跑步是一項孤獨的運動，不需要夥伴就可以進行，聽著自己的呼吸、調整自己的步伐、傾聽自己內心最深層的聲音；跑者也像是匹孤傲的狼，不斷和成績、距離、時間在對抗，專注到甚至可以忘記世界的聲音。

但是孤獨的跑者們，是否也想把運動的美好分享給身邊親愛的朋友、情人與家人呢？我想答案是肯定的！跑者們其實非常願意偶爾放慢腳步，暫時忘記成績與K數，牽起身邊的人一同從走出戶外運動，體驗健康的揮汗生活。

不過正當你滿腔熱情地邀請身邊的人一起運動，也許得到的回覆卻是：「跑步很可怕、運動很累人、要去你自己去吧！」被澆了冷水的跑者們心灰意冷，只能更加堅定且孤獨的跑下去，與身邊的人隔閡卻越來越深了。

揪人失敗的你別就此放棄，這不是跑者的作風，有幾個不錯的建議提供給各位跑友：

1. 帶他們參加最初階的賽事
2. 讓比賽與旅遊結合，變成一件好玩的事情
3. 用他們的速度陪著他們跑（或走）
4. 在比賽過程中鼓勵他們
5. 在賽後不吝於稱讚他們的表現

相信只要你有心，站在對方的立場，一定能完成揪人任務！與身邊最親愛的人一同享受運動的樂趣。

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以上內容由La new贊助。

即將在6月29日舉行的「La new 用腳愛台灣 花蓮動起來 迷你馬x大健走」，也許就是你揪人成功的第一步。5K的「迷你馬」與8.3K的「大健走」很適合剛開始接觸運動的朋友一同參與，而且地點在好山、好水、好好玩的花蓮太魯閣，可以好好安排一趟兩天一夜的旅遊，讓親友們透過比賽將花蓮深入玩透透。

太魯閣長春祠　　　　　　　　　　　　　　　　　花蓮七星潭
 

透過這樣輕鬆的比賽與旅遊，讓身邊的人留下美好的回憶，扭轉他們對於跑步、運動的刻板印象，下次要揪他們一起運動時，相信會順利許多喔！

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