話說最近公司健檢結果出爐，在下終於也邁進了脂肪肝的宿命，這到底是公司餐廳太油的糾葛、工作壓力的糾纏還是運動不足的衝突所造成的呢？餐廳跟工作的因素不是自己所能改變，就先從自己能掌握的運動去著手吧！

一直在想著提醒自己多運動不偷懶的方法，前幾天去好市多採買吹冷氣時，剛好看到了新款運動手錶”GoLife Run120+”上架，手上戴著運動錶應該可以提醒自己要多運動了吧。因為有緣份把它帶回家來玩，就順便跟大家分享一下使用感想。

PAPAGO出品的運動錶”GoLife Run120+”，售價4699元比起其他的運動穿戴裝置心想還算OK。當下就跟老婆請款，但是過程也沒那麼容易！

我：我最近膽固醇偏高又有輕微脂肪肝，買個運動錶來增加運動好了。

老婆：沒帶錶也是可以跑步打球阿！你之前不也跑過兩次半馬了。

我：我兩次半馬都跑到腳爆掉，每次跑完都要休個半年幾個月的，休完又比半馬前變胖，要是有隻錶可以看距離、速度，就不會一開始跑太快到後面腳就爆掉啦！

老婆：可是一隻4699也是一筆錢阿，要是不常運動用到也是很浪費。

我：那~~買的話，可以強迫自己一個禮拜多運動幾次，我就一周運動三次，兩年就300次，這樣一次只要大約15塊，15塊就可以換到健康也是划算啦，就當作每週少吃一塊雞排。

老婆：好吧，說到做到才是真男人，如果做不到就從零用錢扣喔！

我：ㄝ~~~好！！  拼啦！！  誰叫我是真男人 ！！

老婆：還要請我看變形金鋼四喔！

我：要我請你看變硬金鋼都可以啦！

講完後就先趕快去結帳，避免節外生枝。好市多賣場中擺的是空盒，要先拿空盒結帳，結完帳才去領貨喔！

回家把包裝打開後，裡面有錶本體、USB充電傳輸線、心跳帶、保證書跟說明書。

此外，壓克力外盒可以算是一個Bonus吧，家裡有盒玩或是公仔的話可以當小展示盒，就是不要當運動錶的展示盒喔，在盒裡錶會哭的。

看說明書提醒GoLife Run120+第一次使用前要先充電兩小時，趁著充電的空檔先來翻翻說明書的內容。

有中英文版本的說明書內容，其中所提到的操作內容比較簡略，看來還是要自己多摸才熟練，不過哪個東西不是這樣呢？

第一面就是各按鈕的操作功能。基本上就是上、下、取消跟確定的意思，比較特別的是輕拍螢幕開啟背光的功能，雖然在家裡試時OK，不過後來實際在跑時卻要多拍幾下背光才開啟，可能是我跑步時手拍的太大力或是角度不對吧。

第二面就是設定的內容，設定自己的名字、年齡、性別、身高、體重等資訊，詳細一點的還可以設定自己的步幅跟自行車的輪徑，這樣說不定我之後還有機會跟老婆凹台自行車來騎喔。

GoLife Run120+還可以設定資訊顯示的格式，最多可以分成三列來顯示偵測到的資訊，像是速度、高度、距離、圈數、步速、踏頻、輪速、心跳跟熱量等數字。後來實際跑步上看起來三列顯示還算清楚，不過本人比較喜歡用兩列顯示的感覺。

第三面是說明GoLife Run120+運動表跟PC或MAC的連結方式跟手錶模式設定說明。運動跑步完後的紀錄可以用電腦軟體來解析，要先到GoLife Run網站註冊並下載軟體安裝，再用USB連接線連結運動表跟PC主機進行同步作業後，就可以再螢幕看到跑步的路線跟速度等訊息，如果運動時有先戴上並連結心跳帶的話，就可以看到心跳資訊。

GoLife Run網站可以用Facebook的帳號來做註冊，方便把運動訊息貼到FACEBOOK上跟親朋好友一起分享，獨樂樂不如眾樂樂。

但是這邊說明書有寫不好的地方，"註冊"的按鍵是在網頁的右上方是沒錯，但是"同步軟體下載"的點擊按鍵卻是在網頁的最下方，需要用滑鼠拉到最下方才會看到"下載應用程式"的按鍵，這就讓我稍微找了一下才成功下載軟體。後來看到右上角的"GoLife Connect"的字樣，才發現這也是軟體下載的點擊按鍵，這跟說明書上的"GoWatch 同步軟體下載"的字樣不同，著實讓人混淆。

希望GoLife Run120+的客服如果有看到這篇開箱文的話，應該要做點更正改進。

第四面是說明在運動模式時，錶面圖案顯示資訊的代表意義。GoLife Run120+在進入運動模式時會先搜尋定位衛星的訊號，在室外蠻快就抓到衛星訊號，在辦公室中幾乎抓不到訊號，但是在室內運動球場搜尋到衛星訊號的速度就快上不少。看來這運動表主要還是針對戶外運動去做設計。對於室內運動的效果，後續我實際做完再跟大家分享。

