十年前的某一天，我們不小心在一起，只好莫名其妙地步向紅毯。沒有婚前海枯石爛，轟轟烈烈的愛情，而是十年來的細水長流。

在一起就是責任的開始，短暫地”假裝”和戀人一般約會逛街看夕陽。很快地新生命的來到讓我們面對的不只是柴米油鹽，現實帶來體力的負荷與精神的壓力。老婆為家庭付出的代價是在恩主公醫院拿胃藥，在亞東醫院照大腸鏡，嚴重自律神經失調送到馬偕院急診。有一年，我們採列舉式報稅就因為光掛號費收據就超過二萬七了。自己沒大病卻小毛病不斷，大部分是和免疫系統或抵抗力有關。 各種負面的狀況和醫師的建議告訴我們只有運動一途。是打球還是游泳好?通常缺伴或是缺場地。沒有計畫，沒人指導，沒有防護的情形下，我們嘗試跑步好幾回也中斷了。
 

直到一年多前在工作上的緣分認識了長跑教練呂松霖經理----參加過全運會，至今仍是馬祖馬拉松紀錄保持人的優秀跑者。在呂教練不厭其煩的指導下，我們才知道原來看似簡單的慢跑也有許多撇步，也讓我們從此愛上跑步，參加活動，養成好習慣。 兒子十歲了。想想我們的感情，穩定踏實地過來，就像夾雜著間歇訓練，一次又一次的長跑。也只有這樣，穿上DIADORA慢跑鞋，更健康的繼續跑個數十年。

運動的好處不在此多言。我們以前沒有一項運動是強項，游泳、騎車算是娛樂。說到方便、有效、長久，沒人懷疑，就是跑步。問題來了。第一，BMI超過28能不能跑？第二.，右腳踝關節曾扭傷能不能跑？第三，左腳膝蓋退化性關節炎能不能跑？ 關於太胖，我只要先慢走、快走、再慢跑。先五圈、再十圈…是時間與耐心可克服的問題。至於關節炎，只要姿勢正確就能解決，因為個人深信”動了不會痛、不動更嚴重”，”通則不痛”。也因為以上因素使練習較緩和，長達半年才來到10K，成績嘛…..比沒跑好一點。腳踝關節痛會怎樣？時間回到20年前，板橋一位郵務士彭森河對我說說"你走路有點不太正，一拐一拐的…”。而我自己也承認，因為曾經扭傷過。到後來只要跑數公里，右腳就比左腳痛很多，甚至發炎(是痛不是痠喔)…各位看倌，您覺得我還要繼續跑下去嗎？10月，來到台北大學練半馬。由於較長的距離，也做了較充分的熱身，加強腳關節的活動。跑到16K就抽筋了。這是一個失敗的訓練，卻是前所未有的成功經驗。抽筋是因為練得太少，除此之外，身上沒有一處傷，因為熱身很適當。真令人興奮，從此確定自己能繼續跑下去。

帶著相機PAPAGO的日子，拍下了石門水庫路跑賽，不同於別人的色溫、火燒雲等、而是忠實的記錄活動。

今年11月30日，一樣是PAPAGO，穿上DIADORA，完成了階段性成果。

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