你還記得Meb Keflezighi在2014年以2:08:37衝線贏得波士頓馬拉松的那一幕嗎？暌違31年，終於由Meb Keflezighi把冠軍獎盃留在美國國內，不僅如此，寶刀未老的Meb Keflezighi更把個人PB推進31秒之多。而如果你問任何一位有在關心長跑新聞的跑者，Meb Keflezighi是穿哪一雙鞋贏得波士頓馬拉松？相信所有人一定能毫不遲疑地告訴你：SKECHERS！

Meb在2014年紐約馬拉松拿下第四名的佳績（圖片來源：路透社）

Meb Keflezighi從2011年開始成為SKECHERS的贊助選手，經過了一年的磨合與醞釀，這位39歲的老將在2012年開始展開令人注目的驚奇之旅，2012年先以個人當時最佳的紀錄（2:09:08）拿下美國奧運馬拉松選拔賽冠軍，隨即也在八月拿下倫敦奧運第四名的佳績。2014年度更是大放異彩，在2013年波馬經歷恐怖攻擊後，全美愛國主義情緒高漲，在全國人民的期待下，不僅一舉拿下冠軍，成為自1983年以來首度在波士頓馬拉松奪冠的美國跑者（同時也是美國代表隊唯一完賽選手），更在年底的紐約馬拉松拿下第四名，如此「高齡」還能跑出這樣的成績，Meb也獲得美國田徑協會頒發象徵2014年度最佳運動員的傑西歐文獎（Jesse Owens Award）。

Meb衝進波馬終點線的瞬間（影片來源：SKECHERS官網）

SKECHERS在邀請Meb Keflezighi合作的起點，其實是為了替Meb量身打造研發更精良專屬他的跑鞋GOmeb系列，此舉正好推波助瀾使SKECHERS成為跑鞋市場近年來成長最快的品牌之一。SKECHERS從健走鞋起家，為何能如此快速地切入跑鞋市場，讓Meb這樣的資深跑者願意投注時間與之共同研發，並同時擔任SKECHERS Performance Division品牌代言，SKECHERS主打的足弓式跑法與足弓推進科技，可說是引起跑者關注的最大功臣。

膝蓋傷痛可說是最為困擾跑者的運動傷害（圖片來源：123RF）

腳掌著地方式的相關討論可說是近年最為熱門的跑步訓練話題，隨著相關書籍與科學研究的刊出，各種提倡赤足與中前腳掌著地的跑步產品也如雨後春筍般地出現，許多研究已經證實，如果搭配適當的肌力訓練和跑姿調整，利用中前足著地將能有效降低運動傷害發生率，尤其是最為困擾跑者的膝蓋和脛骨部位。

在哈佛大學的一篇研究中，可以很明顯看到前足著地跟腳跟著地的不同。下圖的縱軸是腳所受到來自地面的反作用力，從測量結果可以發現，腳所受到的反作用力大約是體重的2.4倍，但足跟著地的跑者，在很短時間內反作用力就升到最大並且不平滑，並且步伐容易變得不平順，而前（中）足跑者的曲線則滑順得多。更詳細的研究結果請看這裡。

足跟著地與前（中）足著地的差別

雖然足弓式跑法有諸多優點，但要注意的是，足弓式跑法儘管提倡用腳掌前半部著地，聽起來很簡單，不過要已經習慣腳跟著地幾十年的人突然換成另一種跑法，那可不比嬰兒學步容易，若沒有循序漸進，反而可能造成其他部位的運動傷害。以下有幾個調整跑姿的訣竅，能幫助你調整身體重心與腳掌落地方式，可以在訓練時體會看看：
1. 增加步頻，縮小步幅；將步頻保持在180步/分鐘以上，可以避免跑者跨大步前進，進而讓腳掌落地的位置偏向中前足。
2. 跑步時想像著將腳往臀部提起而後放鬆，一腳提起的同時，另一腳自然落地後擺，讓步伐在身後邁開，而不是跨步。
3. 上身挺直但保持放鬆，跑步時讓身體略為前傾。
4. 練跑之餘，可以搭配赤足走路來練習前腳掌著地的感覺。

也因為中足跑法在近年興起的風潮，因此SKECHERS以中足跑法為基礎，設計了GOrun系列的跑鞋，原本的GOrun speed旗艦競速鞋款在Meb加入SKECHERS後也變成他代言與參與設計的比賽鞋，獨立成為GOmeb系列。

 

你也許會好奇，一樣都是提倡足弓式跑法，那GOmeb系列跟GOrun系列有何不同呢？GOmeb系列最大的不同有幾點：

1. 楦型：GOmeb系列以Meb腳型開楦，較偏窄楦，其設計為提供Meb腳掌最完整的包覆性，有助於穩定步伐。多數長跑者都較為精瘦，腳掌多偏窄，這樣的設計提供了高速律動的安全感。
2. 中底版：選用杜邦專利Dupont® Delrin®材質，運用其輕量化及高剛性、高拉伸強度的特點來反饋疾速跑者的推蹬回彈動能，完成更有效率的跑步動態。
3. GOmeb大底的GOimpulse Sensors推進型感應器分布更廣。GO推進型感應器？這聽起來很高科技的功能，目的在於真實地把路感傳遞給雙腳，喚醒雙腳肌肉，讓雙腳更自然地反應與作動，同時也因應雙腳動作的部位，讓跑步力量能沒有損耗地忠實傳遞、幫助推進，就如同跑車輪胎總是擁有較好的「路感」一般。