我是去年才開始「認真」跑步的新手跑者，小時候最討厭跑步的我，總是找各種藉口逃過大隊接力、體育課的跑步練習和體力訓練。去年準備著一個重要的考試，心理壓力很大，而身體也因為長時間坐在書桌前而容易感到疲乏，為了幫自己的身心靈找到出口，選擇了只需要一雙鞋就可以做的運動--「跑步」，決定開始挑戰這項我從小最討厭的運動。而沒想到這一年的練跑下來，我喜歡上練跑後的汗水淋漓和舒暢感，就這樣愛上了跑步…。

既然跑步是只需一雙鞋就可以做的運動，那看來這雙鞋可就特別重要囉！Saucony在美國是個很受歡迎的品牌，已經有100多年的歷史了，但在台灣的知名度還不算大，是因為身邊的幾個鐵人朋友穿著Saucony的薄底跑鞋比賽，所以才認識這個品牌，不過剛開始，我還真的以為Saucony只有出鐵人跑鞋呢。

會應徵Saucony Kinvara 4的鞋測，除了對Saucony的跑鞋鞋款好奇外，另一個吸引我的原因就是這款亮紫色女鞋也太好看了，一整個就是我的菜阿！

不過應徵鞋測，不一定會被錄取，就算錄取了也不一定會拿到自己想要的顏色，所以我就抱著抽福袋的心情應徵，沒想到運氣很好的被運動筆記挑上。收到鞋子的那天晚上開箱後，發現是我的夢幻逸品時興奮的猛拍照，要不是外面下著大雨，我一定立馬衝出家門夜奔起來。

Saucony Kinvara 4在足跟部分加設了3M反光片，提升跑者們在清晨、黃昏甚至夜晚練跑時的安全，而且鞋跟的Saucony字樣還有鞋側的Saucony圖樣，在昏暗的燈光下也會發出螢光，除了亮眼美觀之外，也為跑者練跑時的安全多加了保障。

Saucony Kinvara 4由於有FlexFilm超彈性伸縮膜的設計，鞋面包覆會較為緊實，很適合我這個希臘腳型的人，包覆性夠穿起來十分舒服，但對於較寬或較厚腳型的人可能會感到有些壓迫，或必須挑選較大尺碼的鞋子試穿，建議要實際試穿再做選擇。

Kinvara 4不僅外型亮眼包覆性佳、穿起來十分舒適，且將鞋跟與前腳掌相對高度差設定在4mm，始跑者跑步時能自然地以前腳掌著地，進而運用前傾式跑法，充份鍛練小腿及大腿肌群，同時擁有跑鞋的「舒適性」和赤足鞋的「訓練性」，可做為訓練和比賽用鞋。

我自己當初從跑鞋轉換成赤足鞋時，有大概一個月左右的磨合期，除了鞋跟與前腳掌相對高度差一下子從12mm降成0mm外，舒適柔軟的跑鞋忽然轉換成鞋底較硬且路感明顯的赤足鞋，著實讓人很難習慣，這也難怪很多跑者在嘗試赤足鞋後，無法接受它們。但是一旦適應赤足鞋後，能讓跑者習慣自然跑法，且因為是赤足的設計而能鍛鍊到許多腿部的小肌肉群，是相當好的訓練鞋款。

建議想從跑鞋轉換成赤足鞋的跑者，可以把僅有4mm高度差的Saucony Kinvara 4當做轉換成赤足鞋款的過度鞋。另外，雖然我穿著赤足鞋訓練的時間已經長達8個月，但是穿著赤足鞋參加42km的馬拉松，總是讓我的腳底板在30幾K時開始感到疼痛，可能是因為赤足鞋的鞋底較硬，不太適合這麼長距離的奔跑，也可能是我太嫩，訓練量不足以至於腳與腿部的肌肉不夠強健，無法支撐42km的比賽，之後我想將赤足鞋當做訓練用鞋，而把Saucony Kinvara 4當做訓練和比賽用鞋，來試試跑起42km的馬拉松會不會比較輕鬆?!

Saucony Kinvara 4除了有跑鞋的舒適外，也十分輕量，在好奇心驅使下我拿媽媽做糕點的精密電子秤量了一下(噓~不要跟我媽說…)，居然只有187.6公克!!! (USA 7.5)，難怪我穿它跑起來有跟穿著赤足鞋一樣的輕盈感。

Saucony Kinvara 4的「FlexFilm超彈性智慧伸縮膜」和「HydraMax彈性纖維襯裡」，讓鞋子穿起來相當服貼，包覆性佳且透氣性高不會悶熱，而鞋底的「PowerGrid超回彈立體網狀避震系統」除了加強跑者前進的動能、提升運動表現外，同時還兼顧穩定支撐與緩衝避震的保護力，讓我在試跑的那天就輕鬆跑出不錯的成績，更堅定我下一場賽試要穿這雙鞋參賽的決定。

Saucony Kinvara 4在鞋底前側及外側的主要重量落點上，使用「XT-900耐磨橡膠大底」，除了增加抓地力外也延長跑鞋壽命，下圖左邊是我退休的赤足鞋，總跑量大概330km，因為鞋底側和鞋中磨平只好退役，右邊是我現役的赤足鞋，跑量約170km，鞋底側也開始磨平了，希望中間這雙有加裝耐磨橡膠大底新鞋能陪我一起跑遠一點，但是沒有耐磨橡膠的部分能撐多久?就要等我再多測試幾次才知道啦。

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