我要與各位分享的是 “成功帶領女友運動的親身體驗” (眉頭不要亂皺好嗎XDDD)

因為我運動，所以知道他的好，更因為如此，也應該積極宣傳，讓身旁親朋好友也能體會到運動帶來的好處。去 (2012) 年11月4日台灣大道路跑活動，本想參與21K，突然念頭一轉，“何不帶著女友體驗呢？”，於是開始大力鼓吹，詳細說明活動流程與路線，並在活動前幾周 “建議” 她到運動場開始慢走，漸漸的，一圈兩圈三圈四圈望著天 (不好意思突然唱起來)，圈數慢慢增加，但還是都以慢走為主，常常她會問我：“6.4公里是運動場幾圈？”，我都說：“沒有幾圈拉，到時候很快就走完囉”，實際上是16圈，但她最多也只走過7圈。

人山人海

很快的到了活動當天，平常很少早起的她起了個大早，抵達會場後開始帶她熱身拉筋，沒參加過任何活動的她看到人山人海，嘴裡直說著這麼早竟然這麼多人，沒錯，就是有這麼多人為了享受新鮮的空氣與運動的活力而來。

起跑後，我們兩個邊走邊聊，因為台灣大道 (原中港路) 是再熟悉不過的路，過程中常會訝異發出 “ㄟ~我們竟然可以走在這邊耶” 諸如此類的，趁這個機會也跟她分享其他比賽的經驗，一路上看到許多家庭全員出動，把拔推著嬰兒車也很常見，當然還有超多的小朋友，我們與他們邊加油打氣邊前進，沒多久就過了折返點開始往回走。

過折返點囉

其實過了折返點就已經超過她平常慢走的最遠距離，接著我就常常對她說：“換算一下，現在已經是運動場幾圈了耶！” 給她鼓勵，路上看到鏡頭，當然不免要擺出最帥的pose合照一下XDDD，過了終點趕緊幫她拍照留念，領完紀念品後在旁邊帶她伸展收操。

呼～終於完賽了

活動結束後到附近的秋虹谷逛逛拍照，回到家後她就躺在沙發上睡著了，雖然活動里程數不長，但接著幾天她的大小腿還是鐵了，但後續還是有固定到運動場慢走。

運動是一輩子的事，要活就要動，除了努力讓身旁的人動起來之外，也得分享如何預防運動傷害的知識與經驗唷:D

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