人生初馬:大雪山森林馬拉松心得
從2010年12月的富邦馬9K開始,路跑的年齡已經三歲了,雖然半馬跑了好幾個卻都一直沒有勇氣挑戰初馬。
去年八月聽朋友說大雪山要辦馬拉松,雖然21K內一路直上1000公尺實在嚇人,但朋友告訴我,跑完上坡之後下坡就輕鬆了,於是在半哄半騙的情形下被趕鴨子上架。
11日星期六下午就和朋友到了東勢備戰,一整個興奮的心情卻使得自己當天一大早四點多就起床,起跑時間是早上八點,雖然有點晚,但是開跑時的氣溫卻蠻涼爽,一開始的5KM算是熱身,大致上是平路,交管也做的非常周到,只要是有叉路的地方都有警察與義工維持交通。
過了5K之後就是一路連續16K的產業道路上坡,路寬雖然有四米,但是由於跑友還算多,
按照大會路線介紹,前面5K坡度約是6.1%,
前面大約是2.5KM就有一個補給站,除了水、運動飲料之外 還有必備的香蕉、鹽、巧克力,當然也少不了當地的名產柑橘 (甜又多汁!!真是好吃呀!!) ,中後段之後也出現了鹹蛋 蛋糕與馬卡龍,42K折返處還有米粉湯與咖啡,終點還有現熬的薑茶 (絕對不是粉沖泡的!!) ,完跑除了好吃的便當與一份太陽餅當扮手禮。
整個賽事的準備相當完善,完全不像是第一次辦路跑賽由於目標只是完跑,我按照自己的呼吸來調整步伐,從一開始的7分速,到了後來折返前居然到了10分速…囧,好不容易終於下坡了,維持著6分速跑,雖然呼吸的確很好調整,但一點沒想像中的簡單,尤其是欠缺長距離練習的關係,左膝在上坡時15km的時候就開始有燒灼般發炎的現象,好在經過醫療站的時候,和一位穿咖啡色外套正妹擊了掌,她甜美的笑容比肌樂與撒隆巴斯都還有效。
下坡時的震動讓膝蓋的疼痛更是嚴重,好不容易咬著牙撐過了折返後前16K,
最後完賽成績:5:24:22
晶片成績: 5:23:10
不滿意,但還是完跑了…,唯一的遺憾,沒有跟醫療站的正妹合照到…囧,如果妳看到這篇文章,能把妳的笑容寄給我嗎?
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