跑步是探索自我、享受自由的一條道路。對於初中階跑者而言，選擇一雙既能輕鬆開跑又能提供無與倫比舒適度的跑鞋變得格外重要。在 adidas 跑鞋矩陣中正有一雙，主打大眾能輕鬆駕馭的日常跑步系列，即是歷史悠久的 adidas SUPERNOVA，而這雙跑鞋今年更迎來重大進化，運用全新中底科技材質，打造SUPERNOVA RISE 和 STRIDE 兩大鞋款，並強化舒適度升級，將這兩顆躍升的超新星其舒適能量傳遞到每一位跑者腳下。

adidas SUPERNOVA 系列在 2024 年推出 RISE 和 STRIDE 兩款跑鞋（照片來源：Daniel）

讓我們來看看贏得全中運、全中錦、全大運、全田運、大專盃等賽事中的1500公尺「五大金」榮譽的前專業田徑選手賴孟昕教練分享，初中階跑者該挑選跑鞋的注意要點，以及他對 adidas 最新一代 SUPERNOVA 系列有什麼體驗感受。

賴孟昕教練與我們分享挑選鞋款的要點及 SUPERNOVA 的跑步體驗感受（照片來源：Daniel）

如何維持長久舒適跑動？姿態訓練與跑鞋的選擇很重要！

對於剛接觸跑步的跑者來說，擁有舒適的跑步過程，更能持之以恆的堅持下去。因此，姿態訓練與跑鞋選擇就相當重要。孟昕教練強調，對初中階跑者來說：「核心肌群的強化非常重要，先從腹部周圍的肌群做基本的加強，同時骨盆的穩定性也很重要，它會去帶動到整個跑步姿態。」

另外，教練也建議新手跑者可以從調整站姿和骨盆開始，逐步將走路和跑步結合訓練，透過走十五秒，跑十五秒的方式，傾聽身體的聲音，若沒有特別的不適與痠痛，那代表身體狀態越來越好，再循序漸進提高跑步訓練，才能維持長久舒適跑步的運動時光。

孟昕教練：「adidas SUPERNOVA系列適合初中階跑者，快速上手進行跑步訓練。」（照片來源：Daniel）

此外，選擇正確的跑鞋，更能夠直接提升訓練品質，並在漫長跑道上帶來更多樂趣，但想要達到這個目標，你需要聚焦於跑鞋的三大神聖要素：舒適性、穩定性與包覆度，創造出「跑步界的黃金三角」。孟昕教練表示：「挑選適合又舒適的鞋款，價格不是絕對。而是擁有緩震穩定、服貼透氣及前掌的舒適度相當重要，並依自己的足弓狀態加上實際體驗後，找出那雙專屬於自己的舒適跑鞋。」

SUPERNOVA 兼具柔軟與彈性支撐：每一步都是舒適的體驗

adidas SUPERNOVA 系列是為了滿足初中階跑者追求舒適而設計，系列中的每一款跑鞋，都是基於對跑者日常訓練和生活需求的深刻洞察。無論是日常穿搭還是專業訓練，SUPERNOVA 系列完美結合平穩緩震、服貼透氣，讓你每次落腳時感受到極致柔彈的舒適體驗，同時確保每步都堅實而穩定，就像擁抱般包覆你的雙足，提供無與倫比的舒適體驗和卓越體驗。

SUPERNOVA 系列完美結合平穩緩震、服貼透氣，讓你每次落腳時感受到極致柔彈且堅實穩定。（照片來源：Daniel）

DREAMSTRIKE+ 的創新科技：超臨界發泡工藝中底

此次 SUPERNOVA 系列最大亮點，創新 DREAMSTRIKE+ 中底技術，超臨界發泡工藝的泡棉中底，精確拿捏的泡棉密度，實現了柔軟和支撐的完美平衡。與傳統EVA材質相比，DREAMSTRIKE+ 提供了更好的回彈性和耐久性，使跑步過程中的每一步都充滿舒適。

SUPERNOVA 系列最大亮點，超臨界發泡工藝 DREAMSTRIKE+ 中底技術，實現完美極致的舒適腳感。（照片來源：Daniel）

初中階跑者首選｜獨一無二的閃耀之星

adidas 全新推出超新星跑鞋，SUPERNOVA RISE 與 SUPERNOVA STRIDE 皆採用輕量透氣的工程網布鞋面，確保足部的透氣性和涼爽，減少長時間運動帶來的悶熱感；同樣搭載ADIWEAR 橡膠大底，更提供了優異的耐磨性和抓地力。孟昕教練：「RISE 和 STRIDE 都具有極佳的透氣性，即使在炎熱的夏日，長時間穿著也不會感到悶熱或不適。」這一點對於那些將跑鞋作為日常休閒鞋穿著的跑者來說，無疑是一大加分項。

