【台北訊】2015雙溪櫻花馬拉松將於02月01日早上08:30在雙溪高中準時開跑囉！
（照片來源：運動筆記）
「雙溪櫻花馬」不僅名字充滿美感、路線富有詩意，還有諧音「雙膝硬化馬」與活動特色相呼應！跑友們戲稱它為「雙膝硬化」可不是胡亂栽贓，因為它有連續8公里的上坡，惡名昭彰的之字型上坡令許多跑友聞之喪膽，不過這也吸引江湖上眾方長跑好手前來挑戰，也有不少跑步初級生為了超美的初馬獎「彩色琉璃馬」來闖關。
如此別具特色的賽事，加上達5,000名跑友搶進雙溪櫻花馬，運動筆記提供溫馨的賽前提醒支持跑友，讓大家能夠順順利利地出門、快快樂樂地跑馬、平平安安地回家。
活動簡介
活動日期：2015年02月01日（日）
活動地點：新北市雙溪區雙溪高中(新北市雙溪區梅竹蹊3號)，距雙溪火車站1公里
天氣預報
傳說中，雙溪櫻花馬拉松的天氣總依循著「一年熱一年冷」的規律循環著，不過從氣象預報看來，今年可能「天有異象」，不僅涼爽，更有降雨的可能。
活動當日最低溫下探14度，有參賽的跑友們要做好禦寒、保暖的準備，此外也要注意幫3C產品防水措施，雨具更是不可少。
至週末(02/01)天氣預報（圖片來源：中央氣象局）
至週末(02/01)氣溫預報（圖片來源：中央氣象局）
交通指引
自行前往：
可由高速公路、106縣道前往會場，連結為Google地圖（由雙溪櫻花馬拉松官方網站提供）。
搭火車：
會場配置圖
報到
—皆採郵寄報到，大會會在賽前一星期將物資快遞寄送至報名表上所填的地址。
—海外跑者採現場報到，務必攜帶相關證件，時間為活動當日上午06:30至08:00。
—若賽前七日（2015年1月25日前）未收到物資，請致電04-2350-6350宅急便中區營業所。
寄物
—上午07:00起接受衣物保管（08:30鳴槍起跑，要注意時間喔！）
—賽後憑號碼領取，並請於活動當日15:30時前領回個人保管物品。
活動流程
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活動項目 |
全程馬拉松 |
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受理寄物／集合 |
07:00～08:30 |
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起跑時間 |
08:30 |
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限制時間 |
6小時30分 |
運動筆記攝影隊出動
運動筆記攝影團隊這回也來到雙溪櫻花馬拉松，用快門捕捉跑友們認真、動人的跑步時刻。為了讓跑友一眼就看見運動筆記的攝影師，請認清運動筆記攝影師專屬T恤！
認出運動筆記的攝影隊T後，
除了擺出專業POSE、對攝影師開心笑一個，也向辛苦的攝影大隊說聲謝謝。
溫馨提醒
睡眠：雖然雙溪櫻花馬的起跑時間在上午08:30，參賽的跑者仍需提早出門前往會場，所以賽前一晚早早就寢最好！不僅能早起從容地享用早餐，充足的睡眠也能將身體提升到最佳狀態，好應付開跑後的連續8公里上坡。
疾病：櫻花馬最有名的是鳴槍後的8公里連續上坡，若過程中出現體力不濟、筋骨肢體疼痛不適，應適時向沿途醫護人員、工作人員尋求協助；若賽前已出現感冒、疲倦暈眩、發燒等狀況，應休息、不要勉強出賽，「留得青山在，不怕沒路跑」。
跑前飲食：櫻花馬的起跑時間在早上08:30，建議跑者在當天清晨6時左右用餐，開跑前半小時再攝取流質、半流質補充品，早上或賽前數日都不需為了路跑賽而特地調整飲食，配合體質、照日常飲食習慣去吃即可（乳糖不耐症者需避免乳製品）。
水份補充：下圖為北馬雙溪櫻花馬官方網站提供的水站配置圖，約每3公里便有一個水站，開跑後要適時補充水份，千萬不可為了追求成績而「過站不停」！
賽前資訊一大堆，是否看得眼花花、心慌慌？運動筆記把雙溪櫻花馬拉松從透早到透晚的每件小事幫你做一次統整囉！
＊修剪指甲：若不想在指甲留下馬場上英勇的「印記」，賽前不妨將指甲修剪乾淨。
＊禦寒、防水不可少：根據氣象預報，活動當日最低溫下探14度且有降雨的可能，跑友們需準備防寒保暖衣物、雨具，以備不時之需！
＊善用大眾交通工具：可搭乘火車前往，雖然08:30才起跑，但自行前往可能會遇上需要找路、找車位等可能耗去大半時間的變數。
＊計時晶片賽前繫好：未避免站上起跑線前才手忙腳亂地繫晶片，建議跑友在收到物資後，就把晶片繫上鞋帶，若是忘在家裡沒帶到，現場可是不給補發的喔！
＊注意自身健康狀況：鳴槍起跑後有8公里連續上坡，任何的身體不適都要小心注意。
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