昨 (6/1) 日是美國4,300萬跑者的「跑步日」(National Running Day)，部份賽事為了響應這個日子，特別提供當天報名費折扣。National網站的專欄作家Kimberly Bogin向大家介紹五種慶祝方式，回饋跑步所帶給我們的好處，讓這天更有意義。

1. 把舊的跑鞋捐出去。跑鞋的壽命有限，約跑500-800公里後便要更換。當這些跑鞋被淘汰時，放在家裡也佔空間，不如捐出去給需要但沒有錢買的人，讓更多喜歡跑步的人加入跑者行列。
2. 報名參加一場慈善跑步比賽，用跑步幫助世界。
3. 當比賽志工。一場比賽需要數以百計的工作人員幫忙，你可以藉此更加瞭解整個比賽的程序，順便體驗這些默默付出的志工的辛勞。
4. 分享跑步的喜悅給他人，帶領新手進入跑步領域。
5. 幫忙步道維護。如果你喜歡越野路跑，可以考慮報名地方跑步社團定期的步道維護工作，讓人人都有乾淨的道路可以享受跑步。

來源：examiner.com

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