<新手看這裡26>跑步時 身體感到疼痛? 發表於 2011/05/12 3,669 次點閱 0 人收藏 0 人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 如果跑步時感到疼痛,是正常現象嗎?當你增加跑步時數或提高強度時,自然會感受到身體有點不舒適的情況,像是肌肉緊繃、酸痛,但通常隨著暖身和習慣練習強度之後,便改善不少。假設是在衝刺練習感到不適,或越跑越痛的情況便要特別注意,應立即停止,並且暫時休息觀察幾天,有時可能是延遲性肌肉酸痛所造成,但若經過休養後仍未好轉,請馬上諮詢醫生,跑步不該是讓人覺得身體痛苦的運動。 來源:About.com 往下滑看下一篇