最近越來越多的朋友，一起加入路跑的行列，但剛開始加入路跑的朋友們，不免都有一些疑問，煩惱要如何開始路跑或是路跑到底要準備哪些東西呢？這支由adidas和阿喜共同推出的影片，用小短劇的有趣方式，提醒大家五項路跑小叮嚀，各位剛加入路跑行列的跑友們，務必牢記這五項小叮嚀，讓自己跑的更輕鬆，也能降低身體負擔喔！

叮嚀1：路跑時的服裝以輕便舒適為主，最好能具有排汗功能材質，才能幫助你跑的又快又舒適喔！

叮嚀2：慎選慢跑鞋，是防止訓練受傷的第一步喔！

叮嚀3：路跑前的暖身運動非常重要，能幫助你避免路跑過程中的運動傷害。

叮嚀4：在不良天候下路跑，務必注意身體保暖，也需要一雙抓地力強的慢跑鞋避免滑倒，兼顧到訓練也可以避免受傷喔！

叮嚀5：路跑時適度補充水份，感到口渴時趕快喝口水，避免脫水喔！

以上是今天阿喜提醒大家的五項路跑小叮嚀，大家務必牢記這些小叮嚀，讓自己跑的更愉快也避免身體上的運動傷害喔！