運動筆記的讀者們，看過之前幾篇許績勝教練的跑姿課程紀錄後，有無實際嘗試過呢？以下為網友拍攝的許教練跑步慢動作畫面，讓我們一起來欣賞許老師優雅的跑姿。

也別忘了跑姿的口訣喔，對照影片來練習看看吧！

• 軀幹：「輕鬆直立微前傾，兩眼平視前下方10公尺左右。」
• 手臂：「上擺至胸線，下擺至腰際，前後順擺。」
• 腿部：「膝前提，腿下擺，向後下方推蹬。」
• 兩腳：「蹬踝，輕鬆前擺，全腳掌著地。」

＊跑步新聞 盡在運動筆記＊