第五面就是運動模式的操作說明，主要針對紀錄的開始暫停與計圈的設定操作。

第六面就是比較重要的紀錄操作方式跟訓練功能的說明。因為說明書中的相關說明不多，所以我就盡量呈現一下。GoLife Run120+主要的訓練功能有兩種，訓練員跟交互訓練的模式。在選單中選擇訓練館就可以進入訓練模式的選擇，可以選訓練員或是交互訓練的方式。

進入訓練員選單後可以選擇訓練要達到的目標組合，像是想要達到的距離、時間、速度或是步數等，選擇像要的目標組合後就可以設定相關的數字，而後開始訓練。

選擇進入交互訓練選單的話，則可以設定要做的訓練序列，像是要跑的距離、時間長短或是休息的間距等，對於長跑需要的配速訓練來說還蠻實用的。

第七面則是說明心跳帶的穿戴與配對方式，基本上跟著說明書操作就OK，不過像我有點胸肌的話，感測器比較不容易達到說明書中貼緊胸口中央皮膚的要求，鬆緊帶調太鬆怕會掉，調太緊又怕不舒服。心跳胸帶在配戴上之後位置差不多會在胸部兩點的附近，建議戴上後要橋到比較舒適的位置，避免跑步時發生不舒服的摩擦。

建議GoLife Run120+原廠客服有看到的話，心跳帶的胸帶之後可以做些改良去保護胸前兩點，這樣可以減少跑路跑時胸部兩點摩擦破皮的痛苦，也可以增加產品賣點。

第八面則是其他功能說明跟產品規格的部分。有防水的IP規格，代表可以帶著洗澡或是游泳，有機會我帶著去游泳試看看效果再跟眾網友分享。其他部分就像如同書明書內容中所寫的，我就不多做說明了。

下班後迫不及待先來小跑測試一下跟大家分享，帶上GoLife Run120+運動表跟心跳帶一起用，就在小弟工作的地方內跑個兩圈來看看紀錄的效果，另外再用我的IPHONE APP同時間來紀錄，方便後續來互相比較一下。

我大概跑了2圈大約是4公里的距離，時間大概是30分鐘左右。跑完後把GoLife Run120+跟PC連接擷取紀錄後，可以看到頁面上出現的地圖路線記錄跟偵測到的數字資訊。我故意跑不同的路線來測試看看能不能有效紀錄，從地圖上的路線看來是可以的。不過看到我自己的心跳數字這麼高，看來我確實是有運動不足的現象。

地圖下面還有照時間或距離軸線呈現的圖表，滑鼠靠近就可以讀取該距離點或時間點的位置與速度等資訊。

除此之外，還可以選擇心跳、高度或是步速等等的分布圖表。

最下面的就是步速等相關資訊。

因為同時間我也用臂帶綁著手機一起跑來記錄做對照，APP紀錄的圖面如下所示，地圖路線跟GoLife Run120+運動表紀錄的差不多，距離跟速度的話則有一些差異，不過還在可以接受的誤差範圍內。

換到室內來用跑步機試看看能記錄到什麼。基本上我在跑步機上的配速是先500公尺快步走熱熱身，時速八公里跑五公里的距離，然後再走500公尺的距離收操。由下圖的紀錄來看應該是記錄到我跑步的狀態，跑步時動作較激烈才能讓運動錶有效紀錄到。

前幾天去了奧萬大，剛好可以來測試看看GoLife的登山功能，紀錄擷取的畫面如下圖所示，可以在地圖上看到健行的路線以及速度與高度等資訊，走完之後回家來看看還真的蠻有成就感的。順道分享一下走在森林可以看到樹上的蟬還有發現快成蛹的鳳蝶幼蟲，更是讓人驚奇。多多走出戶外還是好處多多。

 

結語：

GoLife Run120+ 運動錶外型上的配色簡約時尚，搭配上班或是運動的服裝都不會有太突兀的感覺。使用上的操作也還算順暢，可以用在戶外的跑步與自行車，也可以用在室內的跑步機或游泳等運動。心跳帶的設計比較一般，建議可以加入類似nubra的可黏性矽膠材質來固定偵測器。整體來說具備功能內在與時尚外在，相信對於想要訓練體能的一般人或是想提升三鐵實力的鋼鐵人來說是還蠻實用的選擇。

 

題外話：

離開奧萬大後就去到了日月潭遊湖，當下心裡好奇想說如果記錄下去回來能看到什麼，就按下了紀錄鍵。回來看到了遊湖的路徑感覺也是蠻好玩的，如下圖所示。不禁想起年初去國外坐熱氣球的時候沒有這支運動錶來紀錄一下，現在想起來真是有相見恨晚的感覺阿。