喜歡看星座分析或是做心理測驗的大家，都希望能透過一些簡單的選項更了解一個人的特質。今天，運動筆記將帶給熱愛跑步的讀者們，一篇登載於active.com上的有趣跑者測驗，讓大家從自己的類型，選擇適合的比賽種類，跑得更開心！

你是何種類型的跑者？

1. 跑步前的例行公事是什麼？

(A) 喝一口咖啡、照顧孩子或打電話聊天

(B) 沖個澡、梳妝打扮一下。你永遠不知道可能會遇到誰！

(C) 準備一杯高蛋白奶昔或一份輕食

(D) 整理頭髮、噴一點止汗劑，然後就出門

(E) 在運動背包內裝滿燕麥片和裝備

2. 通常你的跑步裝扮為？

(A) 永遠老樣子。誰有時間擔心這個？

(B) 五年的舊衣服還有破洞

(C) 非時髦流行的名牌不穿

(D) 最新最好的高科技跑步裝備

(E) 總是穿運動品牌所出的衣服

3. 和誰一起跑？

(A) 固定夥伴或三五好友

(B) 你的狗

(C) 一個人

(D) 沒有固定模式，並不是很在意

(E) 與大自然為伍

4. 在哪裡練跑？

(A) 社區

(B) 海灘

(C) 跑步機

(D) 不在意─只要有跑到一定的里程，我就很快樂。

(E) 步道

5. 跑完後會吃什麼？

(A) 不在意；只需要一些清淡的東西，也許來點點心，像是麵包或水果。

(B) 啤酒

(C) 巧克力牛奶

(D) 恢復體力的飲料或能量棒

(E) 有機蔬果奶昔

6. 平均每次跑幾公里？

(A) 1~5K

(B) 6~10K

(C) 11~15K

(D) 15K以上

(E) 不知道、沒有特別在意

 

＊計分方式

A＝1分；B＝2分；C＝3分；D＝4分；E＝5分

統計你的得分後，接著就來看看你是哪一類型的跑者吧！

 

＊跑步性格

05~10分：忙碌爸媽—分身乏術型

11~15分：歡樂跑者—休閒型

16~20分：性感男女—健身型

21~25分：馬拉松狂熱份子—競賽型

26~30分：復仇者聯盟—超跑型

 

◎忙碌爸媽—分身乏術型

讓我們面對現實吧！當父母實在不容易，不僅要照顧自己還要為家人操心，忙碌於孩子與工作，幾乎沒有交際時間。團隊跑步課程能幫助你達成健身目標，也可以帶著小傢伙一起，利用這個時間和其他家長們閒話家常，還可以得到良好的健身效果。

來一場親子路跑吧！

 

◎歡樂跑者—休閒型

你很清楚良好的飲食及運動習慣是健康生活的關鍵要素，也許跑步不是你的興趣，但你每隔一段時間固定會去運動燃燒卡路里，或是為了解除一天的工作疲勞而出門散散心，放空腦袋、消除壓力。你很享受和朋友、狗狗一起或獨自跑步的時光，但有時又覺得與其花時間跑步，不如出去逛逛街，看看新款跑鞋。總之，你不是為了成績和距離，只是為了促進健康及消除壓力而跑。

抓你的朋友一起享受這種悠閒跑步的樂趣吧！

 

◎性感男女—健身型

你的生活方式很健康，飲食均衡且將各種健身方法融入你的生活中。你保持每週規律運動的習慣來增進心肺耐力及維持迷人體態。你知道所有最新的健身品牌、喜歡穿最新款跑褲或熱門商品。對你來說，一整年都是展現你身材的時節，所以你必須靠著良好的飲食法來維持你體態的巔峰。

來場挑戰健身技巧的障礙賽吧！

 

◎馬拉松狂熱份子—競賽型

你天生就為了跑步而活，並不在乎地點和裝扮，只要有跑步裝備，就代表準備好了！你總是在尋找下一個比賽機會，若和夥伴一起跑步，也是為了維持或掌握你的步調，你所做的一切都是為了提升跑步能力，你瞭解你需要什麼來表現出最好的狀態。

在下一場馬拉松賽中突破PB吧！

 

◎復仇者聯盟—超跑型

你熱愛戶外活動和冒險，不會放過任何冒險的機會！對你來說，週末的樂趣就是背上裝滿能量補給品的背包、穿上你最愛的配備踏上林間小路。你喜愛受到大自然的環抱，風景秀麗又讓人平靜，可以整天穿梭於幽幽小徑，甚至來個露營之旅。

馬上開始踏遍山徑並好好享受吧！

 

資料來源：active.com

圖片來源：North Carolina National Guard/flickr

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