本書是由美國羅格斯大學卡姆登分校 (Rutgers University-Camden) 男女越野競賽、賽跑及田徑等運動項目的總教練Joseph Puleo，與《Runner's World》的醫療顧問Patrick Milroy醫師共同執筆，用圖片與詳細的文字解說人體運動機制，描述運動過程中人體肌肉、骨骼、器官、韌帶和肌腱如何相互合作，完成動作。並且在每個章節後，教導讀者幾個訓練方法，既能提升跑步能力，還可以改善人體結構中不穩定的部位。

來源：金石堂網路書店

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