釋法智師父開示：「留給下次再跑一個藉口。」師父是這次太魯閣之旅所結緣的大馬朋友，他把這句話送給常將 “No Excuse” 掛在心上的月霞。因此，我想將11月2、3二日在太魯閣馬拉松全程路線之巡禮，以拙筆記敘所感受到的點滴，作為下次再跑的藉口。

且讓我以倒述法，以及幾張太魯閣全馬路線的相片，傾我見…。

 

11月3日

為了彌補昨天 (11月2日) 縮水賽程的遺憾，和幾位朋友一起再訪太魯閣。說到遺憾，賽後有些觀點性差異的遺憾在跑友間激盪著，而我最大的遺憾是不能欣賞後段鬼斧神工的峽谷風情。於是，親自領略「失落的21K」之堂奧，雖未竟完整，猶如走馬看花，但偉哉太魯閣，好美、好美，靈谷之氣滌心又讓人去塵勞。

燕子口崖壁上天然渾成的壺穴、九曲洞每一轉折處的美、光影投射在隧道內的氣氛，頂天又入溪的錐鹿大斷崖，還有流芳橋下方奔騰的溪流…在蜿蜒的山路上，處處都是河川侵蝕與造山運動的瑰麗傑作，彷彿置身仙境。

往天祥的路上，多處有落石，這也是大會安全考量的原因之一。接著，打算到白楊步道散步，可惜因天災已封閉許久。親走這趟路，我更能理解跑友為何忿言抗議，也愈能體諒主辦單位的臨時決議，感慨「碌碌群漢子，萬事由天公」，自覺「把遺憾留給下次吧」也是悟，但釋法智師父隨即點醒我，莫說遺憾，不妨轉念「留給下次再跑一個藉口」，是的，我受教了。

 

11月2日

太魯閣全程馬拉松賽是我2013年最嚮往的賽事，為了它，我不斷地做跑山路相關的自主訓練，之前所參與的路跑，都是儲備這場42K的耐力訓練。我真的很弱，去年太魯閣半馬跑了3小時又14分，最後是疲憊進場。我卻忘不了太魯閣峽谷間的萬仞山壁、溪雕岩石、靜謐清流…，以及魂魄置身其間震撼不已的愉悅。思念啊思念，思念牽著我的耐心一日復一日、一步復一步地奔向它。

由於10月31日晚間8點左右，花蓮發生規模6.3地震，震完當晚到11月1日正式宣布縮短賽程的等待消息期間，已啟程往花蓮的跑友們熱線討論不斷，煞是折磨。而我因粗心在自家的樓梯間踩空，腳踝受傷休跑了2個星期，早已順應天意，決定棄賽，此行目的乃純觀光兼當啦啦隊隊長。

昨晚 (11月1日) 得知全馬賽程縮短為半馬，我整晚輾轉反側，To go or not to go 在心裡盤桓難擇，GO GO戰勝腳癢的我…今早著跑裝偷渡了。賽道上碰到相識的跑友都驚訝地問我「昨天你的腳還包紮著，你…可以跑嗎？」。

雨水為這場期待已久的盛會拉開序幕，從「東西橫貫公路」最東邊的紅色牌樓開跑，雨勢真大啊，很快在地上積成了許多小水窪，全身也濕透，好像要如此的浸 (淨) 身方符合朝聖太魯閣前必要的洗禮儀式。我和幾位亂跑團的跑友，齊步在台8線上的鳳凰木大道出塞 (賽) 去，開心的呼嘯聲和著蟄伏已久的渴望，動容的雨神也不客氣地灌注更多的「愛的鼓勵」回應。

左轉入橫跨立霧溪的太魯閣大橋，橋上夾著雨勢的風吹得好急切，我面向撲來撒野的亂雨，加大前傾，靜心快速前進，試著領會林豐盛前輩的叮嚀「有多少呼吸，跑多少路」，我要在這幅壯麗錦圖裡輕輕地跑，今天可是復健後第一跑，親愛的雙腳啊，我要你們感受大地的溫柔，或許在某個該停止的地方，我們就閃邊看風景去，真的，還是留點餘地給自己，不一定要跑完全程。

由大橋左轉 (約5K) ，再繞回牌樓的路上，幾乎都是和愛跑社的Po Chen慢步前進，他很nice，一路依著我的速度陪跑，不知不覺跑到錦文橋。準備畫上句點，做做運動後伸展，望著右轉沿著蓊翠山壁跑的人龍，羨慕！搜尋橋邊前來加油的親友團，無一人相識，有點落寞，瞬間落寞轉無羈絆的自在。索性，再度追隨歡喜雷動聲，跑上東西橫貫公路。

才剛右轉上去，旋即屏息於眼前延展的峽谷景觀，跑者們的歡欣聲在這入口處響徹雲霄，太、太、、感動了，一陣雞皮疙瘩欲落淚，我要好好珍惜這失而復得的機會，跑出人生中的美麗回憶，輕輕地…輕輕地，山路我來了。一路緩坡，迎著更大的雨，隨著人群快樂向前跑，看著山壁、隧道的鑿痕，遙想當年榮民們胼手胝足在這開山的艱困，幾分感念歷史的情愫油然而生。

