現年67歲的日本超級阿嬤，迫田法子，將在今年九月完成她的第一千場全程馬拉松大賽。從44歲開始接觸馬拉松至今，她跑過的公里數多到大約可繞行地球一圈。而是什麼原因讓這位超級阿嬤得以完成這看似不可思議的目標呢？今天就要和各位讀者分享迫田阿嬤的一些獨特招數。

一半觀光，一半馬拉松

對跑齡已經超過20年的迫田阿嬤來說，跑馬拉松是種娛樂，總是喜歡到景色優美的地方參加馬拉松大賽。她認為若比賽的地點良好，自然就能保持的愉悅的心情參賽。所以20年來始終如一的她，到現在參加各種馬拉松大賽還是抱持著「第一天觀光，第二天跑馬拉松」的輕鬆心態。每到了比賽地點，總是會好好地品嚐當地的美食，從來不會因為因為比賽而進行飲食控制。

別一心想著要破紀錄，被超過了也沒關係

52歲時以「3小時32分」完成的全程馬拉松是迫田阿嬤的最佳記錄。但她不設定完成時間，也不會想要超過自己的最佳記錄。即使被後方的跑者們追過了也無所謂。若是因為太勉強自己而受傷了反倒會令自己不愉快。所以保持著輕鬆的心情跑完全程，才是能夠持續跑下去的關鍵吧！

第35公里的瓶頸

根據研究，一般人跑馬拉松時會在進入第35公里時遇上瓶頸。而即使是參加過近千場馬拉松大賽的迫田阿嬤也有相同的問題。她將整個路程分為三部分：14公里時是前三分之一、21公里時是一半、28公里以後就是最後的三分之一。到了第35公里的瓶頸時，她會不斷告訴自己：「還剩一點點了。」透過幫自己打氣，跑完剩下的路程。

要是累了就坐車回家吧

迫田阿嬤偶爾也會參加超馬，但沒跑完全程是常有的事。曾在全程一百公里的賽事中，因為不想再繼續跑下去而在90公里左右的地方招了台計程車載她回家。無法負荷的事情，就絕對不會勉強自己去完成。

總是抱著輕鬆的心態參賽的迫田阿嬤花了二十多年的時間挑戰千馬。也將在今年九月完成目標。然而每年平均參加四十場馬拉松大賽的她，往後的日子只要能跑，就會一直跑下去。

資料來源：NumberWeb、full515

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