女運動員的頭髮通常會因為陽光、汗水和綁馬尾而變得乾燥又脆弱，時常會在髮線和馬尾中段部份發現受損。最好選擇布或非金屬材質的髮圈，並且不要在頭髮濕搭搭的時候用力解開髮圈，也要克制自己把掉下來的髮束塞回去的習慣，因為頭髮在濕潤的時候最脆弱。

要怎麼讓頭髮恢復健康光彩呢？首先，選擇合適的潤髮乳，再來就是做造型的時候不要持續用高溫拉直頭髮，過度高溫會破壞髮內的結構，陽光曝曬也是相同道理，所以將吹風機的溫度調低，戴上帽子出門吧。

來源：Women's Running Magazine

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