一夥人奔出霞仙隧道，就是長春橋，晃呀晃，些許暈，莫非地龍又造次？沒事，或許人太多，或許它是吊橋。過了橋，也離開了前段狹窄的山路和幽暗的隧道，一群年輕跑友猛在橋頭拍起騰空照，好歡樂呀！在左邊的補給站補充食物、拉筋…，Wow！前面就是築在山壁的長春祠，其下方的湍流奔瀉出幾撮白色飛瀑入溪壑，意象饒富禪意。

輕輕地…輕輕地，我的老靈魂喚著雙腳慢慢跑。對向是已通過折返點的選手，像水牛從山上衝下來。唉！跑太慢了，錯過前幾名高手和外籍黑旋風互尬的畫面。左前方矗立著高聳的白、黑、灰花紋大理石峭壁，頑強的樹木乘隙在立挺挺的山壁間，孤傲地著上幾抹蒼鬱，那片壯觀令我讚嘆到詞窮。

山路也自此漸陡漸飄緲，峽谷間磅薄氣勢予人奮發的能量，有人上山、有人下山，不斷有迎面的招呼聲，我的跑友個個都比我強啊！

往上升的激情就在白砂橋崩塌處前嘎然而止 (約14K) ，看到遠處那片斜坡上裸露著灰茫茫的石塊，我著實嚇壞了。坍方發生時間，我們正在某處安然度日，透過新聞的震驚很快就在歲月中流逝，如今近距離的感受又再度挑起憐憫天地的情緒，吾人渺小如塵埃，何以敬之？

跑友還是「吾道一以貫中」，堅持以跑者某種自成的勇氣、處之泰然，僕僕來往於那看似羊腸的險路。正在跑步的我非跑步呀，秉著敬畏之心也入列，放下箝入心頭的沉重感，置身於當下的環境中，輕輕地…輕輕地，天地應能感受我的回應，而熙攘的人潮竟喊出「軍氣橫大荒」之勢，當然那小小路非大荒，只不過是一段無言的落石區罷了。

跑上腳力還能承擔的坡路，越跑越輕盈，很順利地抵達溪畔的折返點 (15K) ，這是整段跑程最高點，往下慢跑到補給站的涼亭邊伸展，山頭上還繚繞著雲霧，循著曲流在下方的立霧溪望去，一泓綠悠悠的山水交融之影，令人心曠神怡。接下來就是陡下坡，再調整一下跑姿，運用昨晚輔大校友黃國書教我的方法，放膽地加大步幅，雙手擺動向後多一些，注意穩定和平衡以減輕小腿負荷。衝到寧安橋前，又碰到Po Chen，兩人開心地向前方的攝影師揮手，又再度一起向前跑。

到了砂卡礑橋，還是忍不住俯瞰橋下溪谷的清澈溪水，好喜歡依傍著綠山壁的水流，順滑過樣貌各異的大小壘石，心裡也沁入「清溪水，慢慢流，穿過青草地，慢慢流，聽我歌聲讚美妳...」的曲子，詠唱眼前這幅美麗的畫作。帶著這首遙遠的童年記憶，再度以最純真的奔跑，進入漆黑有黃光的砂卡礑隧道，不怕！不怕！人生道路上的黑暗期，總是有足夠的信心可度過。黑暗的氛圍讓人專注，信心加上愛跑社跑友Po Chen一同奔往洞口那道曙光，歐耶！終點線到了。

這次跑了2:34，比較去年的3:14成績，我要為「超越自我」的成績，頒發一只「最大進步獎」。也祈願明年還有中獎機會，我要再Run太魯閣。

 

補記

1. 感謝提供本文精采圖片的好友們，尤其風景照大多來自於吳尚豐的傑作。
2. 受傷期間所得到的呵護與好友的情意

 

10月28日看了一篇文章「痠痛OUT！痠痛緩解，你有更好的選擇」，了解白蘭氏雞精含有 Carnosine & Anserine 肌?成份，能幫助肌肉正常收縮、降低運動損耗，也能快速為人體所吸收。於是，正處於腳踝恢復期的我，也把它納入營養補充品之一， 10月28日至11月1日早晚連喝了6天。11月2日我賽前也喝了一瓶雞精，賽會又跑到白蘭氏攤位要了一瓶立即補充營養。

我不但完賽、11月3日又到太魯閣去遊玩一趟，以我的狀況，能如此開懷，我已心滿意足了。

能一償跑太魯閣的夙願，我一定要感謝腳傷期間跑友們對我的關心及寶貴的經驗指導，當然，雞精也適時給我需要的營養補充。現在，我的雙腳很好，又可加入大家的跑步行列了。加油！加油！

 

 

本屆太魯閣狀況對跑友而言又是什麼樣的?示呢？評鑑完比賽後，也歡迎將你的看法，投稿至[email protected]與我們分享。

 

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