輕量透氣的工程網布鞋面，不僅透氣舒爽，且包覆性好，讓舒適度再提升。（照片來源：Daniel）

而在中底部分，RISE 使用全掌 DREAMSTRIKE+泡棉，結合 SUPPORT RODS 仿爪型結，精準地支撐著足底，提供一個均衡的跑步體驗；相較之下，SUPERNOVA STRIDE 則更專注於滿足訓練的需求，特別設計前掌 DREAMSTRIKE+ 泡棉中底，搭載EVA材質，提升跑步時的整體滾動流暢性，讓 STRIDE 在速度訓練時，都能提供出色的支撐和舒適體驗。

adidas 策略佈局的 DREAMSTRIKE+ 中底科技，讓 RISE 與 STRIDE 呈現獨一無二的閃耀之星。（照片來源：Daniel）

堅持初心的秘訣，舒適比快更重要！

這次教練特別以初中階跑者會進行的動態暖身、長距離慢跑、配速跑及強度訓練來實際測試，因嘗試不同類型的訓練模式，讓教練發現這兩雙都非常適合跑者收編鞋櫃。

以 SUPERNOVA RISE 來說，它的整體緩震與穩定性非常好，教練對於 RISE 的整體腳感非常驚喜，他說：「RISE 採全腳掌 DREAMSTRIKE+ 中底科技，搭載 SUPPORT RODS 仿爪型結構，不僅提升了緩衝效果，還確保了足夠的支撐力，讓跑者在踩踏時，可均勻的釋放壓力，達到軟硬適中的支撐平衡，適合初中階跑者在進行跑步技術練習、彈跳、抬腿和敏捷訓練時使用。」

SUPERNOVA RISE 讓跑者落腳時，能均勻釋放壓力，達到軟硬適中的支撐平衡。（照片來源：Daniel）

不過，孟昕教練更愛 STRIDE 寬敞的前掌區，在進行速度訓練或間歇跑，都能明確感受雙腳步伐的滾動性，搭配前掌的 DREAMSTRIKE+ 泡棉中底提供的能量回饋，減少雙腳肌力耗損，可以快速反應與步態交換。STRIDE 在教練眼中顯得更加專業和針對性強：「SUPERNOVA STRIDE 的設計更加注重於提供優異的滾動感和動態支撐，適合在速度訓練、配速跑或間歇跑。」

SUPERNOVA STRIDE 寬敞的前掌區及明確的滾動性是孟昕教練的最愛。（照片來源：Daniel）

除了訓練性區別外，孟昕教練也分享了這兩雙鞋款最適合的跑者。以新手跑者來說，SUPERNOVA RISE 絕對是首選入門跑鞋，對於正在調整姿態與基礎訓練的跑者，除了提供舒適度和支撐性的同時，能夠幫助跑者更好地適應跑步訓練；若你有一定跑步基礎，SUPERNOVA STRIDE 出色的滾動感和對速度訓練的適用性而更為適合。

SUPERNOVA RISE 是入門跑鞋首選；SUPERNOVA STRIDE 出色的滾動感，適合追求訓練提升的中階跑者。（照片來源：Daniel）

SUPERNOVA 全面出擊｜創造最貼合跑者的心

SUPERNOVA 系列在滿足不同跑者需求方面做了細膩的分工。RISE 以其均衡的支撐和舒適性，適合日常訓練和長距離慢跑；而 STRIDE 則憑借其出色的滾動感和動態支撐，成為提高速度和效率跑者的理想選擇。依教練所言：「無論你是跑步新手還是有一定基礎的跑者，SUPERNOVA 系列都是最佳選擇。」而對於久走或進行有氧運動，這兩顆閃亮之星也能給予緩震的舒適感受。再次證明了跑鞋科技和設計理念在提升運動表現方面的重要性，SUPERNOVA RISE 與 STRIDE 以各自獨特的功能和科技，滿足跑者在不同階段的需求。讓我們一起踏上這段旅程，享受跑步帶來的每一份喜悅和自由！

讓我們一起踏上這段旅程，享受跑步帶來的每一份喜悅和自由！（照片來源：Daniel）

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責任編輯：Trista

圖片來源：Daniel

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