夏天到了，想要瘦小腹！想要更結實，聽到別人說肌力訓練很有用，決定開始實施肌力訓練！迎接比基尼的夏天，來來來，要做肌力訓練前，請先釐清錯誤的肌力訓練觀念，雖然是老生常談，但還是有很多跑友不清楚基本的觀念呢，看完本篇文章，不知道有沒有讓跑友們有更多正確的觀念呢？！感謝200多位跑友熱情留言分享，現在，已經將幸運的跑友抽出囉！現在，來看看有哪些幸運跑友抽出吧！

#5：周民倫

已經開始一個禮拜三天緩慢的訓練
諾瓦克·喬科維奇!!(Novak Djokovic)

#16：Jia Ching Chen

現在上班比較忙，剩偶爾練了
彭于晏阿，翻滾吧阿信&激戰 整個練到很誇張帥啊，超羨慕的！

#116：Guanyu Chen

想要練一點點......覺得的就很漂亮Helen Jenkins

#143：Lance Chen

已經穩定健身近一年了，但是最近經常感覺到無法再進步，期待這本書能讓我更精進。心目中最健美得的名人是 何潤東

#214：盧雅禎

還沒有做過肌力訓練,最欣賞的健美運動員是美國的Robert Cheeke

更多相關資訊，可參考《你的身體就是最好的健身房》

圖文、贈品來源：商周出版，贈書將由運動筆記直接寄出