9週訓練」主題中提出，徐國峰老師跟譽寅助教固定每天會上去回答。

4.20位參賽者需加入運動筆記粉絲團活動專頁，並至少在每週三、六於活動專頁上傳Garmin Forerunner15使用日誌（必須包含至少1張照片、使用感想文字），同時授權給運動筆記和Garmin公開曝光。未分享者將被取消參賽資格。

5.參賽者需參加主辦單位指定的9/14路跑比賽，以此作為訓練成果檢驗。

6.9/14路跑賽事會由運動筆記統一報名，但費用需由參賽者負擔。

7.參賽者需於9/21（日）前，利用運動筆記「我的筆記」功能撰寫完賽心得，記錄這9週訓練的過程與感想，並將文章連結分享至運動筆記粉絲團活動專頁，同時授權給運動筆記和Garmin公開曝光。未分享者將被取消參賽資格。

 

三、評選規則：

1.依參賽者9週訓練菜單的完成度（評分50%）、Garmin Forerunner15使用日誌的精彩度（評分佔25%），及完賽心得內容的豐富度（評分佔25%），主辦單位選出1名夢想達標獎，得獎者可獲得試用之Garmin Forerunner15跑步錶1支、心跳帶1條。

2.得獎公佈：9/26（五）

3.除了夢想達標得獎者，其他19位參賽者只要完成Garmin Forerunner15使用日誌、完賽心得，即可以半價購買試用之Garmin Forerunner15，匯款資料將另行告知。

4.被取消參賽資格者，須於9月底前將試用之Garmin Forerunner15寄回至運動筆記，包裝要標示「運動筆記Garmin Forerunner15活動小組」收，並附上姓名、聯絡方式。

5.運動筆記和Garmin保留以上活動內容修改之權利。

 

四、獎項

1.夢想達標獎：得獎者可獲得Garmin Forerunner15三合一運動健身跑錶1支（市價4990元）、心跳帶1條。

2.競賽勉勵獎：除了夢想達標得獎者，其他19位參賽者只要完成Garmin Forerunner15使用日誌、達成原定的跑步目標，即可以半價購買試用之Garmin Forerunner15。

*顏色採隨機出貨，恕無法更換。

 

 

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以上內容由Garmin提供